Dålig sömn kan ha en inverkan på den psykiska hälsan, och det kan också göra det lättare att kombinera effekterna av en livsstil.

IBS är den vanligaste funktionella gastrointestinala sjukdomen, buksmärtor, buksmärtor, avföring förändras (eller) avföringsegenskaper förändras är det huvudsakliga utseendet på ytan, men magen och magen påverkas inte av resultatet. IBS påverkar cirka 10 % av världens befolkning, levnadsstandard, arbetseffektivitet och har en betydande inverkan på social och industriell produktion. Enligt rapporten rapporterade 37,6% av IBS-patienterna att de hade sömnstörningar, men det finns ingen aktuell forskning för att rapportera om sömnstörningar påverkar IBS eller inte.

Dessutom är förekomsten av psykologiska störningar som ångest och depression bland IBS-patienter också hög, och effekterna av biologiska faktorer och psykologiska störningar på beteendet hos IBS-patienter observeras inte. Tidigare forskning har faktiskt visat att psykisk hälsa och sömnbeteende är nära besläktade, psykiska hälsoproblem kan leda till sömnstörningar och dåligt sömnbeteende kan också leda till förändringar i psykiska hälsoproblem. Men effekterna av psykologisk hälsa och sömnbeteende på IBS, och effekterna av sömnbeteende på psykologisk hälsa och IBS är fortfarande oklara.

På grund av de ovan nämnda befintliga problemen har National Center for Disease Control and Medical Research vid Southern Medical University, Southern Medical University, nyligen publicerat forskningsresultat i Journal of Affective Disorders. Forskningsresultat visar att IBS-effekterna av hälsosam sömn och psykisk hälsa är ömsesidigt fördelaktiga. Professor Qin Xianran, Southern Medical University, Southern Hospital, National Hospital Medical Research Center, är den första författaren till textkommunikationen, och Dr. Yu Yi är den första författaren.

Sedan forskningen avslutades har mer än 300 000 medelålders och äldre deltagare deltagit i forskningen vid UK Biobank. Baserat på de fem sömnfaktorerna, deltagarens beteendetest för sömnkvalitet (undersökningen överskred den överskridna sömnkvaliteten), definierades den allmänna hälsosamma sömnmetoden som: 7-8 timmars sömn varje dag, tidig sömn, dålig sömn/mycket liten sömnförlust, ingen sömn, frekvent slöhet. Psykologiska svårigheter och psykologiska problem är uppdelade i patienthälsofrågor (PHQ) och personlighetsfrågor redigeras (undersökning av psykologiska hälsofrågor).

Under mina 12,0 års erfarenhet har jag registrerat 5574 fall av IBS, forskningsutlåtande:

(1) Hälsosamt sömnbeteende överensstämmer med höga nivåer av hälsosam sömnprestanda och låga IBS-sömnvanor. Hälsosam sömn ökade med 1 minut per minut och minskade med 19 % hos patienter med IBS. Psykologiska svårigheter och Guds hälsa och sömntest är 29,4% och 32,4%.

(2) Psykologiska svårigheter och problem med IBS. Psykologiska svårigheter ökade med 1 minut och symtomen på IBS ökade med 16 % och 11 %. Hälsosam sömnträningsguide för psykologiska problem kombinerat med IBS-granskning på 8,3% och 9,7%.

(3) Den lägsta poängen för hälsosam sömn, den högsta poängen för psykologisk hälsa och den högsta poängen för IBS-symtom bland testpersoner.

Bild 1: Hälsosam sömnundersökning, psykologiska problem, psykologiska problem, IBS, livsstil och direkt japansk konsultation.

Detta är en storskalig studie av förutfattade meningar som kombinerar sömnkvalitet, psykologisk hälsa, användarvänlighet, kombinerad erövring av världens underhållningssystem och stärkt efterlevnad av hälsosamma sömnmönster och upprätthållande av psykologisk hälsa.

Referenser:

Liu M, Ye Z, Wu Q, Yang S, Zhang Y, Zhou C, He P, Zhang Y, Qin X. Hälsosam sömn, mental hälsa, genetisk mottaglighet och risk för irritabel tarm. J Affektstörning. 2023 15 juni; 331:25-32. doi: 10.1016/j.jad.2023.03.033.

Redigera | Gan Yuyi Gan Xiaoqin

Uppmuntran | Qin Xianxi

转载：请联组们、并标评处.

Hälsofrämjande forskning

En kort resa till vetenskapen, en stor resa till ett hälsosamt liv! Notera: De senaste forskningsresultaten från Kidney Health Promotion Research Group, samarbete, utveckling, samarbete, gemensam njutning och ömsesidig nytta! Välkommen till hyresvärden, kritik och riktning!