Varje gång man träffas äter man tre bröd.

Midhöstens välståndsperiod, landets välstånd, den långa perioden av An'yi, populariteten för många utsökta livsmedel och önskan att leva utan mat?

"Varje gång jag träffar dig är jag ledsen för förlusten av tre kattdjur." Det är inte det viktigaste för mig att göra, det är mer smärtsamt för mig, det är första gången jag har sett det, jag har sett samma sak, och nu har jag gått ner tre kilo.

Är det en liten förändring i min efterfrågan?

Reglerna för att äta tre måltider

Lämplig måltidstid:

Frukost 6:30-8:30;

Lunch 11:30-13:30;

Kvällsmiddag 18.00-20.00.

Varje måltid innehåller grönsaker (basföda), animaliska livsmedel (fisk och andra skaldjur, kött, fågel och ägg), grönsaker och sojabönor (vissa varor), och följande tre kategorier ingår.

Mängden mat för tre måltider kan fördelas med 25 % till 30 %, 30 % till 40 % och 30 % till 35 %. Efter varje måltid kan du välja olika typer av mat, animaliska livsmedel, basföda, och det är inte lätt att äta efter att ha ätit.

Möjligheten att få en snabb måltid under den första timmen är att tillgodose våra kunders fysiska behov, ge dem tillräcklig energi, ge hög arbetseffektivitet och kräva en viss mängd mat.

Shangban-stammens snabba måltid är inte lika organiserad som Shangban-stammens. Utöver detta kan du också äta en liten mängd frukt eller frukt, och njuta av en måltid vid sidan av ditt arbete.

Maturval, visdomsval

Ansträngningar för att äta 12 sorters mat varje dag, mer än 25 sorters mat varje vecka. I varje fall är det möjligt att distribuera: 3 typer av basföda, 3 typer av animaliska livsmedel, 4 typer av grönsaker och frukter, 2 typer av sojabönor och nötter.

Efter kontroll, under matberedningen, bör hyresvärden ägna särskild uppmärksamhet åt valet av mat:

Som basföda är rostat ris, gröna bönor och grova korn tillgängliga från 1/4 till 1/3. Tutubönor, röd jams, också basfödan för denna gröda, 50 till 100 koppar per dag, ungefär vikten av hälften av bönorna (medelstora och små).

Dessutom är mängden tillsatta grönsaker den bästa, varje portion når 500 portioner, och antalet måltider är uppdelat i tre. Det finns många djupgröna grönsaker, orangegula, lila och andra djupt färgade grönsaker, och vikten är en och en halv sett till mängden grönsaker.

Administreras stimulerande mat. Varje dag upptar en liten mängd sekundära vattenprodukter, tillsatta vattenprodukter, proportionerliga proportioner i maten; djurkött är främst kött, köttskinn, femblommigt kött osv.

Sojabönsmat, som gula bönor, bönpasta, tofu, torkad tofu, etc., är alla utsökt mat, och vi tillhandahåller också rik och högkvalitativ proteinkvalitet, och vi har en samling av utsökt mat. Det finns ingen anledning att rätta till måltiden, och det finns många sätt att tänka på.

En mängd olika produkter inkluderar icke-tillsatt socker, mjölk, syra och andra produkter.

Vanlig och lätt dryck, rimlig måltid

Om drycken är ren och lätt betyder det inget kött, lite olja, lite kopp och lite socker. Var försiktig med tillagningsmetoden: mer ångande, mindre rostning.

Lunchmenyn för överklassen lades ner, och fler fick äta på restaurangen. Grund fördelning, begränsad mängd olja, begränsad mängd hög olja, hög volym mat, låg olja, inget socker, lågt socker, låg volym, hög volym mat, etc.

Som ett resultat är mängden fysisk mat som konsumeras under lunchen relativt liten, och antalet grönsaker som kan konsumeras på kvällen är litet.

En liten mängd dricksvatten, en liten mängd dricksvatten

Var försiktig när du dricker vatten. 1 500 till 1 700 vattenslag per person. Välj även vitvatten, lätt tevatten och olika typer av blomte (utan tillsatt socker). En dryck som inte dricker mycket socker.

Fruktjuicen finns omedelbart tillgänglig som fruktjuice, och den är också ett omöjligt alternativ till en perfekt vattenfrukt. Grönsakssoppa, fisksoppa, 鸡汤, svampsoppa etc. kan också fyllas med vatten, men man behöver inte vara försiktig med fet olja, fet koriander.

Kontrollerad vikt, tidslängd

Min önskan att öka min väns vikt är dock väldigt akut, men min önskan är snabb och oönskad, och om jag avstår från att äta och dricka kommer min hud att återfuktas och min hud återfuktas. I det här fallet kommer vi att sätta hastighetsgränsen till 2 till 4 tusen grader varje månad, och det kommer att vara nödvändigt att äta en rimlig mängd mat och dryck på ett regelbundet sätt tills vi når målet.

Till exempel når varje måltid "sju minuter", men känslan räcker inte, utan vid den tiden kan jag göra mig redo att äta.

Du kan se mängden rörelse som ökar mängden rörelse, och mängden rörelse som kan göras varje gång.

När du är i en nödsituation bör du ompröva ett hälsosamt sätt att leva som hjälper dig att upprätthålla en hälsosam livsstil.