2 koppar gula bönor varje årstid, 6 storfavoriter!

Författare: Xue Qingxin Notebook

Kärna: Zhang Yu-forskare, China Center for Disease Control and Prevention

Maobönorna har sitt ursprung i Kina, som har en historia på cirka 5 000 år av odling. Dess användning är att använda gula bönor vid olika tider på året. För närvarande är det säsong för kikärter, cirka trettiofem goda vänner, nästa år kommer det en böna och ett halvdussin personer kommer att arbeta. När de kokas i vatten är bönorna så läckra att de aldrig slutar komma. Varje gång jag äter 2 stycken gula bönor vid årstiden är det omöjligt att läsa de gamla gula bönorna med grönt lack. Och jag är här för att hjälpa till.

1.Hur gillar du Mao Dou?

Bönsmaken är obalanserad, den speciella bönsmaken är innesluten och rikedomen är jämförbar med den hos originalbönan!

(1) Proteinkvalitet : Bönor och bönor odlas, proteininnehållet är 13,1K/100K, och innehållet av fläsk är högt! En märklig historia av en okänd person. Proteininnehållet i bönor är cirka 1,8 gånger så högt som i bönor, och det är 5 gånger, till och med mer än 10 gånger, det i gröna grönsaker som stor kinakål, liten kinakål, fet kål och spenat, och den har ett högkvalitativt proteininnehåll som lätt absorberas och används av människokroppen.

(2) Måltidsinnehåll : Maedous måltidsinnehåll är medelhögt. Nezuis nationella jordbruksindustri har satt det genomsnittliga antalet ingredienser, och kostfiberinnehållet i Maozus måltid är 4,2K/100K; Som visas är innehållet av olösliga kostfiber i maobönor 4K/100K, och separationen är från väster, stor kinakål och liten oljekål är 1,8 gånger, 4,4 gånger och 5,7 gånger.

(3) Kyckling : Innehållet av fläsk i håriga bönor är 135 kg / 100 kg, vilket är 6,4 gånger detsamma som i grisbönor och grönsaker. Om man tittar på innehållet i nötkött är innehållet av kyckling i Mao Bean lika högt som mängden nötkött! Grässyrahalten i bönor är dock låg och dess absorptionshastighet är låg.

(4) Bönor : Bönbönor har ett högt innehåll av 478 stycken/100 stycken, 1,4 gånger mer än bönor, 3,6 gånger mer än kinakål och mer än 3,6 gånger mer än kinakål.

（5）镁：镁的镁content人70毫暫/100柚、Förhållandet mellan majoriteten är alltid sett och utmärkt.

(6) Porslin : Innehållet av keramik är 1,73/100 katsu, vilket är 3,8 gånger så mycket som bönbönor, och innehållet i de flesta grönsaker är högre än i grisbönor.

(7) Insekt : Mao Dous insektsinnehåll är högt: 2,48%/100%! Faktum är att det finns många rika livsmedel i vår dagliga kost, och det finns många rika livsmedel i vår dagliga kost, och vi har en hög nivå av rikedom i marina produkter och i andra livsmedel.

Var försiktig med det extra behovet, bönornas värmekapacitet är 131 000 liter/100 liter, och motsvarande 100 liter ris är 1 liten skål med ris. Tanken är att kontrollera vikten på personen, och det är möjligt att ändra den varje gång. Den ätbara delen är cirka 100 kyu. Om du tänker på en person med tunnare skal kan du äta bönor som ersättning för en del av huvudmåltiden.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

2. Finns det något bra namn på bönorna?

(1) Kontrollblodkapacitet : 2 kraftstycken som tillhandahålls av oss, 478 viktdelar, 70 viktdelar, 24,0 % och 21,2 % av den totala efterfrågan för allmänheten. Effekten av ett högt blodtryck på ett högt blodtryck under en måltid;

(2) Förebyggande förstoppning : 2 stycken bönfunktion ger oss cirka 4 specialmåltider. Den rika olösliga maten som finns i hårbönor främjar gastrointestinala mekaniska rörelser, främjar avföring, hjälper till att förhindra förstoppning och hjälper dig att förbättra din hälsa.

(3) Främja benhälsa : 2 stycken bönor, vi erbjuder dig cirka 135 stycken kyckling, 200 stycken kinakål och mer! Rik på mat som främjar benhälsa, ökar bentätheten och förbättrar benkvaliteten. Under uppvärmningsprocessen av bönorna är dock grässyrahalten i bönorna låg, och effekten av att rensa bönorna är bättre.

(4) Upprätthålla immunfunktion : Maodus medelhöga proteinkvalitet, styrka och fysiska immunfunktioner är relaterade till varandra. Proteinförsörjning, mekanisk tillväxt, strukturell reparation, interna miljöförändringar, sjukdomsresistens, stor informationsdistribution, etc.; Funktion, förbättra aptiten; öka förmågan att passera genom receptorn för vita cellmembran-2, använda cellmembranet, NK-celler, aktivera cellfaktorn, öka cellens aktivitet och ge hög immunfunktion.

(5) Justering av det aktiva elementets jämvikt : hårbönor är omogna sojabönor och sojabönor innehåller en sojaböna och olika gula sojabönor. Produktionen av sojabönor skiljer sig från den gula, växtens kvinnliga energielement anpassas till energinivån, och det kvinnliga energielementet hålls i jämvikt. När kroppen är utarmad kombineras det kvinnliga excitationselementet med det kvinnliga excitationselementet, och det kvinnliga excitationselementet fungerar som ett substitut.

(6) Justera blodfettet, justera blodsockret : Justera blodfettet, justera blodsockret med hjälp av maobönor, medelstora måltider, växtnäring, icke-smältningsfria fettsyror, etc.

3. Är Mao Dou 怎么子 begåvad och oförändrad Huang?

Efter mötet med en liten bok blev den ursprungliga gröna färgen gul efter de kokta bönorna. Var ska man gå till butiken? Har du några rester att hålla i haricots verts?

Den främsta orsaken till hårbönans gröna färg är att den innehåller bladgröna element, de kemiska egenskaperna hos det bladgröna elementet bestäms inte, och under varma eller sura förhållanden förändras det lätt och det bladgröna elementet ser gult ut. Därför är tanken att behålla den gröna färgen på de kokta bönorna, och att förhindra att den fantasifulla processen ändrar färgen på det gröna materialet.

(1) Obalanserade kokta håriga bönor : När bladen är gröna blir de håriga bönorna inte lätt gula. Det är möjligt att tillsätta en liten mängd till vattnet i de kokta bönorna, men det finns en stor mängd vatten som inte kan släppas ut.

(2) Tillsats av tillsatt olja : En liten mängd tillsatt mat eller olja kan användas för färgändamål. Innan de kokta bönorna kan blötläggas i vanligt vatten i en halvtimme, sedan efter att de kokta bönorna har lagts till, tillsätt mer olja, och det rekommenderas att byta de kokta bönorna vid en viss tidpunkt.

(3) Efter kokning : Efter kokning och kokning av bönorna släpps de snabbt och blötläggs i kallt vatten, och temperaturen sjunker snabbt.

I verkligheten är färgen på de kokta bönorna gul, färgen är grön och nyckeln är kokt! Sköterskans hårbönklyvning är klar. Som ett resultat är det bättre att lägga det under kallt vatten, koka det i 5 till 10 minuter efter att du har kokat vattnet, koka det direkt i en halvtimme och sedan koka det en stund.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

4.Hur fuskar du?

Från 8 till 10 varje år är det säsong för hårbönsoppan, och det är många som köper den vid den här tiden.な么、Köpa den hårböna du vill spara?

Den bästa lagringstemperaturen för de flesta typer av bönor är i allmänhet 8 ~ 10 ℃, men den bästa lagringstemperaturen för bönor är 1 ~ 5 ℃, vilket är temperaturintervallet. Kvaliteten på håriga bönor kan förbättras genom att förvara dem vid 1 ℃, vilket kan hålla i upp till en halv månad eller till och med längre. Därför sparade jag den gratis islådan som jag köpte!

Dessutom är den mest föredragna produkten ursprunget till proteinkvaliteten, som har en ömsesidig effekt på proteinkvaliteten och har en hög proteinkvalitetsabsorption och användningshastighet. Hyresvärden vaknar gärna!

Referenser

[1] Liang Jihao, Lin Huaxing, Chen Haiyong, et al. Utvärdering av temperatur och påverkan av periodkvalitet hos bönor [J/OL]. Livsmedelsindustrins vetenskap och teknik: 1-12 [2023-09-05].

[2] Yuexin. Tabell för kinesisk matsammansättning, 6:e upplagan 1:a volymen [M]. Peking University Medical Press, 2018.

[3] Xia Wei. Sura effekter av örter i värmeväxlingssystemet [D]. Suzhou universitet, 2008.

[4] Longshuang. 营养YO Food Biosciences, 7:e upplagan [M]. Peking: People's Biosciences Publishing House. 2017.

[5] Shun Jincai, Yu Ning, Zhang Hui. Forskning om värme- och färgteknik [J]. Food Biotechnology Journal, 2012, 31(11):1154-1159.

[6] Guo Li, Wang Yong. Effekter på kvaliteten på uttorkad olja och bönhörn [J]. Oljebearbetning, 2010, (12): 118-120.