Höstdagjämningsträningens livsvisdom: den nuvarande kombinationen

Författare: Li Lin Jingbin Tianjin University of Traditional Chinese Medicine

Professor: Yu Chunquan, professor, Tianjin University of Traditional Chinese Medicine

Sedan urminnes tider har mänsklighetens kraft varit att bevara kultur, att söka sätt att upprätthålla fysisk reproduktion, att skapa korrekta reproduktiva idéer, att upprätthålla människokroppens funktioner, att motstå främmande invasion och att uppnå verklig tillväxt i syfte att motstå förfall. Som ett resultat av den moderna sociala utställningen är de dagliga fördelarna med människors hälsofrågor enastående, forskningen är ytterligare integrerad med de moderna sociala kraven och de moderna sociala kraven kombineras med det moderna samhället.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

"Förändring i tid" är en viktig förändring i livets lag, de fyra årstiderna, den fysiska fysiologiska aktiviteten i människokroppen, förändringarna i kyla, värme och värme, och bevarandet av den yttre miljön i jämvikt. När höstdagjämningen äntligen anlände, rörde sig solens direkta strålar 23,5 grader söder om ekvatorn, dagsljuset och svarta nätter var långa, hösthimlens officiella ankomst nåddes och mänskliga fysiska krav Livsvägens kärnfilosofi, hur tänker du om höstdagjämningen och integrationen av fysiskt och mentalt hälsoliv i det moderna livet.

1. Kärnan i 传统养生

1. Dharma himmel och jord, existensen av existens

传统 Kinesisk medicinsk vetenskapsguide ``Himmel-människa union'' ``Form-Gud union'' manipulativ syn, samspelet mellan kroppens fysiska aktivitet och den naturliga världen, och dess periodiska reglering对应、做nå upp och leva alltid、Tillämpa säsongsförändringar、Himmelskiften、Himmelskiften、Himmelskiften skillnader、Talangfulla tjänare balanserar i och utanför kroppen、Upprätthåller ett hälsosamt tillstånd.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

2. Rationaliteten i att äta måltider, Kensho Yuan

Essens består av en vuxen kropp, en materiell egenskap som är viktig för den långsiktiga uppfostran av människokroppen, en del av den kommer från ursprunget till föräldrarnas födelse, och en del av den kommer från ursprunget till moderns och faderns födelse, och en del av den är den materiella kvalitet som kan erhållas när maten förvärvas efter ursprunget. Upprätthålla mjälten, magen, funktion, hälsa, energi och energi, upprätthålla vitaliteten i människokroppen.

3. Mobilitetsvägledning, kombination

Livet är i rörelse, det är fortfarande i livet, tanken är fokuserad på rörelse och stillhet, kropp och sinne är högintegrerade, rationell djurrörelse, detta är sättet att anpassa sig till sin egen rörelse. Rörelsemetoden, rörelsedisciplinen, förmågan att passera genom kroppen, styrkan i blodet, styvheten i musklerna, sinnets koncentration, målet med fysisk träning, förebyggande av sjukdomar.

4.Utställning av personliga egenskaper

Förutsättningarna för ett bra reproduktionssystem är: ha en klar förståelse för sig själv, ha sin egen fysiska typ, kontrollera sin egen reproduktiva planering, börja med en unik identitet och en säker reproduktionsväg.

5. Emotionell känslighet, Tunicianzhi

Det mentala sinnestillståndet förändras alltid, hälsan är inte tillgänglig, observationsinflytandet, den medicinska granskningen, ilskan, sorgen, tankarna, sorgen, rädslan, den plötsliga förändringen av känslor, de fem funktionerna, det hemliga kommunikationssystemet, anledningen till detta, samhällets krav under det dagliga livets arbete, behovet av att studera känslorna, känslan av mörker, skyddet av sinnet.

2. Höstdagjämning tillväxt visdom Användning i nuvarande liv

1.Dricksutbildning

Symtomen är bland annat torrt väder under höstdagjämningen, torra och irriterade lungor, torr hud i lungorna, torr hud som lätt uppträder hos människor, torr mun och svalg, torr avföring, torrhosta och liten sputumproduktion. När du äter måste du ta bort mer vatten, mer färsk mat, mer grönsaker, mer vatten, mer mat, mer mat, mer vatten, effektivare mat för torkning, mer gräs, päron, jordgubbar, liljor, bläckfiskar, silveröron, honung, etc. Konserverade päron för dryck (1 stycke japanskt päron, 10 g japanskt päron, 10 g japanskt päron, 40 g omedelbart efter rött päron, 40 g av hög temperatur för röda päron. minuter), 1 päron kokt i kokande vatten För att koka mat) för att ge näring till lungorna, undertrycka sputum och hosta; eller att äta ätbar fjällliljagröt (90g fjälllilja, 40g lilja, 15 stor stärkelse, 30g gyozakärnor, mängd stort ris, tvättad kokt gröt) och mjälte och mage.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

2. Rörelse

Under höstdagjämningen är temperaturen låg, det mänskliga immunförsvaret är lågt, efterfrågan är hög, kroppen är stark, kroppen är stark, men följande punkter bör noteras: När solen går upp på morgonen är det ingen musik att höra, och när natten kommer och går är det kallt. Att kombinera efterfrågan på "shu still"-grunderna, när solen är full av ljus, välja att skydda gong, "tyst gong", som "serene gong", tai-kung kung, fem fåglar, meditation, etc.

Foto 4: Fingeravtrycksfragment

3. Inspiration

Under höstdagjämningen upplever människor höstsäsongens landskap och den känslomässiga atmosfären, som ofta kallas "tragisk höst". "Sad Autumn" har lett till förändringar i hjärt- och kärlsjukdomar. Var försiktig vid denna tidpunkt för att undvika kyla, förhindra att sjukdomen förvärras, undvika kyla och förhindra skador på människokroppen. Titta på berättelsen, lugna ner berättelsen, lyssna på berättelsen, Shu Xi, och de fysiska och mentala effekterna av döden av en ung höstsäsong. Låt oss studera elevernas aktiviteter, lyssna på musik, lyssna på musik och känn dig fri att få kontakt med andra.

Foto 5: Fingeravtrycksfragment

Att kombinera visdom med modern vetenskap, hjälpa oss att förstå bättre platser och utvidga de gamlas visdom, kombinera våra egna speciella egenskaper, öka naturen, rationellt anpassa att leva och äta, välja det lämpligaste sättet att leva, hjälpa dig själv att behålla fysisk hälsa, ta hand om höstdagjämningen, håll hösthimlen och njut av friskhet, ge din egen livskvalitet heltäckande.