Anledningen till att du har så mycket att äta, 1 är förstahandsvalet!

Gyllene höstsäsong, höstens hög friskhet, torrhet på himlen, päronsoppa vatten rik, smakar spröd, är ett måste vatten frukt under höstsäsongen. Yuuris smak, detaljerade utseende och vackra utseende, vilket är anledningen till att han är känd som "Efter medeltiden".

Varje måltid 1 Jag gillar det!

Det är en stor familj, alla är olika.

Det är en av världens mest odlade citrusfrukter, med över 3 000 års odlingshistoria i vårt land, och är den tredje största frukten i vårt land. Det finns cirka 30 arter av växter i släktet päron i världen, inklusive 15 arter av östliga päronserier, 12 arter av västerländska päronserier, och de viktigaste arterna av odlade päronarter i Japan inkluderar vitt päron, sandpäron, Akiko-päron, västernpäron, Xinjiang-päron och andra typer av korspollineringstyper. [1]

Det är en unik upplevelse för människor att lyssna på musik . Päronkött är saftigt och sprött, innehåller rika och grova "stenkorn", vilket ger det ett behagligt utseende; pärons typiska arom kommer från "päronkött" och andra olika feta komponenter. Speciellt är päroninnehållet i det kejserliga kronpäronet högt och päronsmaken är hög.

《Kinesisk matsammansättningstabell》 mittenraden klar 20 Det finns många olika typer av päron, och antalet ingredienser är olika.

Obs: Olöslig matstruktur i tabellen

I tabellen är det möjligt att veta, den lägsta värmehalten är det röda päronet, den mest koncentrerade vattenföreningen är snöpäronet, den olösliga maten är den vanligaste, den vanligaste är den sura päronet, den högsta cellulosa C-halten är den sura päronet, den högsta halten är päronet.

Som vanligt säger ägaren alltid, "Du behöver inte vara päron", och det är den "glada" avsikten.

Många människor kan komma ihåg päronets favoritlåt.

补水润营：Pärans vattenhalt är mer än 85%, speciellt vatten. Effekten av att torka lungorna på hosta är dock att det inte har effekten att dämpa hostan, men på grund av vattenhalten kan det orsaka torrhet i halsen, vilket lindrar torrhet och orsakar olämplig hosta.

Farlig förstoppning : När det finns vatten i frukten är kostfiberinnehållet i päron inte högt, och det är möjligt att eliminera maten före konsumtion. Speciellt är det olösliga dietinnehållet i päron 6,7 g/100 g, och innehållet är cirka 4 gånger så högt som äpple. Olöslig mat främjar mekanisk rörelse av mage och tarm, främjar avföring, förhindrar förstoppning och är fördelaktigt för hälsan.

Det viktigaste är Yamanashi sockersake som innehåller päron. Yamanashi sockersirap har en stark hydrofil egenskap, har en permeabilitetseffekt, ökar fekalt vatteninnehåll, stimulerar magperistaltiken, främjar avföring och förändrar bakteriegruppen. Allmänna primära symtom: 5 grader och 10 grader eller mer av bukdysfunktion, 10 grader eller mer.

Innehållet av Yamanashi sockersirap i olika päronfrukter har undersökts och resultaten visas: Vitt päron, Akiko päron, sandpäron, Western päron, Yamanashi sockersirap innehåll i Xinjiang päron. 2,6g/100g, 1,9g/100g, 2,2g/100g, 2,9g/100g, 1,9g/100g.并且、Lokala sorter av kristalljade, Tendou, sandpäron medelstor Chojuro, snabbgrön, Shiranashi medelstor vattenkave gurka.吃这小りs ``Kinra index'' en poängs skillnad mellan Fuhi Nishi Ume, resultatet är oväntat, missnöje i magen, konstant vinst och kontrollsystem bra mängd.

Naturligtvis Yamanashi-päron, sockerhalt måttligt låg, 1g/100g Produkttyper: sandpäron, Imamura Aki, Akika, Oji 20sei, Akiko-päron, Akiko-päron, Shiranashi-päron, Hayami-päron, Wa lokala sorter, Sodchinashi-päron. [6]

Minskat fett och minskad vikt : Värmeinnehållet i de flesta päron är jämnt fördelat vid 50kcal/100g. 1 个头头大的萿也臂 100 个、Innan du äter en måltid 1个、还性增加较小、还用于控制饱头，帮减减减和和减轻击费。 1 个夿繴嚄庐夿繚个、还性增加饱性、用于控马肽、帮助减减增和控对应该。 1 个头头大皂。 1 个头头大皂个、还性增加饱和、还用于控制饱和帮助减减减和和控对应该。1。

1 baseball päron i stor storlek, ätbar portion cirka 100 stycken, Bildkälla: Tillhandahålls av författaren

Antiinflammatoriska och antiinflammatoriska : Antiinflammatoriska ingredienser som päroninnehållande föreningar och gulfärgade föreningar, som inte har förmågan att eliminera många fria radikaler i kroppen, har antiinflammatoriska effekter.

Dessutom har den den högsta gula halten i päronets skal, den starkaste antioxidationsförmågan och den lägsta halten i fruktkärnan och fruktköttet. Därför är nyckelpunkten att tillföra fler antioxidantegenskaper, som lämpar sig bäst för olika peelingar, tvättade och torkade.

Diabetes persons förmåga?

När patienten reser sig är känslan barbarisk, många diabetespatienter vill inte äta och efter att ha druckit är blodsockerkontrollen dålig. Det är faktiskt onödigt att ta hand om det, och mängden mat som orsakar GI är låg efter att ha ätit. Pear's GI 值为 36，Detta är mat med lågt GI.

Detta beror på att det lösliga sockret i frukten huvudsakligen är fruktos, Yamanashi sockersirap, druvsocker och sackaros, som har den högsta fruktoshalten, i genomsnitt 5,4g/100g, och den högsta sockerhalten. 49,77%, den andra är Yamanashi-socker och druvsocker, den lägsta sackaroshalten, enhetligheten 1,4g/100g, den totala sockerhalten 13,04%. Fruktos kan ersättas i kroppen och behövs inte för konsumtion, så det har ingen effekt på blodsockret.

Samtidigt anses också effekten på blodsockret (GL) vara låg, GL<10. GL= Mattillgänglig koksaltlösning (K) x GI÷100

Nezu [tabell för kinesisk matsammansättning] Medium antal, pärons användbara vattenblandning 10,5 g/100 g, ätfärdig 1 st 200 stycken stort päron, GL 也仅为 7,6 vänster och höger. Det är ett livsmedel med låg GL, som inte har någon större effekt på blodsockret, och är lämplig för diabetiker .

Faktum är att du kan äta mer än 100 måltider på eftermiddagen. Eftersom vattenblandningen har en hög halt av snöpäron är den bästa återhållsamheten 100, och den är dessutom hälften så stor.

Bildkälla: unsplash.com Filmregissör: Rebecca Matthews

Kylda päron

Jag är glad över att ha en liten middagsbjudning, och jag ska ha det bra med glasslådan, och jag ska ha det bra igen.

Detta beror på att det lösliga sockret i päron huvudsakligen är fruktos, och sockerhalten är ungefär hälften. Den allmänna regeln för fruktos är 1,2 till 1,8 gånger den för sackaros.

När fruktos är närvarande i ett kristallint tillstånd, är det närvarande i en vattenhaltig lösning i ett jämviktstillstånd, och i vattenhaltig lösning är det i ett jämviktstillstånd. Låg; jämviktspunkten vid låg temperatur är 3 gånger högre än den för vattenlösningen. När temperaturen överstiger 40 ℃ minskar fruktosvätskans sötma och sackarosen minskar; när temperaturen överstiger 40 ℃ minskar fruktoslösningens sötma och vätskans sötma överstiger 1,7 gånger.

Det var vad jag sa och det tog ett tag innan glassen släpptes framför butiken och smakpasset blev ännu bättre!

Vilken typ av plagiat?

I rumstemperatur blir resultatet hur bra som helst, och kan användas i en halv månad. De flesta päronprodukterna har ett lämpligt temperaturområde på 0~1℃, kan förvaras i en islåda så länge som möjligt, kan lagras i mer än en halv månad och kan lagras i maximalt mer än 30 dagar. Men olika produkter som päron, etc., är känsliga för låg temperatur, omöjliga att direkt släppa isbox kylning, efterfrågan minskar i lagringstemperatur, undviker uppkomsten av svart hjärtsjukdom.

Yoshiyuki, Masahiro Akii, "Nära" inte öppen! Just nu är höstens päronmarknadssäsong i full gång, köpeskillingen har höjts, och marknaden är klar! Är du nöjd med variationen?

Referenser

[1] Li Qingqing. 203Fair Type Qualitative Surface Type Analysis[D].Shandong Agricultural University, 2023.DOI:10.27277/d.cnki.gsdnu.2023.001068.

[2] Skrivet av Haro De・Maji [Mei]. Översatt av Cai Chengzhi. Mat, mat, frukt, kryddor och dalprodukter. Beijing Beauty Photo Publishing House. 2013.8

[3] Zhao Xin, Liang Kepin, Zhu Hong, Shu Li, Wang Jing. Jämförande forskning om olika produkttyper och smakkvalitet [J]. Kvalitetsrapport om livsmedelssäkerhet, 2020, 11(21): 7797-7805

[4] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, volym 1 [M]. Peking University Medical Press, 2018

[5] Hyams, JS (1983). Sorbitolintolerans: en ouppskattad orsak till funktionella gastrointestinala besvär. Gastroenterology, 84(1), 30-33.

[6] Fan Yuan. Analys av sockersyrahalt och sammansättning av olika frukttyper [D]. Nanjing Agricultural University, 2022.DOI:10.27244/d.cnki.gnjnu.2020.001251.

[7] An Jingshu, Guan Shuqing, Cheng Yudou, Mudehua, Guanjuan. 5 päronprodukttyper, olika delar av frukten, innehåll av gul rädisa och analys av dess antioxidationsförmåga [J]. Skydd och bearbetning, 2020, 20(3): 162-166

[8] Zhao Qiwu, He Yuling. Fruktos egenskaper och användning [J]. Livsmedelsindustrin, 2006(04):4-9.

[9] Mu Fu, Tian Yuting, Zhao Tingting, etc. Olika produkttyper (system) frukt viktminskning hastighet, skal och blad grönt material, kvalitetsförändringar innehåll [J]. Norra fruktträdet, 2019(04):5-8+12.DOI:10.16376/j.cnki.bfgs.2019.04.002.

[10] Wang Xia. り贮藏skyddstekniker[J].China Fruit Vegetables,2020,40(08):5-7+22.DOI:10.19590/j.cnki.1008-1038.2020.08.002.

Strategiproduktion

Författare: 丨薛庆櫫 Medlem av Chinese Academy of Medicine, anteckningar: Hälsoledningspersonal, Folkhälsoledningspersonal

Biträdande chef för Centrum för informationsutbyte för mat och hälsa, vetenskap och teknik

strategi 丨林林

责编丨林林