Läkarstudent undervisar i små metoder

Hur du känner för det:

Liten mängd mat

Magen börjar gå upp i vikt.

Jag kan inte äta tillräckligt för att se västra sidan.

Världen har fallit

Hela kroppen är värd det.

Faktum är att mag-tarmkanalen har en normal kropp, men det har gått lång tid, och behovet av att överväga det är att inte ha mag-tarmsjukdom.な么、胀气怎么产生的呢? Kinesisk medicin erkännande, mjälte huvudsakliga rörelse, magen huvudmottagning, gemensamma palm kanal äter vatten dalen matsmältning, sug och leverans trasa. Mjältens huvuddel, magens huvuddel, magens huvuddel, magens huvuddel , magens huvuddel, magens kropp, kroppen, kroppen och kroppen. Som ett resultat av förlusten av funktion i magen och mjälten, upphörde Mizutani Seiweis deltagande i magen, och mötet orsakade magen.

Har du talang att skriva ner din mage? Den nedre sidan är en liten metod, den vanliga orsaken till magen, och hälsotillståndet i magen och magen.

Metod 1: Anpassa din kost, skydda din mjälte och mage

Livsmedel som orsakar magsmärtor, medicinskt sett, är livsmedel som är lätta att äta och brukar kallas FODMAPS-mat. ，Det är inte lätt att absorbera passagen, och svamparna kan snabbt jäsa, vilket leder till att kroppen expanderar och smärtan i samband med den. Forskningsutlåtande, lågt intag av hög FODMAPS-mat, effektiv frisättning av buksmärtor etc. symtom. Den nedre vyn av staden är tydlig:

Dessutom, när man äter under normala tider, var mängden mat som behövdes ätas "att inte äta", och luften var tom.

Metod 2: Tillväxtvänliga rörelsevanor

Varje dag måste du bränna luften i en halv minut, du behöver inte andas med en stor mun när du rör dig, du behöver inte andas in. Det är nödvändigt att uppmärksamma behovet, eftersom det är onödigt att sova efter att ha ätit, eftersom det är nödvändigt att ta hand om kroppen, och det påverkar matsmältningskanalen och kroppens utsöndring.

Metod 3: Analmassage

Ashisanri

Zu Sanli är foten av magen, människokroppen är ett viktigt hälsohål, kroppen stärks, kroppens immunförsvar kontrolleras, mjälten och magen kontrolleras.

Detta hål är placerat på utsidan av framsidan av underlåret, tre tum under knät och på framsidan av talus (langfinger). Varje morgon och kväll utförs varje massage en gång, var 5:e minut , massagetiden förbättras och resultatet förbättras.

Inre hål

Som ett resultat, när jag äter en sak i taget , känner jag att jag äter mycket mat .

Detta hål är placerat framför armen och armen, cirka 3 laterala fingrar i riktning mot armen, armen och armbågen, och två ben och två muskler i mitten. Varje morgon görs varje massage en gång, och varje massage görs i 3 minuter varje gång .

Slutsats:

Magen 3 minuter bota 7 minuter

Magfunktion och mjälte är direkt korrelerade.

Under normala tider mat som lämpar sig för utveckling och japanska livsstilsvanor.

Samtidigt är det nödvändigt att undvika mat som är lätt att äta.

Håll kropp och själ fria

Onödigt stor mental kraft

Tsumomochi brinnande

Magen Kikiri Ichipi Ninin Sanshi

Om du har symtom eller är allvarlig och behöver uppsöka sjukhus

(Bildmaterial kommer från eget nätverk)

Medverkande: Wu Yuan Manuskript: Yuhong Yu