Är det väldigt svårt att skriva? Är det bra eller dåligt? Vad sägs om återhållsamhet?

I en tid då det finns få människor, när det är dags att förändra sitt eget jag , är antalet feta och starka siffror som visas ovan väldigt starkt. Har din kropp någon skada? Är du stolt och envis ? Nu är jag mitt i min karriär.

1: Är envishet naturlig?

Biliära fasta ämnen är viktiga komponenter i cellmembranet och fettproteinet i kroppen, och spelar viktiga roller i rörelsen av ämnen i cellerna, cellsignaler och överföringen av signaler till hjärnan , etc.

De tre fjärdedelarna av modet är levern och de andra organisationerna är generativa, och den fjärde är matintaget och bildningen.

Gallstelhet och vaskulär stelhet: gallstyvhet av lågdensitetslipoprotein (LDL-C ), cirkulation i blodkärl, stagnation, viskositet, inflammatorisk reaktion, ökad stelhet, vaso-ocklusiva effekter på hjärtat, så att det kan observeras som "klimathärdning".

Högdensitetslipoprotein gallstyvhet (HDL-C) , även känd som "vascular clean road", som transporterar blodkärl i blodkärlet, passerar genom levern och utsöndrar den in och ut ur kroppen, är "god gallstelvhet" .

2: Är det tufft och starkt?

Friska människor har kunnat anpassa sig, har stabil inre gallstelhet, har normal gallstelhet när de ätit mat och har vanligtvis bara en lateral absorptionshastighet på 30 %.

Som ett resultat, när människokroppen kommer in i kroppen, blir den tjock och galla, och under blodcirkulationen är det lätt att rengöra blodkärlsväggarna, och efter en lång tid bildas fett- och fettfläckarna, och bildningen är klar och gröten hårdnar.

Som ett resultat förbättrades patientens matvanor, resultatet blev en plötslig blodförlust och resultatet blev en stroke orsakad av kranskärlssjukdom.

3: Är envishet bra?

Som påverkar hjärt-kärlsjukdomar finns det fyra indikatorer på "blodlipidkoncentration": TC, TG, low-density lipoprotein galle (LDL-C) och high-density lipoprotein galle (HDL-C).

Bland dem är nivån av gallfasta ämnen med låg densitet av lipoprotein låg , och nivån av gallfasta ämnen med hög densitet av lipoprotein är hög .

Bildkälla: Shanghai Qifu

Dessutom är Heiheis mod och beslutsamhet inte bra.

Forskningsresultat, människokroppen är stabil, blodtrycksnivån är låg, det möjliga inflytandet är stort, hälsan är stor, efterfrågan på blod och blodtryck är stor, efterfrågan på blod och blodtryck är hög, balansen är låg , blodtrycket är lågt och livslängden är låg.

Därför finns det ingen gräns för efterfrågan i människokroppen, vilket är omöjligt.

4: Hur bibehåller man jämvikt?

"L" kolesterol (LDL-C) hög tid:

1. Avhållsamhet och intag av rik mat

Såsom: göt kött, ostron, fiskkaka, krabbagul, etc., och en mängd olika fettsyror såsom kokosolja, palmolja, havreolja eller teolja , som kan användas vid olika tidpunkter vid matlagning; Urvalsförfarande för djurfoder: Enastående marina produkter som fisk, fjäderfä som kyckling, bästa val av kött som vildsvin, nötkött, får, etc.; helfet nötkött modifierat till nötkött med låg fetthalt eller skummat; liten mängd fettpulver, snabbsmältning, drycker etc.

2. Minska djärvhet och absorption

Öka mängden lösliga livsmedel, såsom havre, kokt ris, bönor, etc.;

3. Skydd av levern

Den främsta orsaken till gallstelhet är att levern innehåller mer gallsyror, så det är viktigt att bibehålla normal gallstelhet och normal leverfunktion.

Vardagliga traumatiska aktiviteter, såsom: evakuering från utmattning såsom varma nätter, rökning, dricka alkohol och äta vild mat.

"bra" kolesterol (HDL-C) och låga tider:

1. Antagande av lämpliga tillägg

2. Mat rik på omega-3 fleromättade fettsyror , såsom: djuphavsfisk som sanbunfisk, takaofisk, guldfisk och havsfisk; vattenväxter som sjögurkor, lilakål och sjögräs.

3. Val av olja för matlagning : Lämplig för att tillsätta lila lökolja eller hampaolja.

4. Lämplighet att dricka : 20-30 grader för män, 10-20 grader för kvinnor.

5. Avstå från mat som är rik på fettsyror , konstgjord gul olja, citrusolja, sojabönolja, vegetabiliska oljor mot fett etc. 5: Är det hårt och starkt?

För friska vuxna rekommenderas att äta 1 helt protein varje gång, om du har höga blodfetter, högt kolesterol kan du äta mer än 4 fetter varje dag, och du kan äta 100% protein varje dag. ``Chinese Residents' Balanced Food Treasure Tower'' etablerades av ``Chinese Residents' Balanced Diet'', som är en modell av en hälsosam balanserad kost som redan har utnyttjats fullt ut.