Tre steg för att förebygga hjärtsjukdomar, ta hand om dig själv!

Kranskärlssjukdom, titelverket ``The First Killer of Humanity''. De senaste åren har andelen hjärt- och kärlsjukdomar och dödligheten bland våra invånare ökat under lång tid, och hälsoresultaten för våra invånare har ökat kraftigt. Tidig förebyggande, tidig bot, undvikande av akut hjärt- och hudinfarkt hos patienter med kranskärlssjukdom, nyckeln till döden. Förebyggande och behandling av kranskärlssjukdom, efterfrågan på följande tre steg.

Visa källinformation

1. Högriskgruppsutredning

De huvudsakliga grupperna av personer som löper hög risk för kranskärlssjukdom är: högt blodtryck, diabetes, onormala blodfetter, fetma, långvarig depression, starka livsstilsförmågor, familjehistoria med kranskärlssjukdom, låg fysisk aktivitet, hetsätning, rökning och drickande etc. Men på grund av den höga risken för personer i denna kategori, beroende på hälsotillståndet hos patienten, kommer patienten att bli andfådd och en gång har symtom som andnöd. inlagd på sjukhuset.

2. Symtom och behandling

Typiska symtom på kranskärlssjukdom inkluderar bröstsmärtor, bröstsmärtor, bröstsmärtor, bröstsmärtor och bröstsmärtor. Ibland upplever patienter smärtsymtom i områden som vänster axel, rygg, buken, nedre delen av magen och övre delen av buken. Förutom detta, när jag gick i gymnasiet, hoppade mitt hjärta snabbare, min hjärtrytm var inte normal, mina öron skakade, jag svettades mycket och jag upplevde också hjärtsjukdom. Dessutom är det inte besittande av kranskärlssjukdomspatienter i stadsområden med typiska symtom, när de väl uppstår, uppstår bröstsmärtor, patienten läggs in på sjukhuset, uteslutning av kranskärlssjukdom, bekräftelse av kranskärlssjukdom, behov av behandling och behov av behandling.

Visa källinformation

3. Bekräftelse människor grupp långsiktig upplaga

Kranskärlssjukdom produktion är en mängd olika kroniska sjukdomar, tidig efterfrågan, långvarig behandling och kontroll sjukdomsutveckling. För att förbättra kardiovaskulär funktion skyddar den det vaskulära endotelet och förbättrar kardiovaskulär funktion. Dessutom kan medicinen som tas tidigt ha en god kardiovaskulär skyddande effekt, och medicinen som tas under lång tid kan ha en hög terapeutisk effekt. I detta fall förebyggande av kranskärlssjukdom, efterfrågan på långvarig användning.

Visa källinformation

2. Är det trivialt att ha psykisk ohälsa?

1.Begränsad hårdhet och koncentration. Det är mycket lätt att komma in i gallblåsan, vilket kan leda till ökade blodfetter, vilket kan leda till en ökning av kranskärlssjukdom. Därför, för att förhindra kranskärlssjukdom och begränsa efterfrågan på gallfasta ämnen, reduceras intaget av gallfasta ämnen från endogena källor till 300mg, och samtidigt kommer intaget av gallfasta ämnen som är rika på livsmedel såsom hud, fruktkött, olja etc. att minska mängden kolesterol i kosten.

2. Begränsad kapacitet, bibehåll normal kroppsvikt. Patienter med kranskärlssjukdom kan konsumera 25~30kcal per dag, och varje dag är deras kroppsvikt inom 25~30kcal. Allmän viktkontroll är inom ett rimligt område, BMI-intervallet för vuxna är 18,5~23,9kg/m2, äldre personers BMI-intervall är 20,0~26,9kg/m2.

3. Innehåller begränsat med fett. Högbegränsade reaktionsfettsyror Japansk konstgjord gul olja, den huvudsakliga källan till naturliga fettsyror. Varje dag är mängden fettintag mindre än 25 %, och intaget av fettsyror är mindre än 7 %.

4. Begränsad mängd ris och grönsaker.剂Japanska smakämnen etc. använd mängd、Du kan minska mängden intag under måltiden, 钠盐摄入 per dag 5g. Tillsatt nya grönsaker och vattenfrukter.

5. Bra kvalitet lågproteinmat. Det garanteras på grundval av begränsat proteinintag i kosten (den dagliga efterfrågan på proteintillförsel är mindre än 40 g, eller en officiell beräkning per dag som inte överstiger 0,8 g, kan kombineras med konstant justering av sjukdomstillstånd). Mer än 50 % högkvalitativt protein, ätfärdigt protein och sojabönsprotein, tidsutmattbar kontrollerad rik växtproteinmat, ätbart jaderismjöl, häst- och hovmjöl, vetestärkelsemjöl och andra alternativa partiella basföda. Till exempel, när man äter en måltid är proteingränsen 15g och proteingränsen 7,5g. Till exempel kan högkvalitativt lågproteinmat köpas: snabba måltider, rostad riskaka (萝卜糕, proteinhalt 1,7 g/100 g; vegetabilisk olja, proteinhalt 0 g), proteingröt (risgröt, proteinhalt 3,9 g/100 g), 50 g; protein, proteininnehåll 4g/styck); lunch, två måltider (vanligt stort ris, proteininnehåll 4g/50g; lågprotein stort ris, proteininnehåll 0,5g/50g), stekta köttbitar Melon (kött, proteinhalt 10g/50g; vintermelon, proteinhalt 1g/250g; vegetabilisk olja, proteinhalt 0g); middag, lågproteinris (lågt protein stort ris, proteininnehåll 0,8g/75g), Pan yam (Proteinhalt 2g/100g), Stekta laxbitar (gräsfisk, Proteininnehåll 8,3g/50g), Rågrönsaker (Råa grönsaker, Proteininnehåll 3,5g/250g). Den uppskattade proteinkvaliteten är 40g, varav högkvalitativt protein är 22,3g, cirka 55,8%.

6.Livsmedelsinsamling, matkategoriägare. Patienter med kranskärlssjukdom äter ofta grova spannmål, äter mindre sackaros och äter mindre sackaros och japanskt godis. Begränsat sockerinnehåll, dubbelsocker högkvalitativa livsmedel, söt dim sum, olika typer av sockerfrukt, glass, glass, honung, etc.

7. Begränsat antal drycker. Normalt rekommenderas det att dricka en liten mängd alkohol (20~30g alkohol per dag, eller inte överstiga 50g vitt vin), eftersom vinet har en skyddande effekt på hjärtsjukdomar, men bör inte användas för att dricka alkohol. I detta fall kräver patienter med kranskärlssjukdom naturligtvis en minskad mängd alkohol och en begränsad mängd alkohol.

Visa källinformation

Kranskärlssjukdom är en vanlig typ av hjärt-kärlsjukdom, tidig debut och tidig behandling är nyckeln till att förebygga kranskärlssjukdom. Prevention och behandling av psykoser har utförts i högriskgrupper, symtomen och behandlingstidpunkten har bekräftats och resultaten har bekräftats under lång tid. Samtidigt, under förebyggande och behandling av kranskärlssjukdom, fokuserades efterfrågan på behandlingen, utvecklingen av goda matvanor och effektiviteten av den högpreventionerade behandlingen.