7 frågor 7 svar Osteoporos, friskt "ben"

Författare: Zeng Lu First Affiliated Hospital vid Nanchang University

Personal: Zhu Huai, biträdande direktör, First Affiliated Hospital vid Nanchang University

Lumbatric acid ryggsmärtor, arm- och armkramper, nattliga sömnproblem och muskelupphetsning. Det är också den enda punkten där själens ben är "genomskinliga"!

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

Så vitt jag kan se finns det inga människor här, men det är erkänt att ``osteopatiasis är en sjukdom av ålderdom och talang'' och ``benskörhet är ingen allvarlig sjukdom.'' I verkligheten har artros blivit vanligt med åren, och är extremt lätt att leda till kollaps, frakturer och till och med dödsfall.

Nu, när jag först vaknade, insåg jag att detta var det ``onda draget'' av ``ålderdom och falskhet'' - osteoporos.

1. Är detta osteoporos?

Artros orsakas av en mängd olika orsaker, inklusive en minskning av bentäthet och benmassa, skador på benstruktur och mikrostruktur, ökad benskörhet och lätta frakturer, vilket kan leda till en mängd olika systemiska benförlustrubbningar.

2. Har du några symtom på osteoporos?

Ja. En serie symtom som allmän kroppssmärta, ländryggssmärta, deformerad ryggrad, dvärghöjd och lätt fraktur.

Bild 2: Fingeravtrycksfragment

3. Är osteoporos orsaken till osteoporos? Jag ska äta det, och jag ska få benskörhet?

Vid nackspetsen är benkvaliteten oregelbunden och orsaken ökad. När människor når hög ålder förändras tilläggsfaktorer, horisontella förändringar inträffar, förmågan hos aktiva biologiska faktorer i kroppen minskar, och som ett resultat avtar kroppens utnyttjandegrad och benmassan minskar. Dessutom, under klimakteriet, minskar kvinnors ovariefunktion, vilket leder till en minskning av benmassan och accelererad benförlust. Därför är orsaken till osteoporos inte bara "otillräckligt benintag". Fiskens bristande absorptionsförmåga, fraserna talas, den omedelbara beredningen av den himmelska maten, den unga kroppen har ingen rättslig effekt på generalens sug, tillägget av ben, benens kvalitet är en av medlemmarna i klubben.

4. Vad orsakar osteoporos?

1. Inhiberbara faktorer: ras, ålderdom, kvinnligt kön och familjehistoria av spröda frakturer.

2. Förebyggbara faktorer: ① Ohälsosam livsstil: låg fysisk aktivitet, överdriven konsumtion av alkohol, rökning, konsumtion av alkoholhaltiga drycker, etc.; ② Sjukdomar: Sköldkörtelhyperfunktion, hypertyreos, hypertyreos, etc.;

5. Har du upplevt benförlust under de senaste åren?

2017 drabbades människor av benskörhet. Det finns fyra huvudorsaker till osteoporos hos personer som lider av benskörhet.

1. Överdriven exponering: En liten kvinna utsätts inte för svärta, vilket är för att blockera kraften eller undvika ljuset. Faktum är att om lämplig mottagning av ljusbestrålning är fördelaktigt för människokroppen, kan den absorberas av människokroppen, och anti-exponeringseffekten kan främja syntesen av biologiska element D3 i kroppen, vilket främjar förmågan hos biologiska element D3 att absorberas. Det finns dock en allvarlig brist i kvaliteten på D3-strukturen i människokroppen.

Bild 3: Fingeravtrycksfragment

2. Minska mängden mat du äter: välj mindre mat varje år. Andra dricker inte kor under normala tider, äter obalanserad mat, äter dåligt, är orimliga och har inte tillräckligt med mat. Dessutom, när en kvinna äter mindre fett, minskar hennes kroppsvikt samtidigt, det inre kvinnliga näringsämnet (fett är ett kvinnligt näringsämne från dess ursprung) sjunker, och under en lång tidsperiod minskar benbildningen, benförlusten accelererar och patienten lider av osteoporos.

Foto 4: Fingeravtrycksfragment

3. Dålig livsstil: långa perioder av oregelbunden sömn, överdrivet rökintag, alkoholhaltiga drycker, för stora mängder alkoholhaltiga drycker, svavelsyradrycker, etc., samt förlust av benbildning och benskörhet. Forskning har publicerats, och risken för mänskliga frakturer jämfört med konventionella sura drycker är tre gånger högre.

Därför måste vi ha en viss rationell kost, ändra dåliga livsstilsvanor, öka motionen, träna regelbundet, ha talang, undvika hälsoproblem och förbättra benkvaliteten.

Foto 5: Fingeravtrycksfragment

6. Ska patienter med osteoporos vara försiktiga när de äter?

1. För patienter med osteoporos är örtartade och syrarika livsmedel ett högkvalitativt örtmat, och örtsyran och kombinationen av örtsyra och följande kombination bildas. 、Antag absorptionen av ätbara grönsaker som ätbara senapsgrönsaker, kinesisk rädisa och andra livsmedel.

2. Patienter med osteoporos bör äta mindre rostad, fet och fet mat, såväl som kryddig, kryddig och söt mat. Ökat matintag, ökad viktminskning och ökad benförlust. Socker och andra sockerarter påverkar upptaget av socker och andra sockerarter, vilket kan leda till artros.

3. Patienter med osteoporos röker inte, dricker alkohol, dricker te, dricker alkohol etc., vilket kan öka risken för förvärring, förvärrade symtom på osteoporos.

7. Hur förebygger man osteoporos?

1. Försvar i första klass: 从儿子, ungdomar stiger. Försiktighet bör iakttas vid rationella måltider, rik mat för flera måltider och mat i en mängd olika former. Ett vetenskapligt sätt att leva, en stark fysisk fostran och en lämplig exponering för solen. Icke-rökare, icke-drickande alkohol, liten mängd alkohol, te och sura drycker. Tillämpbarhet är viktig för utförandet av sporter som skjutning, promenader, slå bollen, springa fotbollen, etc., och hjälper till att förebygga osteoporos.

Foto 6: Fingeravtrycksfragment

2. Andra klass försvar: När människor når medelåldern, särskilt efter att ha blivit kvinna, accelererar benförlusten. Var försiktig vid behandling av osteopatiska sjukdomar, såsom diabetes, flegmonit, kronisk faryngit, sköldkörtelhyperfunktion, sköldkörtelhyperfunktion, osteoporos, kronisk hepatit, leverskleros, etc.

3.Tre nivåer av förebyggande: för patienter med degenerativ benartros, benresorption för att hämma benrörelser, benbehandling för att främja benbildning, steriliserande element, gödningsmedel, aktivt fytobiotikum D etc. Utöver detta har åtgärder som förstärkning, skydd, skydd etc. genomförts. För medelålders och äldre frakturpatienter kan den användas för manuell behandling, tidig aktivering, sjukgymnastik, sjukgymnastik, tandställning, smärtlindring, etc., främja bentillväxt, hämma benförlust och öka patientens immunfunktion och fysiska kondition.