[24 节气话养生] Sommarsolståndet yi 养阳

Sommarsolståndet, den första av de tjugofyra faserna, är också den fjärde fasen av sommarsäsongen. 21 juni, början av sommarsolståndet 2023 (de första fyra dagarna i maj). Sommarsolståndet når årets nordligaste punkt då solen skiner direkt på marken, den längsta vita himlen, den kortaste svarta natten, det sena namnet "sommarsolståndet". 《Samling av 72 månadsbeställningar》 Kinesisk översättning: "I maj, på sommaren, samtidigt. I slutet, samtidigt, är allt här."

Sommarens ankomst, midsommarens början, himlens hetta, luftfuktigheten och värmen, människokroppens mjälte och mage, utmattningen av människokroppen, utmattningen av värmen, tyngden av mötet, stressen på bröstet, skillnaden, bristen på styrka, bristen på aptit och andra omständigheter. Sommarsolståndet är den tid då solen är som mest aktiv, och vid denna tidpunkt är det speciella med människokroppen att solen går upp utanför, kroppen samlas utåt och solen skiner inuti kroppen. I detta bör sommarsolståndet vara försiktig med säsongens efterfrågan, mjältens hälsa och fukten och magsmjälten.

sommarsolståndet

Samtidigt är sommarsolståndet lång, dagen är lång, natten är kort, solen går upp, solen börjar gå upp, solen går upp, vinden går upp och andan stiger rationellt. 《本问・四气调调诃大论》Riktning: "Sommar och mars, du vaknar tidigt på natten och du har inte en dag." Vid den här tiden vaknade jag tidigt på morgonen, somnade tidigt på kvällen, somnade väldigt ofta, vaknade tidigt och fick gott om mat på kvällen. Mideftermiddags- och eftermiddagssemester (kl. 11.00 till 13.00) Solen är på sin topp på himlen, tiden i början av himlen, eftermiddagen är en kort tupplur, solen är som bäst, solen är i jämvikt och tuppluren är en halvtimme längre än genomsnittstimmen.

När det gäller sportmusik är det bästa urvalet på kvällen, när vädret är svalt och uppfriskande och när luften är frisk går lokalbefolkningen. Naturligtvis är det en gammal man, som är urskillningslöst aktiv, som inte längre är aktiv, som svettas rikligt, svettas rikligt, lider av stress och som lätt påverkas av solen.

Mjält mage

Sommarsolståndet, vädret är starkt, tidvattnet är fuktigt, lågan är varm och människokroppens matsmältningsfunktion är svag. Kroppens nya struktur förbättras, människokroppens immunförsvarskrav stärks, värmen tas bort från matintaget, värmen absorberas av kroppen, mjälten är fuktig, mjälten är stark, den bittra syran, fettet är sött och tjockt, maten är ätbar och maten är oätlig. Zheng Ruo《养生镜》中訳："Sommarsäsongen är en tid av människors glada anda, vid denna tid, hjärtat längtar, gör vatten flytande, bryr sig inte om gamla människor, alla äter varm mat, ensam boendeträning. ``Gröna löv och vattenfrukter väljs inte ut, men de som har svaga temperaturer bör välja apple och normal mat. redskap inkluderar klar, lätt och näringsrik mat, lättsmält mat, saftigt kött, fisk, tunt kött, säsongsbetonade grönsaker, bitter melon, yam, etc., söta och tjocka smaksatta och torra rostade produkter. mjälte och magcirkulation, förhindra fukt och stagnation, och förhindra mjälte och mage. Vid denna tidpunkt bör du vara försiktig när du köper sommarmåltider, köper färska råvaror, städar botten, köksredskap och japanska köksredskap måste certifieras och torkas, och använda köksredskap för färsk och mogen mat, vilket kan orsaka problem.

Midsommar te drink

1. Sanfu te [sammansättning] 10g vardera av 鲜蕾frag och 鲜佩兰, 20g 鲜rikedom. [Produktion] 上药切碎、熍苍纹或 Kokande vatten med skummande tedryck. [Effektiv] Värmereducerande värme, doftande arom och japansk gastrointestinal lösning. [Gäller] Sommarkyla, medelvärme, huvudvärk, nästäppa, magbesvär, urinering. [按语] De tre smakerna är alla läckra.鲜藿doft, 鲜佩兰可以嶜轩兰加热加热、和酒解表、为 sommarens vanliga användningsområden för att förklara omfördelningen av ljusets behov, för att förklara omfördelningen av ljusets krav, en ond, ren värme och vindfunktion.

2. Hekou Hekyou te [sammansättning] Hekou 10g, Hekyou 15g. [Produktion] Shoko Kano, Cargo Washing, 撕碎, Användbara vattenbubblor redo att användas. [Effektivitet] Bröstvärmeavlastning, Ikuzu-stopp. [适躔证] Värmeskydd, fukt, värme, värme, bröstkorg etc. 《本草纲目》载其：``生发源气、裨助 mjälte och mage、涩精浊、淘瘭、淆水肿、傿肿、发嘘疮. Behandling av hematemesis, sputum av blod, blod i magen, melena, drunknande blod, `` Blod i blodet, i mitten av blodet, efter blodet, 损弤败blod. 《Förnya örtmedicinen》 Del 3: "Genom att eliminera värmen rensar elden sinnet." Reliefblad, samma ursprung av samma effekt, alla kan elimineras, värmen kan tas bort, effekten av att eliminera värmen kan förbättras. Förbjudet för personer med fysiska funktionshinder, förbjuder tungolja, rai och vitt silver.

Författare: Bai Tian, ​​biträdande överläkare, Institutionen för internmedicin, Dongfang Hospital, Pekings universitet för traditionell kinesisk medicin