Separat beundrad och fettfattig måltid, Eight Treasure Congee och Fertilizer

Varje gång sommarvädret kommer kommer vänner i staden att utsättas för högupplösta middagar. När jag har ett årligt samtal med en tjej pratar jag om mitt hat, minskar min självuppfattning, men när jag ägnar min energi minskar jag också min energi, ökar min talang, ökar min förmåga att starta ett stort företag och slutar utan framgång. Du tröstar mig, jag vill verkligen inte ha en fet måltid, och jag vill inte att någon annan ska äta en fet måltid, men jag vill också äta utsökt mat, ha mindre bekvämlighet och vara hälsosam, samt utsökt fettfattig mat, jämförelser, risnudlar, åtta skatter gröt, etc. Det är bara en fråga om användning, men effekten är helt otillfredsställande. Sammansatt risgröt, Eight Treasure Porridge är ett gödningsmedel som jag rekommenderar till mina vänner.

Bildens ursprung: Innebörden av insekten

1. Åtta Treasure Congee, hur många skatter?

Åtta skatter gröt, också skrika åtta gröt, munk gröt. Omfattande variation av ingredienser. Den åtta skattgröten är vanligtvis sötad, och huvudingredienserna är röda bönor, fina bönor, klibbigt ris, lila ris, rött ris, litet ris, etc. Ingredienser som Xiankous Eight Treasure Porridge, Gourmet Grain, Torkade torkade bönor, torkade röda bönor, torkade grönsaker, grönsaker, grönsaker, grönsaker, etc.陆游诗诗云、"I morse förändrades Buddhagröt, dessutom är byn Eijiang by ny." Det är möjligt att säga att kineser säger att de åtta skatterna med risgröt inte är samma sorts mat, och att människorna som anlände till Goguya planerade att fira sina planer.

Eight Treasure Congee är en sorts utmärkt hälsosam och utsökt mat, och å andra sidan är det ett enkelt och bekvämt sätt att laga mat, och matvarianten har blivit mer mångsidig och människor har fler möjligheter att äta. I allmänhet kommer de grova kornen från raffinerat ris, den vita sidan är medelfattig och kvaliteten på persimmonerna är kvaliteten på det japanska köket. Nyckelpunkterna för Eight Treasure Porridge är följande: diversifieringen av ingredienser, grovvarningen av basfödan, förmågan hos varje typ att vara effektiv och smaken, och Eight Treasure Porridge som passar för varje typ av grupp.

Som ett exempel, hur tänker du på effekten av skönhet på ditt ansikte? Vi kan också lägga till sojabönor, svart hampa och valnötter till de åtta skatterna av gröt. 、红枣等、不仅节椴椂、还力调节节性质子平平、补加维生性E、让佑罎肤加维生性E、让佑僤崘. Återjämfört är tanken att kontrollera blodsockret och blodfetterna, att välja en mängd olika bönor och att tillsätta onödigt socker när man gör gröt. Röda bönor, gröna bönor, rostat ris, havre, lila ris, etc., dessa små ingredienser är långsamma att smälta och absorbera, och effekten på blodsocker och blodfett är liten, men koktiden är inte nödvändig.

2. Vad är kraften i de åtta skatterna grötgödsel?

Vi är vänner som är viktiga för vetenskapen om att minska antalet måltider som kan ätas, de åtta skatterna av risgröt kan kombineras för att öka antalet måltider, och kombinationen av andra alternativ måste kommuniceras. De huvudsakliga orsakerna är följande:

1. Massor av ingredienser, mycket mat.

Åtta skatter av gröt ingredienser inkluderar 100 ingredienser, oföränderliga ingredienser är den huvudsakliga vinkeln för rå gröt, inklusive klibbig gröt, kan läggas till baljor, bär, frukt, etc. En mycket diversifierad kombination av livsmedel ger möjligheten att ge en mängd livsmedelskvalitet. För att minska efterfrågan under gödningsperioden är det möjligt att minska mängden mat som konsumeras av en vän, så det är möjligt att äta mycket näringsämnen vid denna tidpunkt, vilket är en viktig förutsättning för att säkerställa hälsoreduktion.

2.Låg värme, stark hunger

Åtta Treasure Gröt av samma vikt, under omständigheterna att inte tillsätta socker, är värmeinnehållet vanligtvis lägre än för vit risgröt. De främsta fördelarna är att innehållet av vit risgröt är högre än i vit risgröt, och innehållet av mineralvattenföreningar är lägre än i vit risgröt.

Dessutom den relativt stora mängden grovmalen risgrynsgröt, den stora mängden grovmalen risgröt som följde med måltiden, de inkompetenta hade en stark hungerkänsla, och förmågan att tugga riset länge. ``Dricka''-signalen, dämpning av aptiten och den starka hungerkänslan efter att ha ätit de åtta skatterna, kan också användas för att undertrycka ätbeteendet, förhindra att ätandet fullbordas och känslan av att inte vara småaktig.

3.Lång absorption, lågt blodsockerpåverkan

Förekomsten av matkonsumtion, den stora minskningen av vattenföreningars nedbrytning och absorptionshastighet, den snabba flykten och förmågan att absorbera stora mängder mark. Det har förmågan att öka hastigheten för blodsockerhöjningen efter att ha ätit, vilket förhindrar frigöring av stora mängder näringsämnen och främjar fettsyntesen. Detta är orsaken till den tvådimensionella orsaken, förmågan att kontrollera blodsockret och blodfetterna är normal, och målet med att kontrollera systemet är att nå målet.

4. Undvikande "anti-弹", bestående effekt

I de åtta skatter som gröten tillhandahåller är kvaliteten på de biologiska elementen i Japan densamma som den hos de biologiska elementen i grupp B, vilket bidrar till människokroppens förmåga att kompensera för många olika processer. Effekten av att undvika detta är att det orsakar en horisontell minskning av gödselmedlets vikt och efter reduktionen är situationen den omvända.

Titta, det här är de åtta skatterna i "Valley Group, Ningyuan Association", och det är ett reducerat gödningsmedel!

3. Hur kan man maximera effekten av att äta åtta skatter av risgröt och minska gödselmedel?

Med tanke på att vattenhalten i maten är låg, är munstrukturen dålig och det finns vissa svårigheter att träffa vänner. I det här fallet är de åtta skatterna av gröt basfödan under befruktningsperioden när vattenhalten är hög och smaken är doftande efter kokning. Nan, hur gör du de åtta skatterna gröt mer effektiv?

1. Inget socker eller lågt socker

Undvik Eight Treasure Porridge med tillsatt smak av honung eller vitt socker, förhindra att raffinerat socker tillsätts och öka effekten av befruktningen. Som skrivet i ``Chinese Resident Food Guide (2022)'' bör den rekommenderade mängden tillsatt socker för vuxna vara mindre än 25 gram. När vi tänker på våra dagliga måltider bör vi undvika att använda tillsatt socker i förpackade livsmedel, så det är ett klokt val att begränsa mängden socker som konsumeras i vårt matintag. Som ett resultat kan den ätas i vanlig lätt gröt, och kan tillsättas med röda bönor, torkade vindruvor eller skäras i, och har en rik smak av naturlig mat.

2.Gjord med skum

Bearbetningsnivån för bönorna är låg, och det kinesiska riset är inte lätt att koka. Som om den hade kokat smakade Eight Treasure Porridge tjockt och hårt, och personens aptit var extremt låg och faryngistisk, och den naturliga effekten uppnåddes inte. I det här fallet kan byggmästaren tvätta bönorna med färskt vatten och blötlägga dem i skum, tvätta bönorna med vatten, återanvända den kokta risgröten och göra den läckra grötens åtta skatter.

Efterfrågan är försiktig, det är inte nödvändigt att koka de åtta skatterna under lång tid; vissa människor kan inte avsluta den första satsen, och den andra satsen kokas igen under lång tid. Detta beror på att efter kokning är det lättare att koka, ju längre koktiden är, desto mer gelatinerad är gelatineringsnivån, desto snabbare är matsmältnings- och absorptionshastigheten, och desto snabbare stiger blodsockret efter att ha ätit. Samtidigt, om du är en mästare i konstruktion, kan du koka gröt och koka den, eller så kan du lägga till mer högkvalitativa livsmedel som färska grönsaker, magert kött, proteiner, bönor och andra proteinrika livsmedel, så kommer balansen att få kroppens blodsocker att återhämta sig efter att ha ätit.

3. Lämplig tillsats av vatten

Det antas att effekten är hög, fukthalten i åtta skatter ökar och torrheten minskar. Du måste dock vara försiktig eftersom det är mycket vatten, ingen kokt gröt "vatten- och risseparation", och du har en stark aptit.

4. Eventuella ytterligare grönsaker och kategorier

Referens: Hur man använder Hamkous åtta skattgrötar, som också kan läggas till listan över grönsaker som är motståndskraftiga mot kokning, såsom bönor, paprika, svamp etc. Å ena sidan är det möjligt att lägga till fler grönsaker och lägga till mer rikedom till åttaskattsgröten; Tillägget av nya produkter, utbyte av vissa delar av priset och värmemängden från Eight Treasure Porridge när den fortskrider, och känslan av hunger på samma gång.

Det enda man kan säga är dock att ingredienserna är selektiva, sockerfria, och de åtta skatterna av gröt är faktiskt ganska hälsosamma, och maten är rik och fet. Kvaliteten och kvaliteten på risgröten och smaken på den vita risgröten är liten, och smaken på den vita risgröten är lätt och lätt.

Text Yuke Pu China - Starry Sky Accounting (Culture Cultivation) utställning, 转载请anteckningar från källan.

Författare: Wang Lu, chef för China Notes, Peking University Public School Student Staff, Core: Xue Qixin, styrelseordförande, chef för China Notes, Peking University