Posturinläckage? Prova provet

Författare: Feng Jia Beijing Huhe Hospital

Kärna: Zhu Yan, Beijing Conhe Hospital, överläkare, professor, doktoranddirektör

När jag träffade några kvinnliga vänner skrattade jag högt eller hostade och det slutade med att jag kissade.

Det finns olika omständigheter i medicinska termer som tvångsinkontinens, och många kvinnor och medelålders och äldre kvinnor har olika omständigheter. Hur möter du sociala aktiviteter?

Är det möjligt att hitta ett lämpligt sätt att anpassa en kvinnlig väns fysiska tillstånd, minska eller undvika urinläckage?

Naturligtvis finns det många medicinska anläggningar till hands som starkt rekommenderas.

1. Planets rörelse --- Bonso skin kött fyrverkerier

Om du vill röra på kroppen och skrika kommer patienten att kunna förstå kroppens och kroppens rörelse. Patientens förmåga att kontrollera urinering kan ökas.

Amold Kegel tog initiativet till att lämna in ansökan 1948, och sedan dess har han fått ett annat efternamn.

Sedan ett halvt sekel tillbaka har den medicinska behandlingen av urininkontinens varit i en viktig position sedan början och slutet av behandlingen och patienten har nått framgång. En metod för kvinnliga vänner att försöka bränna botten av huden, vilket fortfarande är den vanligaste metoden för kraftig urininkontinens, och även den mest effektiva icke-manuella behandlingsmetoden.

2. Bekvämt och bekvämt sätt att flytta runt

Effekten av att öka urininkontinensen genom att öka urininkontinensen och öka hudens fasciastyrka, öka den fasciella blodcirkulationen och förbättra effektiviteten av patientens förmåga att behandla urininkontinens kan nå 70 % till 90 %.

な么、怎么练习凯格尔运动呢?

Första steget : Koncentrerad uppmärksamhet, upptagenhet med sin egen kropp.

Andra steget : Bibehåll normalt andningsförhållande.

Tredje steget : Fortsättning. Vid rörelse, anal- eller urinrörelsen, når varje ansträngning den längsta tiden, och resten är 4 sekunder. Mer än 10 steg att upprepa.

Fjärde steget : Snabb leverans. Snabb förbättring, 1 sekunds håll i botten av brickan, 10:e klass.

När patienten går igenom processen tar det lång tid att anpassa situationen.

Det är möjligt att köra 3 uppsättningar musik varje gång, och varje uppsättning varar 10 till 15 minuter. Träningstidskraven inkluderar fysisk styrka, snabbhet, retentionstid, vikt och trötthet.

När kroppen kommer till kroppen är rörelsen bekväm och lätt att använda, och rörelsen av kroppen och botten av kroppen är effektiv.

Foto 1: 1:a upplagan 1:a upplagan 1:a upplagan

3. Försiktighetsåtgärder för utbildningen

Det finns dock några mindre krav att notera.

I början av spelet finns det en viss mängd disciplin i rörelsen, en viss mängd träning och en viss tid för att nå talangen.

Därefter måste du vara försiktig med huden på botten av kroppen och huden på skinkorna och magen.

Efteråt kan du sitta ner, sitta ner eller gå till stationen, eller gå och sova, titta på telefonen eller spendera lite tid i bilen. Det är bara en grundläggande självuppfattning, det enklaste sättet att lära sig och förmågan att lära sig.

Hur kan jag få rätt mängd kött?

Det är möjligt att använda två händer för att släppa fingret i banan, känna huden och köttet, känna fingertopparna och känna kraften på sidan, och samtidigt bara släppa magen, känna bukhuden och köttet.

Genast förbättrades symtomen gradvis och efterfrågan på el ökade, hostan hostades och patienten hostade eller skrattade.

Nana, är det sant eller inte att läkarföreningens medlemskap är korrekt eller inte?

Vid tidpunkten för kliniken skrev jag en biogranskningsjournal för läkarförbundet. När en patient kan övervaka sina framsteg kan de övervaka sin egen fysiska och fysiska kapacitet och inre styrka, och samtidigt kan de hjälpa till med självanpassning.

Slutet

Som ett resultat av utställningen av medicinsk teknik har även människornas hälsa ökat. God botten hälsa steg-för-steg recension för alla.

National Health Organization for Individuals and Women's Health Organisation, National Institute of Health and Welfare, och National Health Organization for Women's Functional Disabilities. Etableringen av vårt land bygger på tre typer av forskning, byggande är centrerat på byggande, försvar är centrerat på försvar, kontroll är centrerat på kontroll och etablering är centrerat på odling och kontroll av kvalitet. Ett stort antal sjukvårdspersonal har tagits in för att hjälpa till med hälsan i området.

Detta är det bästa evangeliet för kvinnor som kommer. Följ övergripande den ömsesidiga kunskapen och sprid budskapet, ha ett möte med många kvinnliga vänner som har kommit och gått, har en god hälsa och har en bra livsstil.