[World High Blood Pressure Day] Vägledning om hur man bekämpar högt blodtryck

Den 17 maj 2023 är den 19:e världshögt blodtrycksdagen, och huvudutmaningen för huvudaktiviteten är "Utrustning, effektivitet och livslängd för hälsan."

Världens sexuella missbruk, hypertyreos, högt blodtryck och kronisk hälsa. Högt blodtryck är riskfaktorn för hjärt- och kärlsjukdomar, är den vanligaste hjärt-kärlsjukdomen och är också den viktigaste riskfaktorn för hjärt-kärlsjukdom , och kallas också för den "oformade mördaren" av människors hälsa.

En liten grupp människor med högt blod och högt blodtryck?

1

Ungefär 20 % till 30 % av högt blodtryck kan orsakas av medfödd sjukdom, när familjens ``konvergens'' är hög, när föräldrarna har högt blodtryck och när barnet har högt blodtryck kan barnets sjukdom öka.
Samtidigt, på grund av den ökade åldern, förvärrades sjukdomens svårighetsgrad och blodtrycket och blodtrycket ökade.
2

Han ledde Gaoyuan Food Group Association .
3

En grupp människor med begränsad rörlighet och extrem fetma . Ökad kroppsvikt, fysisk aktivitetskrav, ökad kapacitet, mentala krav, ökat blodflöde. Viktökning, viktminskning, hjärtproduktion och blodtryck.
4

En grupp människor som röker och dricker mycket alkohol . Rökning, alkohol och alkohol kan allvarligt skada kardiovaskulär hälsa, vilket kan öka hjärtfrekvensen, öka blodtrycket och minska känsligheten hos patienter med lågt och högt blodtryck.
5

En grupp människor med en lång historia av mental styrka . Den psykologiska situationen är också en av de viktigaste faktorerna för påverkan av högt blodtryck.

关于高blood压的几个误区

Del 1: Blodet är högt, men är känslan av förlust, problemet är inte stort?

Baserat på Health China Movement (2019-2030) kan under omständigheterna med oanvänd och oanvänd mark, icke-samma dag 3:e mätning ≥140mmHg och (eller) tryck ≥90mmHg, bestämmas som högt blodtryck.
I de flesta fall är blodtrycket hos patienter med högt blodtryck högt, så blodtrycket hos patienter med högt blodtryck är högt, så blodtrycket hos patienter med högt blodtryck är högt, så blodtrycket hos patienter med högt blodtryck är högt, men när blodtrycket tas bort påverkas blodkärlen, hjärtat och andra organ hos patienten. Hälsoproblem som misslyckad tidsbehandling, högt blodtryck, stroke, hjärt- och huddöd, försämring av kroppen och minskad fysisk aktivitet .
Del 2: 2017, möter du inte högt blodtryck?
Hur många år av högt blodtryck kan man få ? På grund av ökningen av antalet år har vinden ökat på grund av högt blodtryck. Om efterfrågan är försiktig, om föräldrarna eller närliggande föräldrar har högt blodtryck, är det möjligt att personen själv också har högt blodtryck. Det är omöjligt att upprätthålla en hälsosam livsstil varje gång, och det är möjligt att förbättra ditt blodtryck och ditt blodtryck.
Del 3: Högt blodtryck på vintern, normalt på sommaren, mindre volym?
Förekomsten av blod under årstiderna förändras, i allmänhet hög på vintern och låg på sommaren. Med andra ord, patientens blodtrycksnivå är hög, och blodtrycksnivån är låg fram till sommaren, och blodtrycksnivån förblir normal.
Chinese Academy of Medical Sciences Foreign Hospital, Department of Cardiovascular Diseases National Key Experimental Department Forskare Blodtryck under 120mmHg/80mmHg, inom en bestämd tidsperiod, under ledning av läkarstudenter, och med mindre volym än vad patienten kan tolerera . Men patienten måste också vara försiktig vid administrering av blod, och när blodet har samlats in krävs en läkare.
****Ordbok 4: Blodtrycket är lågt vid 140/90 mmHg, ****Är det möjligt att sluta läsa? ****Vill du bygga ett hus, behöver ingen patient, sluta köra bil och se hur mycket läkaren måste följa efter . Normalt blodtryck är ett resultat av fysisk återhållsamhet, men det går inte att "bota" högt blodtryck, betoning på blodtryckskontroll, självsuspension kan genomföras igen och de flesta patienter med högt blodtryck behöver ta sin egen medicin.
Avsnitt 5: Blodspillan är inte bra, är det bra att bli låg?
Blodcirkulationen bestäms av människokroppens blodcirkulation och funktionen hos blodkärl, organ och organ för att skydda kroppen. Det råder ingen tvekan om att högt blodtryck är ett lågt blodtryck på stadens kropp.
Avsnitt 6: Inget högt blodtryck, finns det en regelbunden efterfrågan på blodtryck?
Regelbundna blodprover är mycket viktigt, särskilt hos personer med högt blodtryck. Patienter med högt blodtryck kan ta så tidigt som 2:a till 3:e blodprovet varje natt, och patienter med normalt blodprov kan ta så lite som 1:a blodprovet varje år . Som ett resultat är den dagliga blodtrycksgränsen mindre än 135/85 mmHg. Sammanfattning av högriskgrupp, konstant blodmängd, hälsoriktlinjer för sjukvårdspersonal.
《Health China Behaviour (2019-2030)》 Inskickad, Vuxna över 18 år tar regelbundet ut blod, ändrar blodinjektion, kontrollerar riskfaktorer för högt blodtryck; normalt blodtryck 120 till 139 mmHg /80 till 89 mmHgs offentliga tryck och för tidig försiktighet och kontroll riskfaktor.

Hur går hyperemiska patienter vidare med den dagliga hälsovården?

1
减钠增钾、Drick mat ren och varje persons dagliga förmörkelseintag är mindre än 5 gånger; En lätt och lätt diet, lågt intag av högt fettinnehåll, hög galla, fast och mjuk mat.
2
En rationell diet, en vetenskaplig diet med en diet som inte orsakar någon skada, och en rationell kinesisk medicindiet som bidrar till att förebygga högt blodtryck.
3
Träningsbalans, hälsosam viktfrämjande, allmän vikt och hälsosam budget: Body mass index (BMI) 18,5-23,9 kg/㎡ (tillämpligt för äldre personer över 65 ㎏); manlig midja <90cm, kvinnlig midja <85cm. Konstruktionen har supertung vikt, högt blodtryck och minskad patientvikt. Kontroll av kroppsvikt, omfattande kontrollkapacitet och ökad fysisk aktivitet.
4
Avhållsamhet från rökning, psykologisk balans , icke-rökning, låg hjärt-kärlsjukdom, stark struktur och högt blodtryck patienter.
Onödiga drycker, omedelbar användning av små mängder drycker kan ha en negativ inverkan på hälsoutvecklingen. Mängden alkohol som konsumeras ökar på grund av ökningen av blodtrycket, och mängden alkohol ökar på grund av vinden.
Beräkna mental kraft, upprätthåll psykologisk jämvikt. Vid behov är det möjligt att komma in på den industriella medicinska anläggningen och att fly från mental stressinducerad blödning. Bra andning, god sömn och god natts sömn.
5
监测blood压、Ego management periodical 监测blood压、Förstå antalet blodprover och statusen för listan、Följa medicinsk praxis i en daglig livsstil torr、Fortsätta långtidsterapi、Ego management. Kanetsukes egen måltidsplan är baserad på hans eget hälsotillstånd. Ursprung: Health China, Health News, Chronic Disease Prevention and Prevention Health