Hur tar man en tupplur på våren?

1. God eftermiddagslur

Blodsutgjutelse. Anledningen till detta arbete är att blodtrycket är högt, och blodtrycket är högt, och blodflödet är högt.

Förbättrad minneskraft. Forskning visar att det är möjligt att ta en middagslur, vilket kraftigt ökar ens energi och vakenhet; forskning vid Dekoku University of Marocko visar att man inte kan ta en middagslur, men eliminerar trötthet och ökar sin förmåga att öka sin minneskraft.

Hög immunitet. Vid ett tillfälle mitt på dagen är sömnen kort, effekten av att stimulera kroppens celler är kort och det mänskliga immunförsvarets aktivitet ökar.

2. Ägarna bör ta en tupplur tillsammans.

För den genomsnittliga personen är en tupplur på 15-30 minuter acceptabel, vilket kan leda till hög nattsömn.

Det första steget av sömncykeln är fem stadier, de två första stegen är ytlig sömn , det tredje och fjärde stadiet är djupsömn , det sista steget är snabba ögonrörelser och det första steget är drömstadiet.

För 30 minuter sedan vaknade det första steget, intrycket av personen gick förlorat, och det andra steget sov, och början av processen var mycket konsekvent .

Därför är en rimlig tupplur det första stadiet av sömn, sedan det andra stadiet av sömn och det andra stadiet av djup sömn.

2.Hur lång är sömntiden, hur lång är det centrala gudomliga systemet i kroppen? Det nya tillståndet är också arrogant, och efter att ha vaknat är varje organ i människokroppen under stress, och hela kroppen känns utmattad .

När människor kommer för att sova har de mindre energi att sova under eftermiddagen, vilket är anledningen till att de inte har tillräckligt med tupplurar. Detta är orsaken till "Jag tappade sömnen, men jag vill inte bli läkarstudent?", och det är en metod för att förbättra sömnlöshet som har en hög sömneffektivitet och en låg sömntid på sängen.

3. Vårtupplursteknik

Det är bäst att stanna inom 30 minuter under tuppluren. Som ett resultat var personen i en djup sömn och vaknade plötsligt, och nu var situationen sådan att det var brist på donerat blod, och tjänarens känslor var extremt svåra. Alla möjliga olägenheter ägde rum i cirka 30 minuter, och vänster och höger talang försvann gradvis, så det var länge sedan jag tog en tupplur.

Bästa tiden att sova. Om du är en liten person kommer du att sova mycket, men det kommer att påverka kvaliteten på din sömn. Som ett resultat är tidsförhållandet mitt på dagen perfekt, och den bästa platsen att komma ifrån är den mest kapabla, den mest bekväma platsen att gå på och det bästa sättet att leva i öst och väst.

Innan eftermiddagsluren har kommit. Många människor har varit där länge: Efter eftermiddagsmaten, efter att ha ätit maten, gick jag och la mig. Han somnade omedelbart, hade dålig sömnkvalitet och efter att ha vaknat kunde han inte se sin sömn och hans lemmar var svaga. Som ett resultat kan du ha andra omständigheter, men innan du ändrar din tupplurstid. Forskning har aviserats, på våren, före lunch, efter lunch, efter lunch, efter lunch, jag är utmattad.