Menopausala kvinnors "matskatt"

Det råder ingen tvekan om att under sociala aktiviteter och familjeliv är den roll som kvinnliga vänner spelar viktig. Efter klimakteriets början, menstruationen av människokroppen, de psykologiska förändringarna i livscykeln och efterfrågan på ny mat. Numera är det "38" internationell kvinnoskola, Shandongprovinsens kinesiska sjukhus 临营养营养营养师马迭 Micro给Menopausal Women's Service Lioichiben ``Drinking Treasure''.

Kvinnors klimakteriet är ett stadium av nedgång i kvinnors funktion, och det är också ett stadium av nedgång i olika kroniska sjukdomar, såsom benskörhet, hjärt-kärlsjukdomar och senil demens. För att förhindra hjärt-kärlsjukdomar, undvika benförlust, kvinnor i klimakteriet måste ta hand om sin proteinkvalitet, minska mängden olja, dryck, sockerintag, anpassa mängden sojabönor och andra produkter.

Multi-ätbar kvalitetsproteinkvalitet

När människor når medelåldern ökar hastigheten för inre proteinnedbrytning och synteshastigheten saktar ner, och kroppens efterfrågan på protein ökar under tonåren. Fisk, fjäderfä, kött, kött, sojabönor och andra produkter är rika proteinhaltiga livsmedel, bland vilka fetthalten i fisk och fjäderfä är relativt låg, men även innehåller huvudsakligen svårsmälta fettsyror, och kan ätas i begränsade mängder.

Sojabönor har också bra proteinkvalitet, såsom tofu, torkad tofu, ruttet bambu, etc. Borttagning av proteinkvalitet, sojabönors prestanda som tillhandahålls av olika fytokemiska egenskaper, sojabönors gulning, kemisk stimulerande effekt, antiinflammatorisk effekt, artros och hjärt-kärlsjukdomar.

Kycklingen som fyller tomrummet

När jag läste texten tänkte jag på det, och jag tänkte på det. Som ett resultat är gröna bladgrönsaker, bönor och andra produkter grundpelaren i vårt lands nationella kök. Biffsoppa, sur soppa, etc. är stadens favoriträtter. Det finns många möjliga Shiranichi, gröna bladgrönsaker är också "补钙小手", speciella är djupgröna grönsaker, yogi na, oljekål, oljekornskål, västerliljablomma, etc.

På äldre dagar är efterfrågan på råvarorna D från vänner och familj hög, i livets bästa tid, varje dag är det bästa intaget av 300~500 vätskor eller motsvarande mängd produkter tillgängligt, och samma tid kan exponeras för solen varje gång, och absorptionen av vatten främjas.

Om mängden matintag är liten, eller mattypen är specifik för äldre, är det möjligt att utfodra maten under ledning av industripersonalen.

Lite olja, lite socker, lite socker

Hos kvinnor i klimakteriet, försämringen av förmågan att ersätta vattenföreningar, försämringen av förmågan att sönderdela fett och de kroniska sjukdomarna som hyperlipidemi, högt blodtryck och kranskärlssjukdom. Kan användas av kvinnor i klimakteriet. Ersättningsdel av polerat ris används som basföda. Livsmedel med en liten mängd fetthalt, mat med en liten mängd fett, kött, kokt olja, etc., bör konsumeras i små mängder.