Vårens tempura tofu, så gott! Detta är dock en obalans mellan två kategorier av människor.

Tofu är vårt lands mat.

Tofu kan tillagas som huvudrätt, den kan tillagas, den kan tillagas, den kan röras, wokas, den kan tillagas tofu och den kan tillagas i en enda maträtt.

01

Tofu hälsofördelar

Tofu-bearbetningsmetoden är att använda gult bönaskum för att polera bönpastan, lägga till stelningsprocessen igen och ändra tofuns proteinkvalitet;

På tygomslaget hälls en del av vattnet ut, och det sista steget är att forma den vattnade tofun.

Jag gillar inte tofu, men jag gillar min hälsa.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

1. Depression och sjukdom

Tofu innehåller rika sojabönor och olika gula nitrater, och tofu är en sorts rik vegetabilisk proteinmat, låg fetthalt, fri från galla och är dessutom hälsosam och nyttig.

År 2020 kommer 200 000 deltagare att skrivas in i forskning vid University of Chinas Harbutsu Medical College;

Andelen människor som inte äter tofu är 150 personer, och antalet personer som lider av hjärtsjukdomar är 18%.

Här är detaljerna om de menopausala kvinnorna som inte har slutat eller ännu inte tagit medicinen.

Forskningsresultat visar att sojabönor har olika gul alkohol och tofu kan användas för att minska intaget av hjärtsjukdomar.

Dessutom är andelen personer som inte äter tofu (<1/månad) och antalet personer som inte äter tofu varje månad mindre än 12 %;

Varje vecka över 1 timme är mängden tofu du kan få mindre än 49%.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

2. Bröstcancertrend med låg avkastning

När tofu är i mitten av sojabönor och gul 酮对于 har det kvinnliga energielementet i människokroppen horisontellt ursprung och tvåvägsavstämning, när det kvinnliga energielementet i kroppen är otillräckligt, kan det användas för att ockupera den kvinnliga energielementets receptor.

Men när det kvinnliga könet är aktivt är det effektivt att undertrycka den konkurrensutsatta sexuella aktiviteten, och det sexuella innehållet bibehålls horisontellt.

1:a batchanalysresultat visar att sojabönmjöl har ökat med 10 mg/d och är lågt sedan 3% produktion av bröstcancer ;

Sojabönor och deras produkter är ätbara (intag av sojabönor ≥1,62 g/d, eller tofuintag ≥14,4 g/d, eller gult sojamjöl 26,3 mg/d), och förekomsten av bröstcancer hos kvinnor är låg.

02

låggradig kvinna

Benkvalitet av bensjukdom

Systematiska analysresultat visar att olika sojabönor kan absorbera mindre ben, öka bentätheten, förbättra benkvaliteten och varje gång du tillsätter sojabönor till fler gula ben än 90mg är det fördelaktigt att öka bentätheten i ländkotorna.

Det är dock inte sant att tofu är gammal tofu, och andra ingredienser är rika på fläsk, och benfritt fläsk är hälsosamt och nyttigt .

Det är skillnad på den gamla tofun och den olika tofun som vi använder gemensamt.

Gammal tofu skriker också norrländsk tofu, stelnad speciell användning är 卤水 (främst är 氯化钙, 氯化镁); lång tofu och speciellt som används är gips (främst är svavelsyra).

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

03

Vad sägs om hälsosam tofu?

Inträdesbelopp. 2022 Edition "Chinese Cuisine Guide" Rekommendation för varje daglig förmörkelse 25-35 Katsu sojabönor och sojabönprodukter i ömsesidiga mängder, den allmänna regeln är 100-150 Katsu tofu .

Icke-konstruktiva produkter som bönor som ofta konsumeras med olja, bönskum och tofu är mycket fördelaktiga för kroppens hälsa på grund av fettrik mat.

04

Var försiktig när du äter tofu

Människor som har problem med sina förmågor , var försiktiga och kontrollera mängden mat de äter.

Bönprodukterna är rika på proteinkvalitet, den stora mängden mat introduceras, mängden proteinkvalitet ökar och mängden proteinkvalitet ökar.

En grupp människor som också är försiktiga med tofu . Sojabönor är också en typ av mat som jag alltid ser, och jag behöver inte äta tofu.

Referenser:

[1]https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.119.041306Circulation. 2020;141:1127–1137

[2]https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000001031Cirkulation. 2021;144:e472–e487

[3] Vetenskaplig forskningsrapport om kostråd för kinesiska invånare (2021)

Författare: Ruan Guangfeng, chef för avdelningen för vetenskap och teknik, Center för informationsutbyte för vetenskap och livsmedel

Kärna: Gao Chao, biträdande forskare, China Center for Disease Control and Prevention, Health Center

En egentryckt version av textens uppslagsverk och ett uppslagsverk i texten

Bildfragmentets innehåll lärs inte ut