Bestämning av träningsgrad - Liten användning av kardiopulmonell träning

Den ständiga ökningen av färdigheter i det dagliga livet, lång sittande, drickande och oljekonsumtion, kall natt, minskad daglig aktivitet och tillväxt inom varje bransch, olika områden under samma år. Universellt brottsbeteende, vilket resulterar i fetma, diabetes, kombinerad konvergens med kranskärlssjukdom och frekvensen av kärlsjukdomar ökar också. Enligt statistiken ökade vårt lands höga hematologifrekvens från 5,15 % 1958 till 23,2 % 2012, vilket ökade med fyra gånger så många som hos personer över 18 år. Befolkningstillväxten var 18,6 % 2002, upp till 40 % 2012, och kolonitillväxten var 4,8 % 2002, upp till 11,9 % 2012. I det här fallet långtidsbehandling av kroniska sjukdomar, efterföljande hantering av kroniska sjukdomar i familjen och sociala sjukdomar för oöverträffade.

2020 WHO:s riktlinjer för fysisk aktivitet och långvarigt stillasittande beteende, periodisk kvantitativ fysisk aktivitet, effektivt förebyggande och kontroll av hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och cancersymtom , Antalet dödsorsaker till följd av triviala sjukdomar i världen är dock nästan tre fjärdedelar, och samtidigt säger riktlinjen att ägande och minskad fysisk aktivitet kan öka mängden fysisk aktivitet för människor kan öka mängden fysisk aktivitet, tid. Däremot bör vägledningen ges till olika åldersgrupper, fysisk hälsa eller sjukdomskluster, olika kategorier, olika tidsperioder, olika typer av rörelser, men det finns många kroniska När det gäller sjuka patienter förstår vi att beteendet av "låg styrka" och "måttlig styrka" är obegripligt. Detta är en enkel förklaring av det lilla och stora hushållet, och förhoppningen är att hjälpa hyresvärden i hans dagliga verksamhet vad gäller rörlighet.

Graden av rörelse är mer än en kvantifieringsindikator, det finns många olika metoder på golvet , den omfattande Mets-metoden, kvantifieringsmetoden, mindrate-metoden och metoden för avkänning av egotrötthetsnivå . Samma grad av måttlig styrka, skiljer sig från samma människor, det är möjligt att ha en annan mängd energi under rörelse eller målfrekvens, på grund av detta är konstruktionen för patienter med kroniska sjukdomar, särskilt de med kranskärlssjukdom, de med kärlsjukdomar, och efter att ha blivit inlagda på sjukhus. Krävs för att flytta hem innan de flyttar, träna anställda att röra hjärta och lungor under testet, förstå självrörelseförmåga, röra sig säkert i fordonet, undvika onödiga skador samtidigt.

**Kardiopulmonell träningstestning, CPET) ** För närvarande är mängden rörelser densamma som i hjärt-kärlsystemet, andningssystemet är helt detsamma och andningssystemets rörelser är desamma. Samtidigt, när mängden tillgänglig energi byts ut, reduceras den mängd energi som kan användas omedelbart till rörelsehastigheten. Kardiovaskulära och pulmonella cirkulationsbiverkningar är dock baserade på vetenskaplig kvantifiering, vilket ger en kombination av fysisk prestation och mekanisk styrka för undersökaren. Bild 1: En enkel reflektion av lungornas andningsfunktion (inputvolym VO2 summa VCO2) och cellandning (konsumtionsmängd QO2 summa QCO2) genom cirkulationssystemet.

Bild 1: Fysisk andningsmekanism (inre andning) och lungandningsfunktion (extern andning)

Under vardagliga omständigheter är människokroppens energiintag och energiförbrukning i ett jämviktstillstånd över tid, och hjärtat och lungorna tränar. ，Korrekt är mängden rörelse densamma som stimulansen, och den bryter ner rörelsen och jämvikten, och den inre andningen och den yttre andningen är på väg. På grund av de olika omständigheterna för olika organ, på grund av den nuvarande situationen, finns det vissa skäl som leder till en tidig acceptans av rörelsen, vilket kan leda till en viss riktning i vilken CPET kommer att stödjas, men tiden och kostnaden för planen kommer att minska kraftigt.

Det finns en vanlig testmetod på golvet, och det finns olika typer av testning på den platta brädan , och testhastigheten är inställd. Under den japanska stilen ska testaren kunna kommunicera med kroppen och sinnena och sedan gå långsamt eller behagligt;

Det är möjligt att noggrant beräkna pedalernas rörelseeffektivitet, benens rörelse är möjlig när man sitter eller står, belastningscirkulationsordningen ökas och patientens maximala rörelsekapacitet ökas. Det finns flera typer av vanliga testmetoder, var och en med sina egna fördelar, beroende på patientens omständigheter och specifika urval.

Tabell 1: Jämförelse av egenskaper hos olika typer av förarprov

För kardiopulmonell träningstestning är den mest universella metoden att fastställa den omfattande maximala träningsvolymen (VO2max) och maximal hjärtfrekvens (HRmax) som en integrerad träningsplan. De senaste rörelseriktlinjerna för patienter med hjärt- och kärlsjukdomar som presenterades av European Society of Cardiology 2020. VO2max, primär effektiv vägledning för rörelse med måttlig intensitet på halvtid, vilket innebär att efterfrågan är halvtid promenader eller promenader, efterfrågan är 40-69 % VO2max ，Detta system kan drivas under kontrollsystemet, efter att det vanligtvis går att återvända hem efter behov. lyssna på daglig musik，Hur kan systemets funktion styras? Det är möjligt att använda en mer försiktig metod för att uppnå den högsta koncentrationen efter att ha klarat CPET-provet och att sätta upp rörelsemål med låg eller måttlig intensitet. Mind rate, medan du rör dig, visar den grundläggande handmiljön en förändring i tankefrekvens, förstår självgående, när du går eller går, oavsett om den har nått en viss nivå av styrka eller inte.

Tabell 2: Index för varje kategori av rörelseintensitet (Referens 2020 European Heart Diseases Guideline)

Det är möjligt att ta reda på det, genomföra det första hjärt-lungansträngningstestet, det är inte möjligt att avgöra om det är möjligt att genomföra hjärt- och lungövningen, bensystemet är omöjligt och hela träningen är säker. ，Prestanda klart specifik träningsmängd，Har uppnått ett effektivt träningsmål，Cirkulationssekvens för att öka kardiovaskulär funktion och träningstolerans. I själva verket är detta bara ett hörn av isberget där hjärtat och lungorna rör sig.

Honpeidai-avdelningen Allmänt innehåll Kinesiska studier Institutionen 2022 Marknadsföringsimplementering Alla människors vetenskap Grundläggande Kvalificeringsaktivitet ``Nationellt akademiskt akademiskt ämne Allmänt kompetenserbjudande - Hälsoavdelningen Allmänna frågor Färdigheter Att tillhandahålla ``Projektplanering'' Assistans