Efter dagens slut, "svärdskärning"? 8 sätt att slutföra beräkningen, vänligen slutför beräkningen!

För närvarande har jag en liten bit av ``阳了'' med många människor, många människor är emot staden, och statyn är en bit svärd, men den är torr och jag äter inte mat. Ät inte maten i öst eller väst.

01

丝瓜鸡鱤

Ingredienser: 100 bitar melon, 1 bit ägg, 5 bitar lök, 2 bitar ingefära, 1 bit mat, 4 bitar vegetabilisk olja. Mängd måltidsportion:

Registreringstabell: Xue Qingxin

Proteinet kan också förse kroppen med bra proteinkvalitet och tillräcklig proteinkvalitet kan hjälpa kroppen att effektivt rena kroppen från invaderande mikroorganismer och andra skadliga ämnen, samt ha en modulerande effekt på kroppens immunförsvar. [1]

Mängden värme i melonen är mycket låg, och varje 100 bitar är bara 20 000 kvadrat meter.并且丝瓜的铝卜子、钙、镁、钾的content也不错，必须们滬搃的西葫芦高，卫别为西葫芦的5.2、2.5、2.1、1.3faldig. [2] Polysackariderna som finns i slemmet, hälsofördelarna med slemmet, polysackariderna som finns i slemmet och de antidepressiva ingredienserna som huang. Tyvärr, en viss mängd melon kan ge en obehaglig känsla i munnen, den kan innehålla giftig vass, olika ingredienser får inte värmas upp, den kan inte användas direkt, den kan inte tas bort!

02

Saiku persimmon ägg

Ingredienser: 150 bitar persimmon, 1 bit ägg, 5 bitar liten lök, 2 bitar ingefära, 1 bit mat, 4 bitar vegetabilisk olja. Mängd måltidsportion:

Registreringstabell: Xue Qingxin

Detta är det vanligaste sättet att äta mat, smaken är något sur, och efter rätt passform uppstår en liten aptitförlust och aptiten ökar. Nishiko Kakitomi-innehållande nanual genus, en art av anti-amorfa komponenter, undersökte: Nanual genus är anti-amorft och fri-baserat släkte, och har förmågan att förebygga cancer och anti-cancer effekter. [3, 4]

Det är kanske inte möjligt att specificera innehållet av biogent C i västerländsk röd persimmon, men innehållet av biogent C i västerländsk röd persimmon är inte högt, endast 14 stycken/10 0, uppdelat på liten kinakål, grön paprika, 22%, 24%, 25%, innehållet i dessa grönsaker är medelhögt till högt. [2] Krav: Den mest rekommenderade grönsaken är persimmonpeppar, och det är också socker, med ett högt biogent C-innehåll på 130 gram per 100 gram.

03

Tofu soppa

Ingredienser: 100 x persimmons, 50 x guldpeppar, 100 x norrländsk tofu, 5 x lök, 2 x ingefära, 1 x burk, 4 x vegetabilisk olja. Mängd måltidsportion:

Registreringstabell: Xue Qingxin

Denna väg är mycket lämplig för vintern, maten är lätt att äta och aptiten ökar. Guldfisk är rik på olösliga kostbakterier, kan stimulera gastrointestinal rörlighet och har anti-förstoppningseffekter.并且，Innehållet i guldplattan är 195 stycken / 100 stycken, [2] Denna mängd är typiskt.猴头菇 etc. har ett högt innehåll och är till nytta för dig.

Norrländsk tofu är rik på proteinkvalitet och har utmärkt proteinkvalitet, och tillägget av tillräcklig proteinkvalitet gör den mer effektiv för att motstå sjukdomar, öka immuniteten och förbättra kroppens hälsa.

04

Kinesisk kål tofu soppa

Ingredienser: 100 bitar kinakål, 100 bitar nordlig tofu, 5 bitar liten lök, 2 bitar ingefära, 1 bit mat, 4 bitar vegetabilisk olja. Mängd måltidsportion:

Registreringstabell: Xue Qingxin

Wadai kinakål förhållandet, små kinesiska kål är 很营养 ingredienser är enastående. Det mikrobiellt C-innehållet i liten kinakål är så högt som 64 K/100 K, vilket är nästan dubbelt så mycket som stor kinakål, och mängden mikrobiellt C som tillsätts under det vegetativa stadiet ökar immuniteten, vilket gör den mer fördelaktig för sjukdomshälsan.

Dessutom är järnhalten i liten kinakål 117 gånger högre än 100 poäng, vilket är dubbelt så högt som stor kinakål; spannmålsinnehållet i kinakål är 26,5 gånger högre än i stor kinakål. Brist på antimikrobiellt A leder till atrofi av luftvägsmembranepitelet, torrhet, förtunning av päls, försvagar förmågan mot sjukdomar, ökar risken för luftvägssjukdomar och leder till luftvägssjukdomar som inte är lätta att läka. [1] Den nya kronan "阳了" har ett litet antal symtom på luftvägsdysfunktion, tidiga tecken på hälsa och vissa tillstånd som kräver särskild uppmärksamhet. Med undantag för djupfärgade grönsaker är det möjligt att förse kroppen med biologiska element A, och det kan användas 2 till 3 gånger per månad, och 1/4 storlek eller liten mängd ägg kan användas varje gång.

05

Lila kål

Ingredienser: 5x torkad rödkål, 1x ägg, 5x lök, 2x ingefära, 1x konserverad mat, 4x vegetabilisk olja. Mängd måltidsportion:

Registreringstabell: Xue Qingxin

Efter ``阳了'' med en liten bok var den faktiskt inte älskad. Det är möjligt att ha en skål med lila grönsaker, en speciell bok och en uppsättning på fem och sex minuter.

Violettgrönsaker kan ge människokroppen rik persimmonkvalitet, sköldkörtelsyntes, justering av kroppstemperatur och underhåll av en normal kropp. Det förbättrar också livsaktiviteten, främjar också β-tillväxt, ökar antalet sköldkörtelsjukdomar och ökar risken för sköldkörtelsjukdom. Efter ``söndag'' var aptiten dålig, mängden mat minskade och gruppen kunde fortsätta. [1] Dessutom är Na/K-kvoten för torkad lilakål låg, blodförlusthastigheten är låg och blodförlusthastigheten är hög, förmågan att bekämpa åldrande och det blödande fettet.

06

Vintermelondumplings

Ingredienser: 100 bitar vintermelon, 100 bitar spermieben (ben), 5 bitar liten lök, 2 bitar ingefära, 1 bit mat, 4 bitar vegetabilisk olja. Mängd måltidsportion:

Registreringstabell: Xue Qingxin

Vintermelon har den högsta fukthalten i grönsaker, med en fukthalt på över 96 %. Superlåg värmekapacitet, endast 10 000 m2, 1/3 av kinakålens värmekapacitet under normala tider, [2] Helt onödigt för långtidskokning.

Dessutom är kostfiberhalten i vintermelon 100 % rik och antalet grönsaker i landets jordbruksindustri är 100 %. Befintliga 2.9-dieter kan förbättra din aptit, öka din aptit, stimulera din mage, förhindra förstoppning och förbättra din hälsa. Mängden ben som tas bort väljs, mängden kött minskar, proteinkvaliteten förbättras inte, kvaliteten på vintermelonsoppa är effektivare, smaken är mer uppfriskande och smaken stimuleras. Köttet innehåller medelstora småmolekylära sockerarter, bassyrakomponenter har en viss söt smak, kortsmakskomponenter har en lätt smak och munkänslan är rik och aromatisk. Fetthalten i köttet är väldigt lik soppans smak, och fetthalten i köttet är hög jämfört med fetthalten i köttet, så köttet blir godare. [5]

07

Rå tång

Ingredienser: 50 bitar kinakål, 50 bitar rå köttfärs, 5 bitar liten lök, 2 bitar ingefära, 1 bit mat, 4 bitar vegetabilisk olja. Mängd måltidsportion:

Registreringstabell: Xue Qingxin

En djupfärgad grönsak av släktet Panacea, rik på β-frukt, och lätt omvandlad till ett mikrobiellt element A. Kvaliteten på den råa pumpan är 71,2 mm/100 mm, och innehållet är 10 gånger lägre än pumpans! [2] Varje dag kan du äta 50 bitar av rått kött, och efterfrågan på manlig och kvinnlig mat är 285 % och 475 %, och efterfrågan på mat är 285 % och 475 %.

Det är möjligt att bibehålla integriteten hos huden och slemhinnan, öka membranets styrka och förbättra membranets förmåga att motstå fria radikaler. Förmågan att stödja antikroppsproduktion, vilket beror på immuncellsproteinet G, minskar kroppens immunitet, påverkar kroppens förmåga att motstå virulens; tillför salivprotein till syntesen av smakämnen, vilket ökar aptiten, så att kroppens förmåga att passera genom munnen ökar aptiten. [1] Flera forskningsrapporter har dock visat att känsligheten för covid-19 har ökat och sjukdomens svårighetsgrad har ökat. Därför finns det ingen anledning att oroa sig för den nya kronsjukdomen. [6]

08

Ezuko tofu soppa

Ingredienser: 75 bitar persimmonkött, 80 bitar nordlig tofu, 5 bitar liten lök, 2 bitar ingefära, 1 bit mat, 4 bitar vegetabilisk olja. Mängd måltidsportion:

Motsvarar järnhalten i Pigzi, den är 100 gånger starkare, Pigzis järnhalt är 33,6 gånger så hög och den är 22,4 gånger så stark som Pigs ryggrad! [2] Förmågan att äta 75 stycken auberginekött (cirka 15 stycken normala stora och små auberginer), förmågan att fungera perfekt och den genomsnittliga vuxna kvinnans dagliga efterfrågan på järn är 126 %, och det är möjligt att tillsätta järn! Den upprätthåller normal hematopoetisk funktion, är viktig för epitelvävnadens långa livslängd och är viktig för differentiering, främjande av neutrala korn som dödar bakterier och ökar resistensen. [6]

09

slutsats

Förutom mängden grönsaker och protein som du redan har är det också ett smidigt sätt att tillaga mat. Men vid vissa tidpunkter är det viktigt att notera att mängden olja är liten och mängden vatten är låg. Olje- och fetthalten är lika hög som mängden vatten, mängden olja och fett är hög, och det bästa sättet att njuta av oljan är att glädjas.

Referenser:

[1] Yuexin Yue, Keyou Ge. Komplett bok om kinesisk vetenskap, 2:a upplagan (övre upplagan) [M]. People's Education Publishing House, 2019

[2] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, volymerna 1 och 2 [M]. Peking University Medical Press, 2018

[3] Li Lin, Wu Yongxuan, Zeng Fankun. Forskningsframsteg i det förflutna [J]. Food Science, 2000, 21(5):8-11. DOI:10.3321/j.issn:1002-6630.2000.05.002.

[4] Chen You, Ding Xiolin. Kemiska och biologiska egenskaper hos rött pigment [J]. Mat och olja, 2002, (7): 47-49. DOI:10.3969/j.issn.1008-9578.2002.07.018.

[5] Yu Ming. Extraktionsteknik och värmeegenskaper [D]. Huazhong Agricultural University, 2008.

[6] Calder PC. Näring och immunitet: lektioner för COVID-19. Eur J Clin Nutr. 2021;75(9):1309-1318. doi:10.1038/s41430-021-00949-8

Författare: Xue Qingxin, medlem av den kinesiska akademin för hälsovård, chef för hälsoledning, chef för offentlig hälsovård

Direktör: Honguyeon, chef för National Food Safety Information Center, Information Exchange Department, forskare