En vanlig förkylning? Det finns för närvarande 5 typer av symtom som kräver varning.

Den senaste tiden har vädret varit kallt, den nya kronsjukdomsepidemin har eliminerats och många människor har lidit av förkylning. Det här är arbetssituationen under inspelningsteamet, samspelet mellan lokalbefolkningen på vardagar och det fysiska obehag som staden orsakar, men det finns också många mindre incidenter. Så fort detta händer kommer förkylningen att uppnås, och människor kommer att vara på samma väg under höst- och vintersäsongen.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Så länge du vet att du kan få influensa medan du håller på, kommer det att ta längre tid för dig att få influensa. Det finns bara en genuin förståelse för den kalla händelsen , och tiden har förhindrats från att spridas i kroppen.

För närvarande finns det några mindre symtom, så var försiktig!

Under mitt hektiska arbetsliv har jag märkt att en del förkylningssymtom har uppstått, och jag har inte kunnat förstå minsta symtom i mitt hjärta. Men om du inte märker några allvarliga symtom, vänligen tillåt inga ytterligare förändringar. I de tidiga stadierna av en förkylning uppträder vissa förkylningssymtom som hosta, sputum, feber, nästäppa, etc. , i början av förkylningen.

1. Tidiga symtom

Nasal inflammation :

Nasal inflammation som hosta, nästäppa och torr näsa. Detta är dock inte en frekvent händelse, jämfört med en normal persons normala arbete eller liv, när de plötsligt känner ett plötsligt fall i näsan börjar de plötsligt skjuta. På grund av de olika omständigheterna har människor som kommit och gått haft problem med näsan, och livet för de som har dött i staden har varit detsamma.

Halsfel :

Lufttorkning ger lätt obehag eller torrhet i halsen, klåda eller brännande känsla, vilket jag kallar "torka halsen" i mitt dagliga liv.

2. Tidiga symtom

Ont i halsen, faryngit :

När personen först dyker upp kan patienten ha nasal inflammation eller svalgbesvär, och symtom som halsont eller vokalisering kan uppträda efter 2 till 3 timmar. Symtomen inkluderar minskad aptit, lätt huvudvärk i samband med andningssvikt och nedsatt prestationsförmåga på grund av inflammation i halsen och trumhinnan.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Svaghet, slöhet :

Vid vissa tillfällen, när en grupp människor dyker upp, är det svårt att vakna. Ett sömnigt sinne, en brist på styrka och en brist på sömn.

Andningssvikt :

Näsan är täppt, och ljudet träffar under sömnen och patienten vaknar plötsligt på grund av andningssvårigheter under sömnperioden.

Därför, när symtomen är närvarande, bör symtomen tas i beaktande, och förkylningen kan vara närvarande i framtiden.

Vilken typ av förkylning måste jag ha på huvudet?

Hur många har i genomsnitt varit förkyld en gång i månaden? Hur många människor har dött på ett år? Jag har tidigare förstått följande faktorer för att bli förkyld:

① Olika typer av systemiska eller lokala försämringsfaktorer för luftvägarnas försvarsfunktion såsom urbana luftvägsinfektioner , inklusive allmän gonorré, kylning, överdriven trötthet, blodförlust och dålig bakteriell cellulosa A eller bakteriell cellulosa D;

② Nedsatt immunförsvar på grund av hög ålder, fysisk svaghet och små barn;

③Kroniska luftvägssjukdomar , etc.;

④Förutom detta är trång miljö, stillasittande livsstil, luftföroreningar, dålig ventilation, sömnlöshet , etc. också riskfaktorer för övre luftvägsinfektion.

På grund av att sjukdomen har ett svagt immunförsvar är det en liten orsak till infektion, och uppkomsten av förkylningsinfektionen gör kroppen frisk.

Som ett resultat är den yttre miljön i mitt ansikte mycket annorlunda än samma, och jag har stark immunitet och jag har framgångsrikt uppnått kylmotstånd. Var snäll och använd den och förstå den.

1. Vad är "immuniteten" i befolkningen ?

Vi introducerar immunitet , med hänsyn till kroppens inre immunförsvar . Immunsystemet är ett viktigt system för immunsvar och immunfunktion och kan eliminera inkommande invasiva antigener, patogener, bakterier, föroreningar och sjukdomsattacker. Som ett resultat kan kroppen användas för att ta bort plötsliga svullna celler, åldrande celler, döda celler och andra skadliga ingredienser. Generellt sett tolererar immunförsvaret sitt eget immunförsvar, anpassar sig till immunförsvaret, upprätthåller immunsystemets inre miljö och upprätthåller ett naturligt friskt immunförsvar, vilket är oersättligt, dock finns det ingen möjlighet att misslyckas i framtiden.

2. Hur starkt är ditt immunförsvar i ditt dagliga liv ?

Matpreferenser :

Högt olja och högt matintag kan skada immunförsvaret och försvaga antibakteriell resistens. Mängden ätbart socker som konsumeras minskar bakteriers förmåga att döda bakterier. Bortsett från detta är det mycket viktigt att dricka vatten för att främja den nya kroppen, hjälpa människor att eliminera gifter från kroppen och stärka sitt eget immunförsvar.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

Brist på sömn :

Närvaron av många immunfaktorer i kroppen bildas under sömnen, och stärkandet av immuniteten är en av sömnens viktiga funktioner, vilket resulterar i symtom som trötthet, mental svacka, förkylningar och irritabilitet. Forskning visar att personer med sömnlöshet har en hög nivå av antiinflammatoriskt protein, visar en hög nivå av systemisk inflammation, låg nivå av immunsystemets funktion och en låg nivå av sömneffektivitet jämfört med 6 nivåer, och en låg nivå av inre inflammation.

Skillnad i sentiment :

Relationen mellan den mänskliga immunfunktionen och det fysiska immunsystemet kombineras med det biologiska systemet i kroppen och jämviktstillståndet upprätthålls.

3. Hur ökar vårt immunförsvar ?

Garanti för varje dag :

Varje måltid innehåller fyra huvudkategorier av mat, inklusive grönsaker, grönsaker, frukt och grönsaker, högkvalitativa proteiner samt fetter och oljor.

① Kan klassificeras som en rik vattenhaltig förening som kan tillföras människokroppen, och grupp B-mikroorganismer, som kan hjälpa människokroppens immunsystem att fungera normalt, såsom lila jams, röd jams, havre, korn, etc.

② Från färska grönsaker till vattenfrukter, såsom pumpor, paprika, äpplen, bananer, koriander, etc., har tillväxten av olika typer av mat i människokroppen fortsatt. Kroppen har ett stort antal viktiga organismer under sitt liv, och nya grönsaker, frukter och grönsaker kan hjälpa människokroppen att upprätthålla en normal biologinivå och ge höga löner.

Enguan version av spelpjäsen, lärde inte spelet

③Mat som innehåller högkvalitativt protein, såsom kött, protein, nötkött, bönor och baljväxtprodukter, marina produkter etc. Högkvalitativt protein kan ge en viss grad av människokroppens anti-sjukdomsförmåga, och efter kombinationen av mjölkprotein och järnelement i produkten kan förmågan att undertrycka tillväxten av förkylningsbakterier och patogena bakterier pågå länge.

④Begränsat kostintag av fetter och oljor, minskad blodkärlskoncentration. Upprätthåller immunsystemets vitalitet, överskrider 50 graders fett- och oljeintag och överskrider 50 graders sockerintag.

Garanterad sömnkvalitet :

Detta är en punkt när modern ungdom kommer för att besöka oss, och det är svårt att jämföra. Många människor brukade arbeta i staden varje kväll, och när de stod framför Kosukes ansikte var de i trubbel. Men mitt sinne är rent, jag använder maskinen efter de första 12 timmarna på natten, videon är svart, färgen är intensiv, 5-färgsfärgen är förvrängd, sömnvanorna är störda. Därför är det möjligt att motstå att leva med en förkylning, skära av sömnvinkeln och hålla tillbaka kraven på nacken medan man spelar med händerna på natten. Innan man går och lägger sig finns det andra aktiviteter som att gå, tvätta osv.

Bildkälla: författare

Att behålla känslomässig njutning :

Vår miljö förändras och våra liv förändras, vi måste acceptera våra egna förmågor, interna omständigheter och vår egen exitprocess. Arbete och daglig fritid, självreglering, uppmärksamhet, uppmärksamhet, undersökning, uppmärksamhet på fysisk hälsa.

När vädret är kallt och kallt utsätts människor lätt för förkylningar och förkylningar, våra halsar behöver skyddas och våra kroppar är känsliga för fysiska förändringar. När du väl blir förkyld kommer du att få mycket yttre och inre sinnesro, hjälpa dig själv att återhämta dig med en frisk kropp och njuta av ett varmt och hälsosamt liv.

Författare ｜Xu Lang

Medical Center｜Ding Heyun, biträdande överläkare, Shanghai Fifth People's Hospital knuten till Fudan University

En egentryckt version av textens uppslagsverk och ett uppslagsverk i texten

Bildfragmentets innehåll lärs inte ut