Hem anti-gift, starkt motstånd, talang är kärnan konkurrenskraft mot gift.

Den senaste tiden har många människor lidit av sjukdomar och olyckor och de har börjat arbeta tillsammans för att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande. Under denna process finns det olika fysiska svårigheter. Det är särskilt viktigt att öka motståndet, öka motståndskraften mot sjukdomar och gift. Nanya, hur kan jag ta mig igenom detta, hur kan jag stärka mitt motstånd här?

Originalkälla: Baidu Temple

1. Rationell kost

1. Den ursprungliga orsaken är fysisk funktionsstörning, svag matsmältningsförmåga, så mängden mat är otillräcklig, lättsmält, lättsmält, svettliknande effekter och ingen ökning av mjälte och mage.

2. Sen fysisk funktionsstörning, fysisk svaghet. Vid denna tidpunkt är det möjligt att öka mängden mat och fylla på lämplig mängd. Det är dock inte tillåtet att äta kryddig och stimulerande mat, det är nödvändigt att hålla den ren och lätt, och det går att välja en varm rätt, rena och lätta rätter etc. Det kan jämföras med en liten mängd ångad fisk, fylld med högkvalitativt protein, och ökande motståndskraft.

3. Ät vatten frukter, fyll på med näringsämnen. Under loppet av antivirulens i kroppen, kroppens konsumtion av antibiotika och organismens fysiska egenskaper, vid denna tidpunkt är det möjligt att uppfylla kraven för fruktens framsteg. Äppeläpple, kan berikas med biogent C, och kan neutralisera endotoxiner.

4. Var försiktig när du dricker vatten. Att dricka mycket vatten främjar urinering, vilket hjälper till att kissa och eliminerar gifter och värmer upp kroppen. Det bästa sättet att dricka varmt vatten är att dricka varmt vatten. Du kan också välja att öppna vatten, och varmt vatten kan också användas för att eliminera gift och svett.

2. Lämpliga aktiviteter

När egot är friskt är det möjligt att bibehålla fysisk styrka under olika omständigheter, främja lämplig aktivitet, främja fysisk blodcirkulation och mentalt tillstånd.

1. Väggtiger som kryper

① Nackhuvudet är ensidigt, sidan av klippan är platt och det finns ingen skada.

② Fujo med två händer, höga platta axlar, kroppsform fixerad framtill.

③ Efter den limmade tvåhandslyften och personen nått högsta höjden togs befälhavarens hand ner igen, och den tunga nystarten.

④6 till 10 par per set, 2 till 4 par per set.

2. 对墙顶 knä

① Nackhuvudet är ensidigt, sidan av klippan är platt och det finns ingen skada.

② Topp på nacken, dubbelhänta, platta axlar. De två benen står ett fram och ett bak, och de främre benen är åtskilda.

③ Svaghet i extremiteterna, svaghet i främre knä, tröghet och bildandet av ett utdraget tillstånd.

④ Självhäftande fram- och bakben är utbytbara och änden sträcks.

⑤Varje par 8~10:e, tunga 2~4 par.

Originalkälla: Baidu Temple

3. Psykologisk utbildning

1.Information om situationen. En ny redogörelse för den avlägsna hyresvärdens möte som kommer att hållas i många timmar. Men eftersom vi fortsätter att ta emot information är vi ansvariga för vår egen psykologi och mentala hälsa, så vi måste ta hand om all information vi får.

2. Vi kan kommunicera med våra föräldrar, vänner, kollegor etc. via telefon eller telefon, ömsesidigt stöd, och har förmågan att lindra inre oro och oro till viss del.

3. Kontrollera dina egna omständigheter, kontrollera din egen dåliga information och kontrollera situationen på den plats där du kontrollerar. Det är möjligt att kommunicera med musik, skriva bilder, lyssna på musik etc., förbättra uppmärksamheten, förbättra psykologisk styrka.

4. När du är fokuserad kan du försöka öva på att släppa ut tall, öva på att andas, släppa ut köttets tall och tänka upprätta tankar. I det här fallet kan du rädda mig från en lerig damm. Det är omöjligt för dig att lösa det aktuella problemet, men det är möjligt att lösa problemet, men det är möjligt för mig att släppa det när som helst.

5. När det självpsykologiska systemet är i trubbel finns det heller inget behov av en person att gå in i dödscykeln, vilket kan användas som en psykologisk mekanism för att värma upp ledningar eller ledningar.

Förutom detta, under perioden av självförsvar och hälsa, krävs en viss mängd vila, och förmågan och det fysiska tillståndet för denna övning förbättras avsevärt.