Hemligheten till att inte bli tjock! Ät mer mat med högt vatteninnehåll

Innan jag förklarar den här principen skulle jag vilja be dig att på papper lista all mat du har ätit idag. Om du inte har ätit i dag, lista maten du åt igår. När du listar all mat, skriv ner varje detalj, även smaken på maten. Om din vän gjorde sin signatursufflé, skriv ner det även om du bara tog en tugga. Om du kommer ihåg, skriv ner allt du åt. Lägg nu listan åt sidan för ett ögonblick, låt oss gå vidare till att förklara principen.

Kvinnor är gjorda av vatten, och så är män

Vatten är oumbärligt för livet och finns i mat och luft Från det ögonblick du föds tills du dör kommer din kropp instinktivt att längta efter mat, luft och vatten för att hålla dig vid liv. Du vet vad som händer med växter när de saknar vatten, de vissnar och dör, och samma sak händer med din kropp när den saknar vatten, så vatten är självklart väldigt viktigt.

Vad menar jag med mat med hög vattenhalt? Tänk på det, planeten vi lever på är mer än 70% vatten, så mycket vatten är nödvändigt för att överleva, och din kropp är också 70% vatten. Så om du vill hålla din kropp i optimalt skick måste din kost också innehålla minst 70% vatten. Om din kropp är 70 procent vatten och du inte dricker tillräckligt med vatten regelbundet, var kommer det vattnet ifrån? Från det ögonblick du föds tills du tar ditt sista andetag, är din kropp sugen på de väsentliga delarna av livet, och du måste fylla på vatten för att överleva.

Vid det här laget kanske några av er säger, "Ha! Det är bra! Jag dricker åtta glas vatten varje dag, men jag pratar inte om att dricka vatten kommer inte att få dig till de mål jag pratar om." De livsmedel med högt vatteninnehåll jag talar om är två typer av livsmedel som växer från jorden och naturligt innehåller extremt höga mängder vatten. Endast två typer av livsmedel uppfyller detta krav, nämligen frukt och grönsaker. Jag säger inte åt dig att bara äta frukt och grönsaker för att gå ner i vikt Det jag menar är att eftersom våra kroppar är 70% vatten, bör vattenhalten i vår kost vara nära 70%. Detta innebär att kosten huvudsakligen bör vara grönsaker och frukt, och de andra 30% bör vara koncentrerad mat som bröd, spannmål, kött, mejeriprodukter.

Livets vatten som ger näring och renar

Det finns två mycket viktiga anledningar till varför vi behöver så mycket vatten, och varför det inte räcker att dricka vatten enbart för att ge näring och rengöra kroppen. Eftersom vatten transporterar näringsämnen från maten till alla celler i kroppen och eliminerar sedan giftigt avfall.

Människokroppens alla näringsbehov - vitaminer, mineraler, proteiner, aminosyror, enzymer, kolhydrater och fettsyror - finns alla i frukt och grönsaker. Näringsämnena i frukter och grönsaker kommer in i kroppens tarmar, som är ansvariga för att absorbera näringsämnen, genom vatten.

Vissa människor kan säga, "Jag tar vitamin- och mineraltillskott varje dag."

Förutom att transportera näringsämnen till människokroppen, utför vatten också den nödvändiga funktionen att ta bort avfall från kroppen. För syftet med denna kurs är rengöring och avgiftning lika viktiga, och båda är lika nödvändiga när man vill gå ner i vikt. Allt du äger, oavsett vad det är, om du vill att det ska vara rent måste du tvätta det regelbundet, till exempel, prova att ha samma kläder på dig i ett halvår utan att ta av dig dem. Naturligtvis vet du att jag bara skojar, det kan du inte göra för kläderna kommer att vara så äckliga att du inte vill ha dem på dig längre. Vad händer om du inte tvättar din bil på sex månader och det aldrig regnar? Din bil kan vara så smutsig att du inte kan se ut genom fönstren eller ens köra den. Det kommer bara att bli så här smutsigt Oavsett vad det är, om det inte rengörs kommer det att bli så här smutsigt.

Tänk efter, är det något som inte städas ofta? Det är våra inre organ! Vår kost och livsstil har aldrig hållit våra kroppar helt rena Inte konstigt att 62 procent av USA:s befolkning är överviktiga, och tre fjärdedelar av USA:s befolkning är avsedda att utveckla någon form av hjärtsjukdom eller cancer under sin livstid. Även om vi rengör utsidan av våra kroppar, kan den viktigare insidan av våra kroppar inte rengöras. Vad jag menar med detta är att vissa människor aldrig har vidtagit de nödvändiga åtgärderna för att utsöndra giftigt avfall från sina kroppar under decennier eller till och med hela livet. Kom ihåg att enbart dricksvatten är värdelöst eftersom dricksvatten inte kan föra in enzymer och andra element som är nödvändiga för liv i kroppen som vattnet i grönsaker och frukter. Så länge du fyller på vatten regelbundet kan människokroppens tre huvudsakliga cirkulationsfunktioner fungera smidigt.

Från och med nu, varje gång du tittar på maten du ska äta, gör bara detta - titta på tallriken med mat du ska stoppa i din kropp och ställ dig själv den här enkla frågan: "Kommer den här maten, som matas till min ädla och intelligenta kropp, rena eller täppa till min kropp?" Kommer maten jag ska äta att rena min kropp (hjälpa till att avgifta mig) eller kommer den att täppa till min kropp?

För mer information, se Persimmon Cultures "12 miljoner människor säger att den effektiva kosten som inte gör dig tjock"