Genomtänkt, sant test, återberättande

Att minska fett, eller ändra vetenskapens enpunktsmetod att "begränsa vikten", målet är att nå framgång utan att förändra människors nuvarande sysselsättningar, och oavsett kön, gammal eller ung, stadens individuella krav. De gamla förfäderna äter inte mycket och har inte positiva tankar, vad behöver du göra för att förbättra din framtid? Det är dock möjligt att minska fetma hos dagens människor, men det är också viktigt att behålla en frisk kropp, samt att förebygga fetma i varje kategori, samt kroniska kroniska sjukdomar och hälsotillstånd.

Införandet av huvudstaden "tre minuters träning, sju minuters träning" är det bästa sättet att förstå detta, och det viktigaste är förmågan att begränsa intaget av mat. Min förståelse är: För det första vill jag kontrollera vikten, det är definitivt inte nödvändigt att avfyra rörelsen, så det är möjligt att hjälpa oss att skapa den. De flytande linjerna, mängden hud, höjningen av baspriset, den långsiktiga minskningen av fetteffekten, vilket är nödvändigt. För det andra är det nödvändigt att minska vikten av vetenskap, det är nödvändigt att nå vetenskapen med en rationell diet, för att säkerställa att kosten är säker, på grundval av matpreferenser, för att förbättra talang och att utveckla och minska vikten av talang.

Bildens ursprung: betydelsen av insekten

Den första måltiden, den andra måltiden, vägen dit?

Den enklaste teorin är att det är fel, det är väldigt långvarigt, och när det väl släpptes följde den antijapanska generalföreningen efter. Därefter kommer problem som att äta mycket mat, att inte ha en begränsad mängd värme, att inte kunna vägleda gruppen och att inte få i sig tillräckligt med andra ingredienser, vilket leder till förlust av hud, försvagat immunförsvar etc. Omedelbart minskar funktionen av funktionen, och den friska huden försvinner. För det tredje, tillräcklig fettersättning, efterfrågan på andra material, jämförelse, porslinsföreningar, biologiska element från B-gruppen, högkvalitativa proteiner, biologiska element C, keramik och andra materialkvaliteter av persimmon. På grund av det ovan nämnda matintaget är effekten av att minska mängden mat dubbelt och en halv.

Äter du maten igen går du däremot ner i vikt. Vi förstår att vår mat har de speciella egenskaperna att minska gödselmedel och den ursprungliga kvaliteten, det är fullt möjligt att välja rätt mat, och vi har redan förberett maten, och värmemängden är inte tillgänglig. Å andra sidan är det en vetenskaplig och rationell matstruktur, som inte kräver våra fettavlagringar, inte innehåller något fett och säkerställer att vi kan säkerställa människokroppens normala funktioner, och kosttillskott som hjälper till att minska fettet.

Dessutom har vi förmågan att äta mat, inte äta mat, och utan tvekan är situationen att förbättra vår fysiska styrka och egendom. Dessutom har jag ett aktivt sinne, en god fysisk styrka och en stark förmåga att äta och dricka hälsosam mat. Det är möjligt att se detta, det är läckert, det är definitivt ett komiskt skämt med en fras, och det är ett visdomsordspråk som minskar vetenskapen.

Är det verkligen möjligt att äta första måltiden?

Det är naturligt att äta, men det är också nödvändigt att äta, och det är inte naturligt att välja mat. Om du väljer mat med hög olja, hög sockerhalt, hög kapacitet, högförädlad mat, liten kroppsvikt och hög värmehalt kommer du inte att kunna äta maten. Det finns några speciella livsmedel på undersidan, och de bästa valen är de som har minskat vikten på maten.

Full av vatten.

Vattentillräcklig mat, oförmåga att passera stora mängder vatten till min mage, vilket också ökar känslan av att "dricka"; samtidigt är tillräckligt vattenintag en nödvändig förutsättning för att säkerställa en god inre hälsa. Om du vill prata med mig innan middagen så ger jag dig varmt vatten för att muntra upp dig, och det är inte sant. Matsmältningsfunktionen i magen är normal, mängden vatten som krävs innan man äter minskas, mängden matintag minskas och magen är avslappnad. Före måltiden kan du dricka vatten och blanda vattnet med vattnet. En vän med magsjuka, även en vän med mag-tarm refluxsjukdom, också en vän med otillräcklig magsyrasekretion.

Högt innehåll av kostfiber.

Maten har ett högt innehåll av mat, och hungerkänslan är hög. Eftersom hungerkänslan ökar med tiden är det svårt för människor att övervinna hungerkänslan, och möjligheten att bli en basföda ökar.

Råärtor, pinjenötter, ärtor och annan mat, även nya grönsaker, frukter, gröna bladgrönsaker, ärtor etc. har ett högt kostinnehåll, vilket är en speciell kombination av livsmedel som har tillförts kosten under lång tid. Dessutom eliminerar det hungerkänslan, det råa spannmålet har mikrobiella element i grupp B, kvaliteten på persimmons, etc., och den vita ytan på det slipade riset är rikare, och innehållet är också högre. Ersätt huvuddelen av måltiden med en portion finkorn, och under omständigheterna att vi inte kan beräkna mängden mat vi äter, kommer vi att se till att mängden mat är tillräcklig, så att vi kan passera måltiden, främja måltiden, förbättra tarmrörelserna och förbättra tarmrörelserna. Samtidigt, efter att ha ätit dessa typer av livsmedel, ökar inte blodsockernivån efter att ha ätit, och blodsockernivåerna är stabila, och blodsockernivåerna är stabila, och blodsockernivån minskar i viss utsträckning, vilket är mycket fördelaktigt.

På grund av det ringa antalet aktörer kommer efterfrågan på sysselsättning att minska, och den kontinuerliga efterfrågan får en gynnsam effekt på kort tid. När vi tittar närmare på våra barn kommer mötet att innehålla en stor mängd grönsaker, vattenfrukter, bönor etc. och annan mat under mötet.

Låg fetthalt, högkvalitativ proteinhalt.

Livsmedel med låg fetthalt och högkvalitativt proteininnehåll, såsom magert kött, kött utan skal, fiskvatten och produkter med låg fetthalt. Anledningen är att matsmältningshastigheten av proteinet är långsam, och konsumtionen av matsmältningsprocessen är hög, så att produktionen av proteinet inte är möjlig eller källan till den dåliga kvaliteten är hög.

Vid bearbetning av denna typ av mat krävs vissa metoder för att göra den lågfett och ren, såsom ångning etc., för att undvika onödiga ökningar av fett- och värmeinnehåll.

Innehåller svårsmältbara vattenhaltiga föreningar.

En liten mängd mat, jämfört med ris och bönor, innehåller olika typer av resistent stärkelsepulver, som inte är lättsmält, och som har förmågan att öka hungern och minska värmeförlusten. En vän till mig kom till mig när han var inne i en allvarlig nedgångsperiod och hade bra mag-tarmfunktion, men detta är också ett val. Men om du har matsmältningsbesvär vid normala tider kanske du inte kan äta så mycket mat som du vill.

Rik på bakterieinnehåll och persimmonkvalitet.

Livsmedel med högt näringsinnehåll, såsom kött, kött, grönsaker, färska grönsaker etc., är också oumbärliga livsmedel under nedgångsperioden. Orsaken är som nämnts ovan, butiken är inklusive kosttillskott, och fettpriset är viktigt. När jag ser det från en annan vinkel blir resultatet en högre hungernivå, och jag kan inte äta köttets rikedom och kvalitet, men efter att ha ätit det kan jag inte känna det på länge.

Som ett resultat är djurets hjärtinnehåll högt, djurets kött är tunt, det röda köttet är medelrikt, vattenkvaliteten är medellång, järnet och andra material har ett högt innehåll.

Detta är ett litet sätt att äta en måltid.

Eliminera valet av mat, lägg till en liten mängd ätfärdigheter, och under omständigheterna att inte öka mängden värme kommer du att känna dig hungrig. Referens för rika hyresvärdar.

1. Justerad ätordningsmetod

Ordningen på maten är den första som äts, det första man ska göra är att ha en ren soppa, nästa sak att äta är sidorätterna, det första man ska äta är tunt kött och det sista man ska äta är en liten mängd basföda. I denna ordning kan vi använda mer vatten, minska proteinkvaliteten i måltiden och minska mängden mat vi äter före huvudmåltiden, vilket ger en känsla av hunger. Det var länge sedan jag såg den senast, och det är en väldigt bra teknik.

2. När jag äter och dricker har jag en väldigt trög hals.

Han har en känsla av "dricktid" och "dricktid". Tillräckligt för att svälja en stor mängd mat är det möjligt att nå en punkt där ingen lag kan anas. När jag tittar på det är jag stolt över det faktum att jag inte är stolt över det. Det går att prova, men det går att äta igen.

3. En liten, mörkfärgad servis.

Forskningsresultat, litet antal middagsredskap, samma mängd mat, personen som tittar på maten, och personen som tittar på den känner att han/hon inte får i sig tillräckligt med mat; Förstå att det mesta av servisen i restaurangen är vit eller ljus.

Om du är en begåvad person som har en stark aptit på mat, kom inte till huvudstaden i en mening. Jag vet bara att varje tugga jag äter verkligen är värt det, och jag är i ett tillstånd av hälsa och kondition till fullo.

Text Yuke Pu China - Starry Sky Accounting (Culture Cultivation) utställning, 转载请anteckningar från källan.

Författare: Wang Lu, China Notes Director, Peking University Public School Student Academician

Verkställighet: Xue Qingxin, styrelseordförande, direktör för Kinas administration