Förkorta viktminskningsperioden, massera före måltider för att eliminera fett och kontrollera aptiten

Efter det kinesiska nyåret kom företagets vårbankett, alla hjärtans dag och lyktafestivalen efter varandra. Kontorsarbetarnas giriga önskan kunde inte motstå frestelsen av mat. Efter att ha ätit i bara några dagar, ökade deras midjor och underliv mycket i vikt, och kroniska sjukdomar som fetma, förstoppning i blodet. Utövare av kinesisk medicin säger att man bör ta vara på en månads gyllene period efter det kinesiska nyåret för att gå ner i vikt. De rekommenderar akupunktsmassage före måltider, vilket kan stärka mjälten och reglera qi, undertrycka aptiten och förbättra viktminskningsresultaten.

Om kalorierna som konsumeras från kosten är större än de kalorier som metaboliseras av kroppen, kommer de att lagras som fett i kroppen, vilket orsakar fetma.

Ta vara på viktminskningens gyllene månad efter det kinesiska nyåret

Många människor äter för mycket mellan nyåret och lyktfestivalen, vilket gör att överdrivna kalorier och fett ackumuleras i deras kroppar. De går upp i genomsnitt cirka 2 kilo och deras kroppar blir deformerade. Den kinesiska läkaren Chen Meifei rekommenderar att folk ska genomföra en viktminskningsplan när deras vikt börjar skjuta i höjden. Det är bäst att ta vara på den gyllene perioden på en månad efter nyår för att förbättra viktminskningsresultaten, för att undvika att försena under lång tid och göra det svårare att gå ner i vikt.

Viktminskning är en "kaloribalans"-åtgärd Om kalorierna som konsumeras av kosten är större än de kalorier som metaboliseras av kroppen, kommer de att omvandlas till fett och lagras i kroppen, vilket bildar fetma. Därför, om du vill gå ner i vikt framgångsrikt, måste du, förutom att öka kroppens basala ämnesomsättning, även undvika att äta en stor mängd mat.

Kinesisk medicin mot överätande fetma hjälper till att minska vikten genom att rensa bort värme och reglera qi

När det gäller viktminskning och konditionering inom traditionell kinesisk medicin har överviktiga personer med ett BMI på 24 eller högre generellt en konstitution som orsakar långvarig stagnation av slem och fukt, samt qi-stagnation och blodstas, vilket lätt kan öka risken för åderförkalkning och hjärt- och kärlsjukdomar. Människor som gillar att dricka kalla drycker och äta kall mat kan också lida av fetma och de har en tendens att vara fuktig och de behöver ta recept på örter som stärker mjälten, tar bort fukt och aktiverar blodcirkulationen och tar bort blodstas för att reglera deras qi och blod och hjälpa dem att gå ner i vikt.

Akupunkturpunktsdiagram. (Foto: Hong Yuqi)

Kinesisk medicinutövare Chen Meifei sa att om fetma orsakas av att äta för mycket rik och fet mat, är det lätt att få symtom som dålig vattenomsättning och cirkulation, ödem, matansamling, magbränna, förstoppning, uppblåsthet, matsmältningsbesvär, fukt och värme i mjälten och magen är nödvändigt för att reglera benet och magen, etc , stärka mjälten och rensa magbrand, främja normal funktion av kroppen och gastrointestinala rörlighet, stärka ämnesomsättningen och därmed förbättra viktminskningseffekten.

Hagtorn kan eliminera köttansamling; Shenqu hjälper matsmältningen; Zhishi, Chenpi och Magnolia officinalis kan hjälpa till att reglera qi och främja gastrointestinal motilitet.

Gå ner i vikt snabbare! Massera 5 akupunkter före måltid

Förutom kostkontroll och konditionering av kinesisk medicin, rekommenderar kinesisk medicinutövare Chen Meifei att personer som går ner i vikt kan massera följande fem akupunkter 30 minuter före måltid, 2 minuter för varje akupunktur, i totalt 10 minuter. Detta kan hjälpa till att reglera mjälten och magen, främja vattenmetabolismen och undertrycka den viktminskning som krävs för att planera och minska aptiten.

1. Shuifen Point: Cirka en tumbredd ovanför naveln kan den ta bort slem och fukt och minska ödem.

2. Tianshu Point: Ligger cirka 2 fingerbredder från naveln, en på varje sida, den kan reglera mjälten och magen.

3. Daheng Point: Den ligger cirka 2 fingerbredder utanför vänster och höger Tianshu-punkter och 4 fingerbredder bort från naveln. Den kan reglera mjälten och magen.

4. Zusanli Point: Belägen i fördjupningen på fram- och utsidan av vaden, tre tum direkt under knäet och ett finger brett från framkanten av skenbenet, hjälper den att dämpa aptiten och förbättra mag-tarmfunktionen.

5. Fenglong-punkt: Belägen i mitten av linjen som förbinder den högsta punkten på den yttre fotleden och den yttre knähålan, 2 horisontella fingrar bort från framkanten av skenbenet, kan den eliminera ödem.

Akupunkturpunktsdiagram. (Foto: Hong Yuqi)

★ "Äter för mycket fett" 7 hemligheter för att rengöra tarmarna och tappa fett