Dricksvatten är en "liten sak", ärlighet är inte enkelt, jag vill dricka 8 glas vatten varje dag?

Det är välkänt att vatten är en av de viktigaste beståndsdelarna i människokroppen. Varje dag behöver staden tillräckligt med vatten, talang och kropp i bästa skick, även inför sjukdom. Men medan man bor i Japan är det många som är inblandade i arbetet, och det finns många "små saker" i vattensituationen, och signaltalangen som kommer direkt till kroppen är upptagen, och det var länge sedan jag var mitt uppe på länge.

Nana, finns det en fysisk signal?

1. Muntorrhet, torr tunga, torr tunga

2. Torr hud, förtunning av huden

3. Urin djupgul, förstoppning

4. Känsla av värme, torra ögon

5. Yrsel i huvudet, trötthet, hjärtklappning, hudirritation

Det dagliga referensbehovet för vatten för vuxna är 1500ml~1700ml, vårt vattenbehov är rimligt och den dagliga dricksmängden är 1500ml~1700ml, och vår talang har nått den bästa vattningseffekten. Vill du köpa åtta koppar vatten?

Tidtabell för vetenskapsdrickande:

Första drink: 07:00, Tongxi avföring, skönhetsansikte

Andra koppen: 09:00, Gudomligt uppvaknande, full av vitalitet

3:e koppen: 11:00, 增加饱 , Yusuke Rōhi

Fjärde koppen: 12:50, främjar matsmältningen, behåll material

Femte koppen: 15:00, fyll på med vatten, lindra trötthet

6:e koppen: 17:30, öka aptiten, minska aptiten

Sjunde koppen: 19:00, Matsmältning, absorption, avgiftning och utsöndring

Åttonde koppen: 21:00, full med vatten, blodsäker

Försiktighetsåtgärder för dricksvatten:

1. Slösa inte bort din tid.

2. Lätt vattenförgiftning

3. Kallt vatten för tidiga hungerkval

4. Dricksvatten direkt efter att ha druckit

5. Omedelbart dricksvatten som inte kan flyttas

6. Drick lite vatten innan du somnar

7. Onödigt hög vattentemperatur (mer än 25~40 ℃, onödigt mer än 65 ℃)

8. Flera små mängder, jämn fördelning (varje kopp 200ml vänster och höger, halsval med bakvatten)

Det är en liten sak att titta på vatten, och inflytandet av det kommande är liten. Sjukdomar som långvarig uttorkning av kroppen, svår förstoppning, stenar i njurarna, blodproppar och smärta i vinden. På grund av detta är vattnet bra att dricka, vattnet är bra att dricka och vattnet att dricka är bra.