World Mindfulness Day: Erkänn hälsofaktorerna som skadar ditt hjärta, skydda ditt hjärta!

Den 29 september varje år är World Mind Day, som är World Mind Day, som är World Mind Day, som är World Mind Day, som är World Mind Day, som är World Mind Day, som är World Mind Day, som är World Mind Day, som är World Mind Day, som är World Mind Day, som är World Mind Day, som är världens Mind Day, som är världens Mind Day, vilket är världens Mind Day, vilken är världens Mind Day, vilken är världens Mind Day, vilken är världens Mind Day, vilken är World Mind Day, som är World Mind Day. världens Mind Mind Day, som är världens Mind Mind Day. I verkligheten är världens hjärta bara en viss persons tankar, alla, och våra behov är att skydda våra egna tankar, och vi tänker inte på ett särskilt geni.

Det finns många hälsofaktorer som påverkar sinnet, och det är möjligt att det finns många hälsofaktorer. När jag kom till himlen såg jag därför att hälsofaktorerna var väldigt små, och hur skulle jag kunna undvika det?

1. Rökning : Om ett stort antal människor röker rök kommer det att orsaka lungskador, och om de inte möter röken kan de också drabbas av hjärtsjukdomar. Det är möjligt att skapa ett mentalvårdssystem, främja en stark koncentration av substanser, höja blodtrycket etc. så att vi kan behålla ett sunt tänkesätt, ta kommandot över rökning, undvika rökning, undvika tvåhandsrök;

2. Irrationellt ätande : irrationella måltider som leder till hjärt-kärlsjukdomar, hög värme, hög värme, hög socker, hög olja och fett, högt sockerintag och högt intag av hjärt-kärlsjukdomar. Därför väljer vi i vårt dagliga liv en liten grön bladgrönsak, färskvattenfrukt och alla andra grönsaker, högkvalitativt protein för mat, rationell matförmåga för att säkerställa vår hälsa;

3. Brist på fysisk aktivitet : Fortsatta forskningsresultat, majoriteten av hjärt-kärlsjukdomar minskar fysisk aktivitet, och fysisk aktivitet ökar på grund av dålig fysisk aktivitet. Kardio-andningsfunktion, där jag under det normala livet utvecklar fysiska vanor för att bibehålla elektricitet, välja självrörelseföremål, återhållsamhet och god rörelsestyrka;

4. Fetma : Fetma orsakar många andra riskfaktorer för hjärtsjukdomar, så vi kan undvika hjärtsjukdomar, och våra behov är normalviktiga. Under normala tider är det möjligt att träna mycket, vilket är fördelaktigt för att kontrollera blodtrycket, förbättra hjärt-lungfunktionen och Shuxis känslor. Den dynamiska formen bestäms av individens smaker och preferenser och miljöförhållanden.

5. Gao : I det dagliga livet finns det mycket stress, stress, stress och andra dåliga saker i det dagliga livet. Det är möjligt att kommunicera med andra, läsa boken och lyssna på dina vänner och ha ett gott hjärta.

Ovanstående är en liten inverkan på hälsofaktorerna, i vårt dagliga liv undviker vi de triviala omständigheterna i våra liv, utmattning av balanserad kost, tillräcklig motion, mental njutning, hälsosamt liv och bevarandet av våra talanger.