Är det sant att "Vc-kungen" mitt på dagen? Chilipeppar är inte bara gott!

Insektens avsikt

维生源 C Är befälhavaren att återmogna det hela fel, den första reaktionen är inte frukten av vattnet? Faktum är att det finns många sorters grönsak C, och innehållet är också enastående, och dess tillgänglighet är chilipeppar.

Kryddig peppar är en vanlig kund på bordet, speciellt är den varma och kryddiga maten i Ruchongqing, Sichuan och andra områden, Nakama är inte kryddig! Tyvärr, Yue är en populär ingrediens, det finns många falska rykten i Yue Yue, och kryddig peppar är också ovanligt. I den här artikeln, sanningen och osanningarna om världens stora mästare.

Insektens avsikt

01

Obligatoriskt Vc-anställningsval

Snygg söt, dålig smak

Det första som majoriteten av människor motsätter sig är "kryddigt"! Faktum är att det speciella med chilipeppar inte bara är en bit, utan det finns många ljuspunkter, och den av dem är "King of Microbiotic C", som har en stor familj av grönsaker, och lätt är "King of Microbiotic C".

Det ultimata bakteriecell C-innehållet i chilipeppar? Klassificeringsnamn: Sötpeppar > Färgglad paprika > Röd kryddig peppar > Blå kryddig peppar, Fri biogen C-innehållsindelning: 130 mg/ 100 g, 104 mg/ 100 g, 86 mg/ 100 g, 59 mg/ 100 g. [1] Den har den högsta halten av paprika, och halten av bakteriell cellulosa C motsvarar 4 gånger så stor som i apelsiner och 43 gånger så stor som i äpplen.吃 100 g sötpeppar eller färgad peppar, fördelat på 100 g per dag för en vuxen person C rekommenderad mängd på 130 % summa 104 %, ge inte upp!

Insektens avsikt

Under bearbetningen bryts råvaran under den naturliga miljön C. Därför kan söt och kryddig peppar ätas efter torkning. Men färgen på paprikan är också högre, den gröna agaten är röd, den orange är gul, den hackade paprikan blandas med gröna grönsaker, och samtidigt har de färdiga produkterna den ursprungliga rena smaken av maten, och förmågan att behålla mer biologiska ingredienser. C, enkelt och okomplicerat.

Var uppmärksam på kraven från den tid då hyresvärden köper paprikan, och variationen av valet av skalet, och variationen av valet, och lotteriet. Det var länge sedan jag var mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid sedan jag har varit mitt i en lång tid.

Du kan välja kryddig och kryddig smaksatt grönpeppar eller liten röd kryddig och kryddig peppar. Mängden innehåll är också olika, och antalet problem som kan jämföras med antalet personer som har en viss vikt.

Insektens avsikt

02

Är det för lång tid att vägra kryddig peppar?

Tack!

Huden var så lång att det var en incident som orsakade mycket skada på vänster och höger ansikte.为这，认为萃辣导诼诼长肘的因訳。为这，迈多本は无劣未恢的人，为了这种嗿嗘庘廝绝辣，认为萃龣导评绝辣，认为萃辣导评绝.

I själva verket är den långvariga användningen av peppar definitivt annorlunda, men forskningsnamnet är också tillgängligt för behandling. [2] Finns även i kinesisk guidebok för antiinflammatoriska läkemedel (reviderad utgåva 2019). Att dricka och andra produkter, liksom import av avfettat nötkött, lämplig viktkontroll, reglering av konsumtion, undvikande av exponering för värme på natten och överdriven exponering för solen, etc., kommer att bidra till att förbättra djurens säkerhet och säkerhet.

Insektens avsikt

Läs också det deltagande mötet: "Kan jag skriva hela maten så att du kan äta varje gång?" Inflammationen i området som ledde till infektionen förbättrades, och smittkoppsinfektionens ursprung var okänt. Återkommande, kryddig matkonsumtion, högt socker och hög fetthalt, glödhet olja, kokta köttbitar, chilipeppar, etc., dessa mindre faktorer är också de främsta orsakerna till hudexplosionen.

03

Har du ont i magen med kryddig peppar?

Rekryteringsexamenstjänst

Efter att hyresvärdens begäran framställts fick mag-tarmsektionen en brännande känsla. Detta beror på att den kryddiga smaken är annorlunda, och den kryddiga smaken är annorlunda.

Insektens avsikt

År 2019, i artikeln ``China Circulation Medical Journal'', lades interventionen till branschen för magcancersjukdomar. Metaanalys, 18 stycken forskning, 13142 Till exempel testtagare, resultaten visar att hos människor i Kina äts en stor mängd chilipeppar med magcancer, men en liten mängd chilipeppar äts med magcancer. [3]

Därför kan mina vänner som gärna äter kryddig mat äta det, men var försiktig.

04

Är det kryddigt?

En kopp vatten och ved!

Som ett resultat kan en viss mängd värme erhållas, kroppens värme kan ökas och mängden svett kan ökas.

Insektens avsikt

Bekräftade forskningsresultat: långvarig pepparoxidationseffekt på fettvävnad som receptor för varmpeppar, undertrycker fettsyntes och förebygger fetma. [4]Om du har ett annat forskningsprogram kan du konsumera mer än 10 kcal per måltid; [5, 6]

Det går att undersöka mer än orsaken, men det går definitivt att hjälpa dig med en enpunktsbas, men höjdens bredd är liten, och effekten är inte stor. Denna kvantitet krävs bara under normala tider, när kapaciteten att äta mindre och hälften av mängden olja minskar, och sedan igen tillagas fler och mer kryddiga rätter, och mängden olja minskas och aptiten ökar.

Insektens avsikt

Därför är förmågan att öka mängden kontroll extremt låg, men förmågan är kraftigt reducerad, och effekten är ännu större än så.

05

Är det nödvändigt att ha en gravid kvinna?

tankspriddhet

Har du lite smak blir du inte gravid, men när du är gravid kommer du inte kunna äta nyttig och kryddig peppar. Om du är här , vänligen meddela mig om du har barn som är heta under graviditeten. Det har ingen negativ effekt på produktionen av råvaror, kan fyllas med mat, ****biotika C, spannmål, spannmål och andra ingredienser.

Insektens avsikt

Samtidigt, när en gravid kvinnas verkliga aptit ökar, ökar hennes aptit och hennes matintag ökar. Otillräckligt intag av evakuerat material, påverkan på långsiktig uppfostran.

06

Kryddig peppar?

möjligt användbar

Folksägande: Kryddig peppar kan användas för att öka blodkärlen, och patienter med högt blodtryck kan inte äta kryddig peppar. Verkligen fiktivt?

Det finns faktiskt en liten mängd forskning om de olika typerna av blod och blod i världen, men i slutändan är det klart att det inte går att göra det. Forskningsresultat i en artikel publicerad i den internationella akademiska tidskriften 《细细谱谢》杂士发：Långtidsmat med kryddig peppar och torra ingredienser, främjat av endotelberoende blodkärl. Chilipeppar kan användas för att undertrycka fettsyntes och förebygga fetma, förbättra kärlfunktionen och minska blodflödet. Men varje dag finns det en efterfrågan på ätbar kryddig peppar eller något kryddigt pepparpulver för att sänka blodtrycket. [4]

Insektens avsikt

Dessutom påpekade en inhemsk serie undersökningar också att mängden kryddig peppar hos Kinas vuxna patienter med högt blodtryck är relaterad till sjukdomens frekvens. [7]

Det är ett snabbt sätt att öppna upp en forskningsstudie, och när det kommer till paprika finns det många olika sorters mat som går att äta. Det rekommenderas inte att använda en stor mängd färgad paprika och grönpeppar.

Därför kan min vän som vill kontrollera blodtrycket också använda lämplig kryddig peppar. Omedelbar leverans är inte trevlig och kryddig, men du kan också välja en söt och kryddig paprika.

Insektens avsikt

Slutsats:

1. Påfyllning av biologiska element C, färgad paprika, paprika och grön chilipeppar. Det är en liten röd kryddig paprika, och smaken är så kryddig att gemene man inte kan äta den heller, så den passar bättre på menyn.

2. Om du är nöjd med att äta en liten måltid, använd den inte igen.

Referenser:

[1] Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, volym 1 [M]. Peking University Medical Press, 2018

[2]Simon M, L'Heveder G, Genestet S, Misery L. Effekten av capsaicin vid behandling av akne i ett fall: nya patofysiologiska perspektiv. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2010 jul;24(7):857. doi: 10.1111/j.1468-3083.2009.03513.x. Epub 2009 30 november. PMID: 20002242.

[3] 詹锐, 汤绍辉. 辣椒摄进入萄剂弹性发病风险关 Systematisk metaanalys[J]. China Circular Medical News, 2019(9).

[4] Li Yanyan, Zhu Guanping, Zhang Guochun. Chilipeppar förbättrar kärlfunktionen och sänker blodtrycket [N]. Guangming Journal, 2015-01-24 (010).

[5] Mary-Jon Ludy, et al., Effekterna av hedoniskt acceptabla rödpeppardoser på termogenes och aptit, Physiol Behav. 1 mars 2011; 102(3-4): 251-258.

[6]Whhiting S et al. Capsaicinoider och capsinoider. En potentiell roll för viktkontroll? En systematisk genomgång av bevisen. Aptit. 2012 okt;59(2):341-8. doi: 10.1016/j.appet.2012.05.015. Epub 2012 22 maj.

[7]Shi Z, Riley M, Brown A, Page A. Chili-intag är omvänt associerat med högt blodtryck bland vuxna. Clin Nutr ESPEN. 2018 feb;23:67-72. doi: 10.1016/j.clnesp.2017.12.007. Epub 2017 26 dec. PMID: 29460816.

Författare | Xue Qingxin Medlem av den kinesiska akademin för hälsa och mänskliga tjänster Anteckningar och kommentarer Hälsovårdspersonal Folkhälsokarriär

Forskningspersonal, China Center for Disease Control and Prevention, Health Center |

Huvudtexten är "Science Disgust Pingtai" (ID: Science_Facts), och anteckningarna är uppsatta.

Detta är en egentryckt version av originaltexten.