Kazue fruktjuice Mafubi vatten frukt är bra! Var försiktig med den här typen av människor!

fråga

Är fruktos socker?

Fruktos = vattensocker. Men är detta verkligen sant? Är fruktos verkligen värt det?

Jag kom från Sichuan University Huaxi Hospital och gick till avdelningen för medicin , och nu är jag här för att besöka sjukhuset.

/ Lång osynlig upplaga /

● Naturlig fruktos kommer huvudsakligen från frukt och honung;

● 200g~350g vattenfrukt per måltid;

● Fruktjuiceersättning;

● Patienter med smärta och hög urinsyra bör undvika livsmedel som innehåller mycket fruktos och honung;

● Olika processade livsmedel som innehåller fruktos.

/ Formell antagningskurs /

Jag vet att i normala tider handlar det om socker, som tillhör staden.

Dess "sockerkategori" är en stor familj, uppdelad i:

För närvarande finns det en unik uppdelning

Fructose Miyako uppträder i olika kostymer

▼▼▼

Vetenskapligt, sockersläktet ``kaustisk förening'', stor uppdelning:

Därför är fruktos i sig en oskiljbar nedbrytningsförening.

I vårt dagliga liv måste vi öka mängden socker som vi tar till oss, som är ``raffinerat socker'' (renat socker i naturliga livsmedel), raffinerat socker, vitt socker, jadesocker, kristallint fruktos (raffinerad fruktos), fruktos (fruktos + glukos).

Det finns dock en liten mängd "socker" på matdistributionslistan som finns tillgänglig just nu.

På grund av detta ökar effekterna av blodsocker, ökningen av blodsockernivån, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och andra sjukdomar.

På grund av att man undviker sockerkontroll, ser det ut som "sockerfri" och "lågt socker" mat.

Netoe GB28050-2011

Guangzhou förpackning av flytande livsmedel:

Sockerhalt ≤ 0,5g/100ml

Vokalnamn sockerfritt

Sockerhalt ≤ 5g/100ml

Vokal lågt socker

Denna term "socker" syftar på tillsatt socker, som kan användas av producenter, producenter eller konsumenter, som tillsatt socker eller dubbelsocker i livsmedel.

"Raffinerade sockerarter" och "tillsatta sockerarter" är för det mesta också polymera.

"Tanmi" syftar på egenskaperna hos sötma i livsmedel, och naturligt förekommande fruktos kan också tillsättas livsmedel i form av sötma.

Nyligen eldupplöst** "socker", dess faktiska användning är "söt smak"**, huvudkategorier:

vaka över mig

Changmei raffinerat socker/söt smakförhållande

*I tabellen, motsvarande mängder raffinerat socker/sötsocker och sackarosfasförhållande

Sackaros sötma=1

Om du vill använda en söt smak till en måltid kan du lägga till en söt smak till din mat.

*Asaba söt, sötman är 150-200 gånger så stor som sackaros, och kan tillsättas i små mängder efter behov, så värmemängden är inte beräknad .

Det sägs vara "Ashiba Tian", och det går att skälla på den söta smaken av "Old Dage" i många år.

Men på grund av den nuvarande potentiella situationen har kontroversen uppstått:

Ätbar för urinvägspatienter

(Ashiba söt syra som bryts ner i kroppen)

Ätbar i små mängder för stora grupper av människor

Originalkälla: 囄图网

Som historien går, är den nya stjärnan för söt smak och uppkomsten av alkoholhaltiga drycker --- "röd sockersirap" möjlig.

Användningen av socker i den söta smaken har dock minskat under lång tid, men människor har låg känslighet för söt smak, och de är rädda för att tillsätta mer socker till andra livsmedel!

Här är detaljerna:

Fruktos är en typ av socker, också ett naturligt sötningsmedel/sockersötningsmedel, och sedan raffinerad fruktos , som är raffinerat socker/tillsatt socker i bearbetade livsmedel.

Fruktos är det vanligaste naturliga sockret i sockerhaltiga drycker, såsom sockerhaltiga drycker och juicedrycker.

● Bra munkänsla

● Hög uppvärmningseffektivitet (hög omedelbar värme, låg tillsatsmängd, låg uppvärmningsmängd)

● Hyperglykemi på grund av högt blodsocker

guanyu fruktos

Du kan tänka på det lite ~

▼▼▼

1. Är det okej att äta fruktos?

Det har bekräftats att den senaste djurpraxisen har genomförts, och mekanismen för att främja fruktosökning, fett och sinnesfrid fortsätter att utvecklas .

Forskning har dock bekräftat att fruktos har en effekt på den endokrina sekretionen, vilket leder till ökad fetma .

Fruktos finns huvudsakligen i levern, och en stor mängd fruktos tillsätts levern under lång tid, vilket leder till att en stor mängd fett deponeras i levern, vilket orsakar fettlever.

Originalkälla: 囄图网

2. Fruktosdryck?

Jag förlorade också min kärlek! Vattenfrukt innehåller naturligt fruktos, men samtidigt innehåller den flera måltider och andra nyttiga ingredienser, men en portion vattenfrukt är 200g-350g!

Ingen fruktjuice, ingen fruktjuice, ingen fruktjuice!

*En person tar 4 äpplen, men fruktjuicen är densamma som fruktjuicen, och fruktoshalten i 4 äpplen är kortvarig. Om du spenderar mycket tid på ditt barns lever (känsla hunger), din levers förmåga att absorbera överflödigt fruktos och överflödigt fett.

Var försiktig med bearbetade livsmedel!

Till exempel innehåller varje 100 ml 10,6 g vattenhaltiga föreningar, och de tre huvudingredienserna i distributionslistan är vatten, fruktos och vitt socker.

Vi använder gärna det mest använda fruktsockret av typen F55 (55 % fruktos), och förhållandet mellan vitt socker och fruktsocker är 1:1.

1 flaska 500 ml kan innehålla 27,825 g fruktos .

《Chinese Resident Meal Guide (2022)》Rekommendation: Varje måltid innehåller inget tillsatt socker, den bästa gränsen är 25 grader eller lägre.

3. Är urinsyran tillräckligt hög för att orsaka fruktossocker?

När en patient kommer till sjukhuset med smärta/hög urinsyra är orsaken till att hon konsumerar honung att den innehåller fruktos.

Fruktos ökar urinsyraproduktionen, hämmar urinsyrautsöndringen och främjar fettansamling.

Därför behöver patienter med hög urinsyra och hög urinsyra dricka fruktjuice!

4. Finns det någon form av "fruktos" tillgänglig?

Det finns en mängd olika lågkolhydratsocker, lågfruktossocker, ``socker'' och lågfruktossocker.

Närvaron av låg fruktos i frukt och grönsaker, som inte kan smältas och absorberas, bara kan absorberas av nyttiga bakterier, kan fermenteras, kan producera korta fettsyror och har effekten att kontrollera bakteriegruppen i människokroppen .

Produktion: Vattenlösligt kostinnehåll, låg fruktoskapacitet:

● Ökad peristaltisk förmåga

● Adsorberande fetttyp och måttlig gallsyra

● Främja fekal utsöndring

Otillräcklig kontakt med en liten mängd galla, fettabsorption och förmågan att behandla förstoppning.

关于Hälsokunskap om fruktos

Du förstår ~

Hur kan du se huvudtexten?

欢 Ying Point

转发给你关心人!