Michelle Reis kropp är fantastisk med en uppsättning luftyoga

Efter att ha gift sig in i en rik familj födde Hongkong-skådespelerskan Michelle Reis framgångsrikt en son. Efter att ha blivit mamma har hon fortfarande en smal figur, och hennes hemliga vapen är luftyoga. Det finns många bilder på Weibo som visar henne bära tighta sportkläder och hängande upp och ner i ett stretchbälte, med en yogamatta på huvudet och hennes händer som kramar om fötterna. Hennes kropp är otroligt flexibel. Med en smal figur och ett glatt leende ser hon fräsch och ljus ut, utan några tecken på åldrande alls.

Li Jiaxins flexibilitet är fantastisk när man gör yoga i luften

Yoga är en sport som valts av många kvinnliga stjärnor, men takten är relativt långsam och vissa människor tycker att den saknar lite kul Aerial yoga, som för närvarande är mycket populär i Hong Kong, har lockat många Hong Kong-stjärnor att välja det som ett träningsprogram. Michelle Reis delade nyligen på Weibo om processen för sin luftyoga, vilket var fantastiskt. Förutom att hon litar på den här sporten för att behålla sin graciösa figur, är alla också nyfikna på luftyoga. Vad ska du göra om du tappar balansen och faller under mittsittande träning, eller om stretchbältet går sönder och orsakar skador. .

Stretchbältets vinkel och styrka gör rörelsen lättare

Natalie, en yogalärare vid Aerial Arts Academy, påpekade att stretchduken som används i luftyoga är gjord av tufft och elastiskt fibermaterial, och kommer inte att gå sönder utan anledning. Dessutom kommer mjuka mattor att läggas på marken under träningen, så det är inte ett stort problem att tappa balansen och falla snabbt.

Aerial yoga har många rörelser som är exakt samma som yoga, men många tror att yogarörelser redan är svåra, och att göra dem i luften är nästan omöjligt. Zoe, en lärare som ursprungligen studerade traditionell yoga, sa att luftyogarörelser utförs på stretchband, som ger ytterligare vinklar och styrka, vilket gör dem lättare. Det kan också uppnå effekten av att lugna kroppen och sinnet, och luftträning kan också träna balans. Det är självklart mer utmanande än traditionell yoga och är mer dynamiskt, så det är relativt roligt att spela.

Tyngdkraften tillåter lederna att öppna sig naturligt och stretching är smärtfri

Dessutom har vissa nybörjare som gör traditionell yoga stela leder och kan inte sitta med benen i kors på golvet, eller så lutar bäckenet lätt åt sidan Genom att hänga sig med ett stretchbälte öppnas lederna automatiskt på grund av tyngdkraften i deras kroppsvikt, och ryggraden kommer naturligt att rätas ut, vilket gör det enkelt att utföra vanliga yogarörelser. När man tittar på bilderna av den heta mamman Michelle Reis, vänder hennes glada leende det allmänna intrycket av att yoga är långsamt och kräver stretching. Kanske kan kvinnor som är lite trötta på löpning, cykling och traditionell yoga lika gärna följa Michelle Reis och gå med i luftyogan.

【Aerial Yoga Tips】:

Eftersom luftyoga innebär hängande rörelser upp och ner är den inte lämplig för gravida kvinnor, patienter med högt blodtryck eller de som har genomgått kataraktoperationer. Patienter som har genomgått botulinumtoxininjektioner eller ansiktsmikroplastik innan kursen ska konsultera en läkare för samtycke innan de deltar. Dessutom, för de som är födda med höjdskräck eller känner sig obekväm att hänga i luften och inte kan genomföra rörelserna, rekommenderas att de tar traditionella yogaklasser.

(http://www.top1health.com/Article/115/16784)