Livsmedelssäkerhet | Är "att inte äta på eftermiddagen" bra eller dåligt? Förstått och tydligt, fortsätt igen.

Många människor förstår att ``att inte äta på eftermiddagen'' är hälsans lag, förmågan att öka fettet, men vetenskaplig förståelse, ``att inte äta på eftermiddagen'' är också ohälsosamt, och det passar inte normala människor. Modellen med ``tre måltider om dagen'' är en modell som hela tiden bildas under förändringsprocessen och matchar de normala fysiologiska behoven hos de individuella fysiologiska behoven.

Magen matbehov är vanligtvis 4-6 gånger, vänster och höger tömning är primär, detta har redan bekräftats att det inte finns någon känsla av att äta, och förmågan att skydda matkvaliteten för varje organ i kroppen tillhandahålls. ``Äter inte på eftermiddagen'' middagsmetod Magområdet är tomt i endast 18 timmar, och magsyran fortsätter att utsöndras och utsöndringsmängden når toppen under natten. Symtom inkluderar matneutralisering, magsyra, stimulering av magen, gastrit, magskada, gastrointestinala symtom och magsmärtor.

Dessutom är förmågan i allmänhet 30%-40%, vilket är den viktiga källan till förmågan i hela världen. En buddhistisk skola eller en utövares metod att äta en måltid är att "inte äta på eftermiddagen", och den vanliga människan går och lägger sig tidigt på kvällen och stiger upp tidigt, har ett rent hjärta och är girig, och att "inte äta på eftermiddagen" är samma typ av övning som andra. Därför rekommenderas det inte att äta på eftermiddagen. Som ett resultat är människor blinda och "äter inte på eftermiddagen", förmågan att öka mängden mat är otillräcklig, den nuvarande hypoglykemin som kan sänkas under lång tid, sänkningen av huvudet, minskningen av motståndet, minskningen av huden, det fysiska utseendet på problemet, etc., vilket är en stor inverkan på vår hälsa.

Dietmetoden ``ingen mat på kvällen'' är särskilt lämplig för diabetespatienter, patienter med mag-tarmsjukdomar och äldre. På grund av diabetespatienters kostvanor är det nödvändigt att undvika blodsockerfluktuationer, användning av kosttillskott eller sockersänkande läkemedel kan resultera i att patienter inte äter på eftermiddagen, vilket kan leda till hypoglykemi eller syraförgiftning hos diabetespatienter. Patienter med sjukdomar i mag-tarmkanalen kan också ha funktionsstörningar som att inte äta på eftermiddagen, såsom gastrit, mag-tarmbesvär, 12-finger gastrointestinala störningar etc. och annan mag-tarmfunktion. Därför är det extra viktigt att äta regelbundet, undvika att äta för mycket mat, undvika att äta under lång tid och förhindra att magsyra skadar dina magmuskler varje steg på vägen.

Utöver sjukdomar som har eliminerats orsakas den åldrande befolkningen av fysisk funktionsförsämring, matsmältningsfunktionen försämras och själva problemet är dåligt. Benkvaliteten försämras, hud och kött försämras, vilket också ökar efterfrågan på problemet, vilket är särskilt viktigt för proteinkvaliteten. Som ett resultat, "ingen mat på eftermiddagen"-sättet att äta, ledarskapet av ens naturliga förmåga, bristen på proteinintag, den oundvikliga bristen på proteinkvalitet och nackdelarna med att behålla sin hälsa i hög ålder.

Ur ett hälsoperspektiv rekommenderar vi inte att "inte äta på eftermiddagen", och aktuell forskning bekräftar att intermittent abstinens är fördelaktigt för hälsan, men det är inte samma sak som att "inte äta på eftermiddagen". Jämförelse 16:8 Intermittent abstinens och "att inte äta på eftermiddagen" är liknande i vissa avseenden, och 8 timmar på en dag kan ätas i öst och väst, och de återstående 16 timmarna kan inte ätas, men på olika sätt, "inte äta på eftermiddagen" är annorlunda. 16:8 Intermittent abstinens innebär att inte äta varje dag under 16 timmar, men under ytterligare 8 timmar är det nödvändigt att ha en viss förmåga på en dag, så det rekommenderas att "inte äta på eftermiddagen." Ät bara mer mat, minska antalet middagar, minska mängden energi du behöver, som ett resultat kan du använda de olika metoderna för matlagning, komplett under ledning av läkarstudenter, men det är inte lämpligt för varje person. Konceptet med hälsovetenskap är att du ska äta mindre på eftermiddagen, ha mycket mat till frukost och middag och äta mindre på kvällen och äta en lättare måltid tidigt på kvällen.

Deltagare: Ding Bingjie, biträdande överläkare, Department of Medicine, Beijing Friendship Hospital, anslutet till Capital Medical University