Sanningen om 6 vildsvinskött

Det finns många som rekommenderar kött, nötkött är proteinrikt och fettsnålt, och galtkött har lågt proteininnehåll och hög fetthalt. Faktum är att i rimlig mening är samma typ av fläsk en av de mest mångsidiga ingredienserna.

Sanning 1: Låg proteinkvalitet i magert fläsk

Proteinkvaliteten i vildkött är låg, huvuddelarna har hög fetthalt, proteinhalten i fläskkött är 10% och proteinhalten i vildkött är 8%. Faktum är att proteinkvaliteten hos magert kött, såsom hud, hud och fett, är inte mindre än 18%, och proteinhalten i magert kött är inte mindre än 20%. Därför, eftersom efterfrågan på protein är hög, går det även att använda nötkött istället för fläsk.

Sanning 2: Fetthalten i magert vildkött är hög.

Fetthalten i rent kött som Inori-ryggkött och japanskt lårkött är endast 6% till 8%, vilket motsvarar japanskt lårkött. Frågan är att många inte gillar köttet i munnen, "Shiba", fläskkött med högt fettförhållande, liknande ben, plommonkött, vildsvinskött, femblommigt kött, etc. Ett vanligt gastronomiskt talesätt är "fet griskött är gott", vilket är anledningen till att köttet är så fett att det inte innehåller mycket fett, och köttet är fetare och jufigare ju tunnare och jufigare. På grund av den höga fetthalten i fläskkotletter blandas fettet och det tunna köttet ihop, så det finns olika klassificeringar.

Dori, nötkött, revben etc., fetthalten är också hög, och förmågan är 18% till 30%. Göd nötkött, göd fårkött, snöflingor nötkött, fetthalten är hög och fetthalten hög.

Sanning 3: Medium mängd vildsvinskött, högt fettsyraförhållande, låg mängd nöt- och fårkött

Allmän import, nötkött och andra djur som får och kött, andelen fettsyror är den högsta, nästa nivå av vildsvinskött, och ännu lägre nivåer av kött. Andelen fettsyror i normalt griskött är 40 %, 50 % och 10 %. Naturligtvis är fettsyrasammansättningen i animaliskt kött, skillnaden i aktivitetsmängd och skillnaden i födointag mycket olika. Som ett resultat ökar antalet gröna bladgrönsaker och antalet fettsyror. Därför, eftersom människor har skadliga och utarmade fettsyror, är det nödvändigt att ersätta dem med nötkött och fårkött, och det är möjligt att ersätta dem med bönor som innehåller rika och icke-utarmade fettsyror.

Sanning 4: Galtkött Nakatomi innehåller mikrobiotika B1

Fläskkött innehåller 8 typer av mikrobiotika från B-gruppen, bland vilka halten av mikrobiell B1 är särskilt hög.

En nationell matsammansättningstabell, 100 bitar vildsvinskött innehåller 0,5 mg bakteriellt biogen B1 och 0,1 mg nötkött, fårkött och fläsk. Eftersom de flesta människor har ätit vitt ris från Kina är B1 en speciell typ av bakterieingrediens som lätt blir utarmad. B1-brist, bristande fysisk funktion, trötthet, dåligt humör, dålig aptit, matsmältningsbesvär, smärta i huden och yrsel och andra omständigheter.

Den mikrobiella B1-halten i vitt ris är särskilt låg, och den mikrobiella B1-halten i grönsaker, frukt och fiskvatten är också låg. Människor som alltid äter söt mat, söta drycker och kokt oljemat kan lätt få slut på mat. Använd klibbigt ris, litet ris, sötpotatis, bönor, etc. som ersättning för lite vitt ris, omfördela små mängder vildsvinskött och ha effekten att tillföra mängden biogent material B1.

Sanning 5: Lågt järninnehåll i nöt- och fårkött jämfört med fläsk

Galt, nötkött och fårkött hör naturligt till rött kött, men graden av "rodnad" varierar, och galtkött är mest "vitt". Den röda färgen på köttet och den röda järnhalten är tätt skuren, och den röda färgen och röda järnhalten i fläskköttet är låg och den röda färgen på nöt- och fårköttet är djup.

Blodhalten av rött järn i maten är hög och bra. Detta är dock en av de viktigaste orsakerna till rött kötts ofördelaktiga hälsa. Personer med högt blodtryck, lätt att få smittkoppor, personer som har hosta och hudinfektioner, och de som äter mycket blod, rött järn och nöt- och fårkött, är kompatibla och kan äta en liten mängd fläskkött.

Sanning 6: Galtkött med fyrkantiga ben

Köttkategori är mat med mycket låg kycklinghalt, vildsvin, nötkött och fårkött är också bra, kyckling och kyckling är också gott. Omedelbar leverans är fläskbenet, som också är mycket lätt att absorbera och använda, eftersom fläskbenet inuti huvudet inte kan kokas, kokas, rött eller kokas i processen. Jämförbara ord, benens ben jämfördes, den kokta maten kokades, de funktionella tänderna sattes till magen, och efter det löstes en punkt under inverkan av magsyra.

Men på grund av det låga innehållet av kött och fläsk har problemet lösts. Fläsk är en av de mest populära rätterna, och det är en kombination av olika ingredienser.

Ätriktlinjer rekommenderar att du äter 40 till 75 köttbitar varje gång (mängden hud, befruktat kött och ben), och mängden kött som kommer från köttet är lätt att äta. Men om du äter stekta grönsaker kan du äta mycket kött varje dag, så du kan äta mycket nyttig mat. Jämfört med det ursprungliga köttet och den stekta kålen är köttet och tofun för närvarande torkad och stekt kål. Galtkött rikt på mikroorganismer B1, men lågt i överflöd; tofu rik på rik och rik på mikroorganismer, B1 i överflöd. Vi har båda bra proteinkvalitet, en-till-en blandade wokade grönsaker, förvärvad köttsmak och tillsatta bönorprodukter med rik kvalitet och växtproteinkvalitet.

Galtkötts råvara B1 är stekt kött, men när situationen inte är stor är den inte för stor utan tillsätts köttpulvret och det är en bra kombination av fläskpulver. Det är inte värt att lägga till, men det är också viktigt att byta kött till köttet, det går att lägga till fler poäng i blandningen av mjöl och olja, och det är ett litet steksystem, och tiden för stekning är kort. Du kan också överväga att tillsätta rikt proteinrikt vatten och fruktjuicer (som jamsjuice, kvittenjuice, sojabönsjuice etc.), och även ha förmågan att bryta ner proteinkvaliteten och minska köttkvaliteten. Med tiden försämras proteinkvaliteten och köttkvaliteten försämras. En person som tycker om smaken av fläsk, tvekar inte att köpa sina egna böcker.