5 preferenser, stärka ditt immunförsvar

3 maj 2015 kommer införandet av ett nytt program att stärka immunförsvaret och förebygga sjukdomar.5 livsstilsvanor.

När denna bakterie eller toxin angriper människokroppen kan det leda till mänsklig infektion. Vid denna tidpunkt är immunförsvaret fullt etablerat, och kroppen skyddas från att attackera bakterier och patogener. Utvecklingssystemet är ett nätverk av celler, organisationer och organismer, och vi arbetar tillsammans för att främja utvecklingen av fysiska resistensinfektioner och andra sjukdomar.

Som ett resultat av denna serie har alla forskare helt förstått detta. Jag vet hur man tränar immunförsvaret, men också hur man lever ett hälsosamt liv, vilket stimulerar immunförsvaret, och hur man bibehåller immunförsvaret. Följande är en lista med fem vetenskapliga forskningsartiklar, vilket är ett bra val för att upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar.

1. Immunsystemets hälsa och efterfrågan på "mat"

Immunförsvaret formas av andra delar av kroppen, och kraven på vissa livsmedel stärks. Följande är råvarorna: A, B6, C, D, E, syra och andra material som keramik, järn, järn etc.

Innehållet av mikrobiellt C i vattenfrukter och japanska grönsaker är högt, särskilt i citrusfrukter och japansk paprika. Detta är dock det bästa sättet att ta in mängden biokemikalier som kan tas från biokemikalier.

Gula och orangefärgade grönsaker och frukter, samt röd jams, aprikos och skal och rika mikroorganismer A. Gröna bladgrönsaker, gröna bladgrönsaker och torkade böngroddar som har kokats och förstärkts har en hög bladsyrahalt i vegetabiliska livsmedel.

Det är ett livsmedel som är berikat och innehåller mikroorganismer B6. Djurlever, kött, nötkött och kycklingägg är också så här. Halten av mikroorganismer i frukten och kall citrusolja är hög.

Det viktigaste för immunförsvarets hälsa är det biologiska ämnet D. En mängd olika mikroorganismer som innehåller fet fisk som fisk och fisk. Dessutom, under normal hudexponering under solljus, är människokroppen kapabel att producera biologiska element D. Men eftersom människokroppen har kunnat producera biologiska ämnen, har renheten i varje mänskligt bostadsområde nått en nivå av styrka i varje region på jorden eftersom solen inte sken.

Järnelementet är viktigt för immunförsvarets hälsa och immunförsvarets hälsa. Det finns två typer av järn: alla sorters djur, rent blodrött järn, rött kött, fågel och havskött med hög halt. En annan typ av järn är icke-blodig, som finns i vegetabiliska livsmedel, inklusive baljväxter, korsblommiga grönsaker och kinesiska grönsaker med hög halt i livsmedel som har stärkts.

Detta är en viktig egenskap som efterfrågas för immunförsvaret. Livsmedel med högt innehåll av mat är Baxi-frukt, som kan ätas i små mängder och har stor efterfrågan varje dag. Det finns olika typer av produkter som tång, fågel och köttprodukter, särskilt vassle och torkade mejeriprodukter.

Eftersom immunsystemet påskyndar produktionen av celler är det oundvikligt att celler kommer att produceras. Den viktigaste matkällan är ostron och ostronen kan serveras på hög nivå med en hög kapacitet på 300 % varje dag. Andra inhemska mejeriprodukter, krabbor, japanskt fjäderfä av rött kött etc. En mängd olika växtbaserade ingredienser som bönor, havrebitar, nötter, japansk tofu osv.

2. Probiotiska bakterier

Livsmedelsinnehållande nyttiga bakterier (lactobacillus lactobacillus lactobacillus, lactobacillus lactobacillus shuangwei) aktiv kultur. Detta hjälper till att förbättra immunförsvarets hälsa och matsmältningssystemets hälsa, vilket hjälper till att förbättra hälsan hos matsmältningssystemet och matsmältningssystemet.

Mat som innehåller nyttiga bakterier, sura grönsaker, naturligt fermenterade skummade grönsaker etc. Originalmaten är den som kan innehålla några nyttiga bakterier, som stärkelsepulver, vitlök, lök, morötter, äpplen, gröna bladgrönsaker, kardborrerot, etc.

3. Garanterad sömnkvalitet

Under den djupa sömnperioden i människokroppen stimuleras och harmoniseras immunförsvaret med immunförsvaret. Djupa sömncykler börjar ungefär en timme efter att en person somnat. I detta skede är kroppen fräschad, andningsbalansen avslappnad och immunsystemets interaktionsprocess påskyndas vid denna tidpunkt.

Forskningspersonal dyker upp, sömndjupet ökar och immunförsvaret producerar viktiga celler som är resistenta mot infektioner. Ett minne av en livstid innan existensen av en annan scen under sömnen. Vid sömndjupet registrerar immunsystemet en liknande process.

Dessutom, under sömnperioden, genomgår kroppens kropp upprepade förändringar i kroppens kropp, såsom gulning och inflammation, och inflammation. Lite forskning har gett upphov till djup sömn och effektiviteten hos högkvalitativa plantor.

4. Reglerande idrottsaktiviteter

Rörelse hjälper människokroppens antiinflammatoriska immunsystem att förbättra blodcirkulationen. Det är möjligt att flytta systemet för att ta bort gifter och döda celler. Studien konstaterade att eftersom rörelsen var tillåten var virulensen låg, infektionsfrekvensen låg och symtomen var allvarligare. Regelbunden och lämplig träning är en hemlig kombination av hälsosamt immunskydd.

"Det effektiva sättet att stärka immunförsvaret i kroppen är att stärka immunförsvaret." En medicinsk studie utförd av det medicinska centret vid Mitsungeun University. Rörelsen av kroppens antikroppar förbättrar cirkulationen av vita blodkroppar, vilket gör att kroppen blir mer bekväm att bära, och miljön blir mer effektiv. "Eftersom rörelsemetoden behåller vitaliteten kan den minska kraften och minska risken för sjukdom."

5. Reduktionseffekt

Som ett resultat av den långa existensen av fysisk och psykologisk styrka är immunsystemet väl etablerat, och dess förmåga att motstå infektioner är otillräcklig. Kopplingen mellan kombinationen av det naturliga systemet och immunförsvaret är mycket effektiv. Med rötter i psykopsykologisk och immunologisk fältforskning ledde ihållande fysiska och psykologiska krafter till immunnedbrytning. I detta är det ett viktigt sätt att stärka immunförsvaret och släppa låten.

Översättning: "Om du har långvariga stress- eller stresssymtom, kommer din kropps produktion att dämpas och ditt immunförsvar kommer att stressas."

(Ursprung: Referensinformation)