​En månad av kraftig svettning, två kilo vikt, en skillnad i sommarutseende

曾经听过这样 英訳：``Svett och vatten är feta ögon.''

Möjligt för de flesta att se: överdriven svett under rörelse, minskad fetteffekt och bra resultat.

På grund av detta finns det många olika typer av människor som har börjat svettas på gatan.

Nana, är det verkligen värt det att ha mycket pengar? Som ett resultat är det sant att rörelsen är lätt, och jag kan också göra det.

01

Svett från rörelse, på grund av kroppens värmeavledning

Svettning är en av människokroppens utsöndringsprocesser, men dess huvudsakliga effekt är att justera kroppstemperaturen, och förklaringen är att värmen försvinner. När människokroppen är i viloläge når omgivningstemperaturen 30 ℃ och vänster och höger avföring börjar svettas. Luften var fuktig och temperaturen nådde 25 grader Celsius. Jag började svettas.

Sedan, efter att vi har börjat och flytta, kommer vi att tillhandahålla den nödvändiga kapaciteten för operationen, den fysiska energikvaliteten kommer att sönderdelas, värmekapaciteten för produktionen kommer att ökas och massutbytet kommer att göras till två typer av vatten. Vid denna tidpunkt måste människokroppen bibehålla en normal kroppstemperatur, öka mängden svett och förlora mycket värme. Detta är orsaken till riklig svettning under mina intensiva rörelser.

Originalkälla: hippopx

När jag fortsatte att gå var Yuyus svett en typ av kroppsvärmeavledning. Svett påverkas av flera faktorer som miljötemperatur, luftfuktighet, fysisk aktivitet och människans fysiska tillstånd. Jämförelse: rörelsemängd och rörelseintensitet under samma omständigheter, fysik, fysiskt stark person, fysisk konditionsskillnad, normalt när man genomför en viss mängd rörelse Samtidigt kommer mängden värme som genereras av industrin att minska, och mängden svett kommer också att minska.

02

Det är möjligt att öka igen, och den blinda jakten är över.

Detta är en föreställning av National College of Medicine och Lata State University. Deltagarna valde ut 11:e plats för kvinnliga och 8:e plats för manliga, och båda deltagarna avslutade 90 minuter högtemperaturmusik på ett pass och normal musik i ett pass (deltagarnas fysiska kondition och omgivande miljö stämmer i princip överens), och innehållet i lektionerna var helt detsamma. Det slutliga resultatet av försöket visades enligt följande: jämfört med den normala nivån ökade mängden svett under deltagarnas höga temperaturnivå, men den grundläggande bristen på konsumtion förändrades. Men under vissa omständigheter kommer rörelsemängden och rörelsemängden inte att förändras, och mängden svett kommer att öka till viss del utan någon effekt.

也对嘛、Jag behöver inte kunna ta hand om min kropp、Tianten svettförångning

I slutändan är det nödvändigt att bo i ett rör, expandera benen...De aktuella forskningsresultaten, effekten av att öka mängden rörelse och effekten av att öka mängden rörelse. Till exempel beror 15 minuters mekanisk rörelse på förmågan hos det sackaridnedbrytande maskineriet. Rörelsen varar 20-30 minuter åt gången, och kroppens förmåga att bryta ner fett och mängden fett som används är Reduktionen av fettsyror i cellen, vilket minskar mängden fett i cellkroppen, minskar därför mängden fett i cellkroppen. Dessutom, effekten av att öka höjden på rörelsen och förmågan att öka rörelsens förmåga,

Kroppens utsöndring ökar fettnedbrytningen, främjar fettnedbrytningen under rörelseperioden och främjar nedbrytningen av fett under återhämtningsperioden.

Efter att ha bekräftat riktigheten av svett och minskat mängden fett, kommer jag att kunna undvika det effektiva området och minska mängden fett och blind jakt på svett.

Till exempel är namnet på "svettdräkten" som utvecklats av en rik handlare att kvaliteten på materialet är ogenomtränglig att använda, förhindrar svetten från att avdunsta och leder inte till värmeavledning. Människokroppen svettas helt enkelt överdrivet, och efter att ha flyttat runt i det förflutna, svettas rikligt, vilket resulterar i viktminskning, och de främsta orsakerna är vattenförlust och fettförlust.

Bildkälla: Weibo

På grund av detta minskade den faktiska kroppsvikten på grund av överdriven svettning, vilket orsakade en stor ökning av uttorkning, vilket ledde till en allvarlig död. Rörelse på ett ställe, viktminskning efter svettning, på grund av fysisk uttorkning, viktåterhämtning efter att kroppen är uttorkad, vi kan inte ändra de kortsiktiga siffrorna på grundval av viktskalan. Konflikt, förhindra att uttorkning skadar din hälsa och håll det inte tillräckligt med vatten under din rörelse.

Dessutom forskningsutlåtande: Långsiktig medel- och liten styrka rörelse, den bästa effekten på fettförlust. Därför behöver jag inte tvinga mig själv att ha en rörelse med hög styrka (för att skapa en dynamisk rörelse), så jag måste behålla den, jag är säker, och varje gång jag har måttlig rörelse har jag alltid varit duktig!

►►►

Medicinsk personal: Shen Yingjian, biträdande överläkare, avdelningen för medicin, Yanli-sjukhuset, Hebeiprovinsen.

AVSLUTA

蝌蚪五线谱原创文、转载语明源源

Övrigt/liten kanin Arashi