Fettrik kost är skadlig för magens nerver och gör det svårare att gå ner i vikt

Efter att ha jobbat så hårt för att gå ner några kilo, går vikten lätt upp igen så fort du slappnar av. Har du också detta problem? Forskare säger att detta kan vara magens nervsystems fel! Australien publicerade nyligen en ny studie som påpekade att långvarigt intag av fettrika diettyper kommer att skada magens nerver, vilket gör att hjärnan misslyckas med att ta emot information om mättnad, vilket i sin tur ökar aptiten och gör att människor äter mer och mer.

Varför går jag upp i vikt igen strax efter att jag gått ner i vikt? Preliminära forskningsresultat från forskare tyder på att en diet med hög fetthalt lätt kan skada magens nerver, vilket gör det svårt för människor att känna sig mätta. (Foto/Från British Telegraph)

En diet med hög fetthalt orsakar ökat matintag

Enligt en rapport i British Telegraph kan endast cirka 5 % av människorna fortsätta att följa en dietplan för viktminskning, vilket innebär att de flesta är benägna att gå upp i vikt igen eller ge upp halvvägs. En forskningsrapport publicerad i Journal of Obesity av University of Adelaide i Australien försökte utforska sambandet mellan viktåtergång och system som metabolism i kroppen, och genomförde därför ytterligare analys av detta fenomen.

Under studien delades mössen in i två grupper för experimentet. Den ena gruppen fick en diet med låg fetthalt som bara innehöll 7 %, medan den andra gruppen fick en diet med hög fetthalt som innehöll 60 %. Resultaten visade att mössen som konsumerade fettrik mat inte bara blev fetare, utan också åt mer efter att ha återgått till en normal kost.

Onormala endokrina system i kroppen gör människor benägna att äta för mycket, vilket gör det svårare att gå ner i vikt.

Endokrina avvikelser gör människor mer mottagliga för fetma

Forskare påpekade att under normala omständigheter, efter att människor är mätta, bör magnerverna omedelbart överföra meddelanden till hjärnan, vilket gör att människor kan känna sig mätta och sluta äta, men för personer som äter en diet med hög fetthalt och hög kalori under lång tid, kommer utsöndringen av hormonet "leptin" i kroppen att hämmas, vilket kommer att förhindra att magen överförs från hjärnans känslighet.

"Leptin", även känt som fetmahormonet, är ett hormon i människokroppen som är ansvarigt för att påskynda ämnesomsättningen, undertrycka aptiten och kontrollera kroppsvikten. En studie i USA för några månader sedan fann att överviktiga människor har ett "anti-leptin"-fenomen i sina kroppar, vilket gör att människor aldrig känner sig mätta oavsett hur mycket de äter, och till och med en annan överviktssituation.

Enbart bantning räcker inte, motion behövs för att öka ämnesomsättningen

Forskningsresultat tyder på att långvarig konsumtion av en diet med hög fetthalt kommer att leda till en minskning av leptinutsöndringen och viktökning Även om du går ner i vikt genom att banta kommer vikten långsamt tillbaka inom två år som en ballong. Men detta betyder inte att överviktiga personer inte kan gå ner i vikt Det betyder bara att det är mycket svårt att gå ner i vikt permanent genom att enbart banta. I grund och botten måste du konsumera minst 300 kalorier mer varje dag för att gå ner i vikt framgångsrikt.

★《Var inte en jojo》5 tips för att aldrig gå upp i vikt igen