Jag är beroende, för jag är beroende! !

Entreprenörsfamilj: Yin Yongbin

Biträdande överläkare, Institutionen för internmedicin, tredje sjukhuset, Pekings universitet ``Kungen'' och andra kände sig alltid trötta, svaga och mentalt deprimerade. Så fort han somnade vaknade han på eftermiddagen den andra dagen i himlen, och när han vaknade var han också trött.

WTO:s tydliga inlaga: Trötthet är för närvarande den främsta orsaken till social skada på människors fysiska och psykiska hälsa.

Känslan av att vara människa är trots allt utmattning, behovet av att eliminera talang är trötthet och ett lyckligt liv som hantverkare?

Är det trötthet? Trötthet är ett mycket universellt fenomen i det dagliga livet, som finns i Japan och utomlands, och är en sorts normal menstruationsreaktion som finns i den fysiska kroppen, livet och vårdinrättningar, och är ett slags fysiologiskt tillstånd som är utarmat på fysisk styrka eller energi, och som regleras av efterfrågan. Samtidigt, under vissa medicinska tillstånd, kan symtomen på arbete uppträda som ett resultat av olika patologier.

"Trötthet" är den huvudsakliga uppfattningen av människor, och de faktorer som leder till trötthet är mångfacetterade och kan sammanfattas enligt följande:

Arbetsstyrka och underhållstid

Det var en tid då jag tittade på det första stora ackumuleringsarbetet/förberedelserna av det första större ackumuleringsarbetet/förundersökningen, och ljuset var scenen som beskrivits ovan, och detaljerna kring dödsfallet, etc., och de triviala omständigheterna, och jag kände en djup känsla av utmattning i mitt hjärta. Anledningen är att förståelsen för stormaktssystemet har anats, och riktningen för föreställningen är hög och stark. Efter en lång period av intensiv rörelse upplever kroppen också trötthet.

arbetshastighet

Grundläggande forskningsutlåtande, industriell hastighet, hög hastighet, enkel produktion, utmattningsnivå. Baserat på grunderna för dynamisk dynamik har varje typ av arbete den bästa arbetshastigheten, den aktuella hastigheten är lägre än den aktuella hastigheten, arbetet kan upprätthållas under lång tid, men när hastigheten överskrids blir arbetet lätt uttröttat.

arbetsstatus

När du känner dig självmedveten och intressant är det inte tröttsamt att gå fram och tillbaka, och när du är under press är det lätt att känna dig fysiskt och psykiskt trött, vilket påverkar din arbetsstatus. Den mekaniska teorin om utmattning bestäms först när den lämpliga personen når en viss rörelsenivå, när fördelningen av förmåga och talang förvärvas och frigörs, när fördelningen av förmåga är uttömd och när personen är anställd.

Därför bör du förstå att det här är den tid då du vill komma för att studera eller arbeta, eller så kan du ändra dina kunskaper.

Arbetstid

Mängden trötthet som upplevs av arbetet och samhället som påverkas av arbetets framsteg över tiden. Jag är en typisk "sparv"-typ som går och lägger mig tidigt och vaknar tidigt, och en "katthuvud"-typ som går och lägger sig varje natt och vaknar tidigt. Ja, det är viktigt att välja tid för att förebygga trötthet och öka effektiviteten!

arbetsmiljö

Olämpliga ljusförhållanden, luftfuktighet, temperatur, buller, damm etc. ökar den psykiska och fysiska stressen på arbetarna, vilket skapar en känsla av utmattning.

Är trötthet som livet? Forskning har visat att trötthetskänslan är en speciell fysisk egenskap, såsom mjölksyra, gas, urea etc, som är ett "utmattningsgift".

图片原丨论文

《Framsteg inom forskning om mekanismen för utmattning i växter

>>>>Är utmattningsgift faktiskt skadligt?

Aktiveringströtthet, produktionssystem, större omfattande oxidation (ROS) ökning, horisontell minskning av kapacitet, ben och hud, mellanliggande utarmning eller ersättning (mjölksyra, serum ureakoncentration, etc.), inflammatoriska faktorer, etc., ökar nivån av inflammatoriska faktorer etc., och främjar effekterna av olika ämnen som främjar hudens centrala fettnervsystem.

Detta beror på att de aktiva substanserna i kroppen ger upphov till endogena antiinflammatoriska försvarssystem, vilket leder till en obalans mellan kroppens aktiviteter, vilket leder till obalans i aktiviteten, vilket leder till aktivering av lipider, protein och nukleinsyror, och som skapar membranen i kroppens membran.

Under driften ökade maskinkroppens vikt, kroppens vikt ökade, lipidkvaliteten, proteinkvaliteten, DNA och andra makromolekyler som påträffas i kroppen av de fria radikalerna, internaliseringen av materialsystemet i skräpet. Bestämning av strukturen, kroppens förmåga att motstå effekterna av oxidation, nukleinsyrans funktionsförlust, kroppens funktionsförlust, kroppens funktionsförlust och den slutliga känslan av fysisk utmattning.

>>>>Extrema trötthetssymtom

Förutom fysisk trötthet, fysisk trötthet (huvud-, axel- och ländryggsutmattning) och psykisk trötthet. Vid den här tiden var jag trött och utmattad, och jag kunde inte uppnå detta, och jag var utmattad och jag kunde inte övervinna kronisk trötthet.

Visa symtom nedan:

synsyrakontroll, synskärpa, synskärpa

Sömnlöshet, svårt att vakna

Minskat minne, oförmåga att koncentrera sig

Psykisk depression, domningar i huvudet, förlamning av armar och ben

aptitlöshet

Halsdysfunktion, hjärt- och hudinfarkt, urinblödning m.m.

怎么缓解芳劳?

I grunden erhålls utmattningsbaserade produktionsmekanismfel: hög mekanisk beständighet, antioxidationsförmåga, anti-flamförmåga, tidspåfyllningskapacitet, rengörande fri bas och substitut, etc., är effektiva metoder för att förbättra operativ förmåga. Men om du har tillräckligt med tid kan du vila, du kan sova gott, etc., och du kommer att vara utmattad av arbetet.

Följande är en liten introduktion till den stora familjen:

1. Kakecha

Materialkvalitet i flera kategorier är möjlig, överföringsnumret är mycket starkt, förmågan är jämn, bottenmaterialet reduceras och inflammationen undertrycks, produktionen mot trötthet är effektiv och tebladen är medelstora. Men det är också väldigt irriterande, så det är lätt att lägga till åldrande hud, så det är bättre än tevatten.

2. Nöjd och regelbunden sömn

缺略补蕥、让大脑高显长、连入轻轻``电电规]、确证nöjd sömn.

3. Vila under arbetet

Varje steg i arbetet tar mer tid, det tar mer tid att röra sig och vila på ett meningsfullt sätt, och det hjälper till att lindra menstruationströtthet.

4. Vetenskap och hälsa

Det är möjligt att klara vetenskapen om fysisk kondition, rörelse och rörelse, såsom: arrogans, vadd, klättring, etc.

5. Fyll på drinkar

Var försiktig när du äter och dricker. Innehåller mycket protein, rikt på fett och rikt på mikrobiell mat från grupp B, inklusive tofu, nötkött, fläsk, många grönsaker och frukter, och minskar trötthet. Det är möjligt att dricka för mycket vatten, förlora kroppsvätskor och känna sig extremt trött.

Som ett resultat, om du är helt utvilad och har tillräckligt med förråd, kommer du att känna dig utmattad och kommer att kunna bli av med det, och det har gått tre månader sedan du har kunnat känna på samma sätt. Beslutet togs i samband med tidens gång.