Lotusfröpasta och äggula är superfetta! Ät 1 och spring 20 varv

Midhöstfestivalens måne och mooncakes är runda, men var försiktig så att ditt ansikte blir ännu rundare! Nutritionists påpekar att mooncakes lätt kan innehålla 300 till 400 kalorier, speciellt de som är fyllda med lotusfröpasta och äggula. Fyllningen och skorpan utgör tillsammans över 560 kalorier för en liten mooncake bli för tjock.

Lotusfröpasta och äggulamånkakor är så feta att jag behöver springa 20 varv runt lekplatsen för att bränna av en. (Foto: Huang Zilun)

Fyllningen och skorpan är så fet att du behöver jogga 20 varv för att bränna av dem.

Zhou Qianqin, en nutritionist vid Linsen Branch of Taipei United Hospital, sa att fyllningen av lotusfröpasta och äggulamånkakor inkluderar torkade lotusfrön som är mosade och ångade, blandade med röd bönpasta, och saltade äggulor, som båda är höga i mjöl, kakor, olja, kakor, osv s. En liten månkaka på cirka 100 gram har ett kaloriinnehåll på 560 kalorier och mer än 30 gram fett.

Om vi ​​räknar baserat på en vuxen på 60 kg som joggar med en hastighet av 145 meter per minut kan han eller hon bränna 60 gånger 9,4, vilket motsvarar cirka 560 kalorier på en timme. Med andra ord måste sträckan som springs på en timme nå 8 000 meter, vilket motsvarar 20 varv runt en lekplats för att förbränna en måne.

Nutritionisten Zhou Qianqin påpekade att detta bara är en enkel omvandlingsmetod, den kommer naturligtvis att påverkas av en persons vikt, fysiska kondition, löphastighet etc., men det har visat att kaloriinnehållet i månkakor är häpnadsväckande. För den som har metabolt syndrom, hjärt-kärlsjukdom, kronisk sjukdom eller försöker gå ner i vikt rekommenderas att de delar maten med andra istället för att äta ensam.

Andra livsmedel som vintermelonköttpaj, dadelpasta och rödbönpasta, mungbönpasta, ananaskakor etc. innehåller också mycket kalorier. (Foto: Huang Zilun)

Vintermelonköttbiffar och dadelpasta och rödbönpasta är också kaloririka!

Nutritionisten Zhou Qianqin nämnde vidare att förutom lotusfröpasta och äggula är månkakor med röda bönpasta som älskas av kvinnliga vänner cirka 125 gram vardera och innehåller 375 kalorier liten har nästan 300 kalorier Om du äter dem utan begränsningar, kan du gå upp i vikt efter det kinesiska nyåret.

Om du lägger till grillmat, sockerdrycker etc. blir kalorierna ännu mer häpnadsväckande. Det rekommenderas att alla äter små mängder och delar ofta. När man väljer drinkar bör kokt vatten fortfarande vara den viktigaste drycken.

★ "Mooncakes gör dig inte fet" använd dem för att bränna fett och lindra fethet!