Ta bort stora fiskar och stora kött, uppriktigt ta hand om dig genom åren.

Det har varit ett framgångsrikt år, och jag har varit upptagen utomlands i ett år nu, vad tycker du?

Det finns många svar, min man, min vän, landskapet, vädret...

Det finns många människor, mest tanken är den sura såsen av 妈妈腌, köttet av fadern, 腊肠... familjens smak är evigt fri.

Det är gott och gott, och det är ett måste att prova.

Men vill du äta en hälsosam grupp begåvade människor? Det viktigaste är att ha en balanserad kost.

Superspeciellt!

对、Men ofullständig 对

Den huvudsakliga källan till vår mat är definitivt matkoppen.

I det här fallet är landsnamnet "låg 钠" och betydelsen "låg 雐".

Men huvudingredienserna i matlådan är sammansättningselementen, 1 kopp innehåller 400 kycklingbitar.

Maten är borta, smaken är smaken, smaken är syran, oxidationen är syran, och det är bara under normala tider som du kan äta mer, och du kommer alltid att ha bra koll på dig själv.

Det är inte så att de öst- och västkinesiska flaggorna är begåvade, jämförbara, och i vanliga tider är kvaliteten på maten som används inte bra, men den kinesiska smaken är 1, men det kinesiska innehållet är 200 cm, vilket motsvarar en halv kopp.

Rekommenderas av Nezu [Guide to Chinese Cuisine Cuisine (2016)], varje vuxens måltid bör vara 6 gånger, ungefär motsvarande 2300 måltider, inte nått 1 Kizumi vattenflaska.

《Chinese Residents' Chronic Disease Report (2015)》 indikerar att det genomsnittliga dagliga intaget för kinesiska invånare är 10,5 g.

Nana, 盐吃多了, Finns det någon verklig fara?

En person som alltid har haft en god smak för kärlek och smak har alltid haft en god smak! Efter mötets slut var det en punkt i munnen, jag fick mycket vatten och Kozoya gick bort...

Längden på mitt hem har växt, smaken har inte varit lång, smaken har varit lång och jag har haft mer frihet...

Forskningsutlåtande, matintaget är för mycket, det är möjligt att höja blodtrycket, öka blodtrycket, öka koncentrationen av blod, främja rörelsen, härda gröten, öka kostnaderna.

Den trasiga magsäckshinnan kan matas i hög grad, och magcancern kan också tolereras.

Om du är en medelålders person kan du ha för många ben, du kan ha benförlust och du kan lätt drabbas av osteoporos.

Varje dag under det senaste året har jag blivit utsatt för en liten färdighet: en person som har ett litet konto om "Jag har mer mat än jag kan äta", och som kan använda pengarna för att lägga in en stor mängd skada.

De senaste åren har jag inte haft några vänner, inga måltider och inga middagar. Vid den här tiden på året måste du vara försiktig och köpa en liten mängd mat.

När en familjemedlem sitter i ett rum och tittar på vårnatten och resten av dagen är det nödvändigt att bara äta en liten mängd meloner, eller att ha noll mat för varje sorts melon.

När du studerar för att slutföra dina studier måste du ha en erfarenhet.

Tekannan ser dock alltid ut som noll mat.

Originalkälla: materialsammansättningstabell

Det är alltid viktigt att äta! Det spelar ingen roll, det är möjligt att tänka på många frukter, socker citrus, apelsiner, äpplen och gräs.

Tachibanakoya krävde lämplig mängd, på grund av sinnesförändringen, den lilla gula personen!

Om du inte känner till vägen kommer du inte att kunna slutföra måltiden hemma på kvällen, och den mångåriga personalen kommer att kunna ta emot dig.

När du äter en liten måltid med en liten måltid kan du lätt känna det.

Det gamla extraktet i den röda köttbyn, den ruttna mjölken i den södra mjölkbensbyn, silkesmaskoljan i den råa grönsaksbyn...det är inte värt det.

Antal traditionella källor: Tabell för kinesisk matsammansättning 2019, Tabell för kinesisk matsammansättning 2018

Ingredienslista för material

Det skrivs att det stora köket är tillgängligt i byn, Nari måste lägga till en liten mängd och en liten mängd poäng krävs.

Under de senaste åren, hur mycket har du ätit i ditt dagliga liv?

Lycka till, god hälsa under de kommande åren, otur!

Dela glädjen av "ömsesidig kärlek och familj" japansk familj och frisk befolkning!

Redigera | Tang Tang

Design | Oge

Referensavgifter:

[1] Jiang Qi, Qi Guiyuan, Hong Xiaomin, Chen Zihui.Mat och hälsa[J].Huanan China Defense Medicine, 2018, 44(01):79-82.DOI:10.13217/j.scjpm.2018.0079.

[2]WHO.riktlinje för natriumintag för vuxna och barn[R].

Genève: WHO, 2012

[3] Chinese Nutrition Society. Mat och hälsa - Vetenskapsöversikt [M]. Peking: People's Health Publishing House, 2015: 314-330

[4] Kinesiska köksföreningen. Kinesisk matguide (2016) Kommersiell utgåva [M]. Peking: People's Food Publishing House, 2016: 11

[5] 澎湃网. "Varje gång du äter i huvudstaden äter du mat med låg fetthalt och låg fetthalt."

Ursprung: Gammal Mästare