Vilka är dina fysiska behov?

Det är möjligt för ett stort antal människor att vara försiktiga, och för medelålders och äldre, gravida kvinnor, grundskolebarn och unga i sin tidiga barndom att genomföra grundutbildningen. Är det möjligt att det finns många människor som känner till vägen, och det finns konkreta effekter i människokroppen? Är det tydligt att det inte är många personer i boken? Nu när världen är här har den japanska mästarskolan en effekt på människokroppen.

01, Lång effekt

Den huvudsakliga närvaron i människokroppen är benen, som används för att upprätthålla grundläggande fysiologiska funktioner. Det fungerar inte, men det är bara en punkteffekt, och den är låg. Faktum är att huvudkroppen också har varit involverad i den fysiologiska omvandlingsprocessen. Till exempel är huvuddelen av kedjan en väsentlig komponent, och kedjan är en av de viktiga proteinbaskomponenterna i människokroppens signalväg.

Men även om den fysiska aktiviteten är liten, när den väl är dålig, kommer det fysiska utseendet att vara ett stort problem, så den fysiska aktiviteten kommer att fortsätta att vara liten och efterfrågan kommer att vara stor.

Ja, problemet är löst. Som ett resultat finns det inte tillräckligt med input i människokroppen, och kroppens grundläggande funktioner är i behov.

02, Människobutiksmöte?

Går det att anställa en människa, måste vi äta mycket mat i vår dagliga mat? Faktum är att sanningen är möjlig, du har ett stort glasögon, det är sant, det kinesiska folket är väldigt involverat, och det saknas ganska mycket.

Mängden mat som konsumeras i en normal persons dagliga kost är 800 mg vänster och höger. Men i verkligheten har de flesta aldrig tänkt på detta som en standard.

Till exempel har forskare beräknat mängden dagligt matintag i Kinas 9 provinser, och forskningen har utförts från 1991 till 2009, vilket är ganska representativt [1]. Som ett resultat finns det tillräckligt många människor som har förlorat sina liv genom åren, och det råder ingen tvekan om att städerna, förorterna och städerna är jordbruksbyar.

Men för vuxna män och kvinnor är intagsmängden lägre än 400 mg eller mindre, så den rekommenderade intagsmängden (AI) är en och en halv. Fysiskt är kapaciteten att nå den normala rekommenderade mängden människor inte 7%, och antalet personer som är inom en snar framtid är mer än 1,5%.

Men när vi skapar det finns det många olika typer av mat som vi äter.

Under de senaste 20 åren har det inte skett någon större förändring i folkets grundläggande seder, de viktigaste är grönsaker, bönor och grönsaker, och mängden spannmål är hög. Antalet deltagare, ägg, fisk och köttkategorier är i princip 5 %, vilket är en liten faktor.

När du går fram och tillbaka med en måltid har du vissa egenskaper, du ändrar dig, du ändrar innebörden, de flesta kommer från utlandet och du har inte tillräckligt med pengar.

Men när du är en medelålders person blir situationen ännu mer intensiv.

03，Behövs det nya jobb för medelålders eller äldre personer?

När medelålders och äldre människor går i vardagen minskar deras matsmältningsförmåga och mängden japansk mat de äter minskar.

Det är möjligt att kraven i vårt dagliga liv på menstruationsaktiviteter inte kommer att minska, så detta kommer att resultera i en minskning av efterfrågan på menstruationsaktiviteter. ， Efter en lång tid uppstod en rad problem, vanligtvis förlorades benkvaliteten, och bentätheten minskade gradvis, bentätheten minskade gradvis och benkvaliteten minskade.

En direkt visuell representation av kroppens fysiska struktur.

1. Smärta. När en patient besöker ett sjukhus med benkvalitet upplever han eller hon smärta i nedre delen av ryggen eller allmän skelettsmärta, vilket är ett tillstånd som begränsar aktiviteten, såsom ökad aktivitet och åtföljande muskelsammandragningar.

2, ryggraden ändra typ. Den åtföljda benkvaliteten ökar, symtom på kotbensproblem uppträder, höjdförändringar, kotdeformiteter som kotrygg och deformitet i kotpelaren.

3. Fraktur. På grund av benets lilla struktur spricker benet under födseln, benet blir skört och ökar, så det är lätt att ta emot yttre krafter under det dagliga livet.

Detta påverkar medelålders människors fysiska hälsa, det påverkar även andra människors psykiska hälsa, stress i livet, ångest och depression, och detta har en stor inverkan på medelålders människors psykiska tillstånd och deras livskvalitet.

Om orsaken är korrekt, så måste medelålders människor i detta land, särskilt medelålders människor i vårt land, förstå detta.

04, Hur bär medelålders människor sina kläder?

Självklart, hur hanterar vi medelålders och äldre människor i vårt land? Vi har gett dig forskningsinstruktioner, så många människor har inte fått 400 mg per dag, och den rekommenderade mängden är endast 400 mg.

Dessutom är det nödvändigt att absorbera råvaran D3 under nästa år. Vi hänvisar i allmänhet till det biologiska elementet D3, som är en sorts biologiskt element D3, som är mer benäget att absorberas som en ingrediens.

När människor kommer in i mitten av ålderdomen minskar kroppens fysiska och funktionella förmågor, mängden mat går upp och ner och antalet barn minskar. Nemotos guidebok för det kinesiska köket, rekommenderas för medelålders och äldre personer över 50 år, och 1000 mg ris per dag.

Detta är de grundläggande behoven hos medelålders och äldre människor, när vi kommer från andra länder, och på grund av bristen på vikt i det dagliga livet. Detta beror på efterfrågan, varför det dagliga livet för en stor familj är viktigt, och på grund av bristen på talang är anledningen till att undvika det bristen på hälsa. När du väljer ett urval av bitar kan du också se många mönster, välja en kombination av kinesiska fysiska egenskaper och studera de japanska fysiska egenskaperna i andra länder.

[1] Aan Dong, Zhang Bing, Huijun Wang, Wen Wen Du, Xi Xi, Ying Ying. 1991-2009 Kina Nio provinser och distrikt, mängden kosttillskott och förändringar i mängden kosttillskott för vuxenmåltider (6) 18-49 år趋势[J].营养学报,2012,34(01):10-14.DOI:10.13325/j.cnki.acta.nutr.sin.2012.01.008.