Efter 50 år, hur ser du på dig själv som en "gubbes lycka" och förbättrar din livskvalitet?

Första platsen är gubben som har blivit gammal, har blivit gammal, har blivit 50 år, har blivit gammal och har haft många problem. Med andra ord, liv, ålderdom, sjukdom och död är naturliga regler, vi bör förstå och acceptera reglerna, och vi ska inte avböja eller bli gamla, men slutet har kommit.

Människokroppen försämras lätt på fem områden, och det enda vi behöver är att studera grunderna i maskinen och att hålla den i gott skick. ``Återgå till ålderdomen'', men det är möjligt att uppnå ``ålderdomen'' och förbättra livskvaliteten.

1. Dongfeng "lårfläder"

Folklore: ``树OLD 苑子前ばり、人郎苯节”. När människokroppen blir äldre utmanas lätt de nedre extremiteterna och människokroppens rörelseförmåga påverkas. Men bristen på rörelse, effekterna på människokroppens kardiovaskulära system, metabola system, liv och kardiovaskulära system, etc. kvalitet.

I situationen med "gamla lår" är den främsta orsaken degenerativ artros. För närvarande har efterfrågan på knäleder, knäleder, ländkotor etc. tillgodoses och aktivitetsmängden har förbättrats avsevärt. På grund av långvarigt slitage har graden av bennötning på grund av skapandet av strukturen förmågan att reparera sig själv.

Efter 50 år bör du vara noga med att kontrollera din egen vikt, undvika onödiga överdrivna rörelser och undvika benskador. Om du äter för mycket mat kommer dina ben att tvättas bort. Var försiktig med ökad proteinkvalitet, som kräver mer energi för att bränna huden på låren, och ger mer stöd till huden, undvikande faktorer, nedsatt rörelseförmåga, försvagad balans och kan orsaka skada eller fall.

2. Förebygga ålderdom

Efter några år av att ha levt uppstår lätt munproblem, tänderna verkar vara atrofierade, infektion, tänderna verkar vara aktiva, faller av och effekterna fortsätter att erodera. På grund av detta måste personer över 50 år vara försiktiga med sin hälsa. Varje dag, tidigt på kvällen, ska maten borstas, munnen ska tömmas efter måltiden och matresterna ska användas under måltiden.

Var dock försiktig när du borstar tänderna, och det finns svampfläckar på ytan av tänderna. Därför ökar efterfrågan för varje år, efterfrågan ökar, efterfrågan ökar, efterfrågan på att rensa tänderna ökar och bördan att undvika munproblem ökar.

3. Ålderdom med blodkärl är sann ålderdom

"Vaskulär livslängd är mänsklig livslängd", många människor når hög ålder, kroppsliga organfunktioner korrigeras, men blodkärlen härdas, ser ut att vara förträngda, eller blockeras, vilket resulterar i utveckling av viktiga organ som hjärta, kropp, etc., och blodsjukdomar, som leder till produktion av liv.

动脉 gröthärdning, de viktigaste egenskaperna är vaskulärt åldrande, rökinandning och hyperblodemi, hyperlipidemi, diabetes och andra "tre toppar", vilket påskyndar progressionen av vaskulärt åldrande. Det är bara en fråga om föreskrifter, användningen av mat är begränsad till de "tre topparna", och hastigheten med vilken blodkärlen härdas är lika snabb som blodkärlen kan botas.

4. Multifuktar och förhindrar hudens åldrande

Efter 50 år minskade proteinhalten i huden gradvis, och huden började bli tjockare och slätare. Det elementära elementet planade dock ut, utsöndringen av olja och fett från huden minskade och hudveckningsstörningen försvagades. Lätt utseende av hud, torr hud, eksem, klåda etc. problem. Åldrandet och nedgången av gamla människor är relaterade till åldrande, medicin kan bara behandla sjukdomar, och ålderdom kan botas, men sjukdomar kan förebyggas och botas.

Eksem är ett vanligt problem i huden hos äldre, som orsakas av ett symptom som kallas ``eksem'' och inte orsakas av ``fuktighet.'' Faktum är att eksem orsakas av torrhet i huden, små sprickor i huden, patogener som kommer in i huden, infektioner och fysiska symtom.

Efter 50 år måste man se till att huden återfuktas, frekvent användning är icke-irriterande och huden är inte irriterad.

5. Matsmältningssystemet anti-age mat "软饭"

På grund av fysisk försämring minskade matsmältningsfunktionens funktion. Många har hört att många dricker sällsynt gröt, och att de kan äta det i magen. Att koka det länge, få den mat du vill äta, vilket naturligtvis gör det lättare att smälta, men människokroppens organ ``drar sig från användningen'', och maten som du äter över elden förändrar själva matsmältningskanalens funktion.

Under sjukdomsperioden i magen och tarmen är det möjligt att äta inom en kort tidsperiod, men funktionen av magen och tarmen är mer frekvent, efterfrågan är på bordet, förmågan att äta normalt, förmågan att upprätthålla normal matsmältningsfunktion, och förebyggande av förstoppning.

Sammanfattningsvis är det ingen fråga om det är en man eller en kvinna. Det är lätt att minska risken för åldrande i fem riktningar, förebygga åldrande, förhindra åldrande, förhindra allvarliga sjukdomar och skydda livskvaliteten efter hög ålder. Jag är en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en lärare, en person, en lärare, en person, en lärare, en person, en lärare, en person, en lärare person, en person, en person, en person, en person, en person, en person, en person, en person som ansvarar för hälsan, en hälsokunskap, en hälsokunskap.