6 fall av sexuella trakasserier anmälda! Vinterträning är viktigt, fysisk träning vid årsskiftet är rätt tidpunkt

När vintervädret närmar sig har sjukhusets tillstånd förbättrats och specialavdelningarna är andningsmedicin, kardiologi, internmedicin och antalet medelålders och äldre patienter i området har ökat. Bygga en frisk kropp för vintern.

För det första, hur många vinterhimmelkroppar har du?

Under vintern påverkas hela kroppen, orsaken till sjukdomen är lätt att behandla och sjukdomen kan botas snabbt.

1. Vintern är den period då olika kroniska sjukdomar är höga, och många kroniska sjukdomar som flegmonit, hjärtsjukdomar, smärta etc. påverkas av det kalla vädret.

2. Speciellt när en äldre person med en kronisk sjukdom kommer på besök är det ingen tvekan om att vintersäsongen är det svåraste året, så den äldre personen med lågt motstånd måste kunna hantera kroppen vid denna tidpunkt, och den fysiska konditionen hos den äldre personen kan kontrolleras så att familjen kan pendla, så att den är redo för tidig produktion.
3. En grupp på tre högt uppsatta personer kom från Kina

Vintervädret är en kall årstid, så detta folk kan motstå lite kyla, och de kan äta lite hög värme i öster, i de tre högländerna i Kina och i allmänhet. Du kan förstå ditt eget fysiska tillstånd, förstå din egen personliga struktur, behålla din egen kroppsvärme och säkerställa din fysiska hälsa.

4. Dessutom är vintertemperaturen låg, immunsystemets motstånd är lågt, förkylning, väsande andning och andra sjukdomar är också närvarande. Förstå att barn och unga i kylan, allsidiga fysiska förutsättningar och andra utvecklingsförhållanden samtidigt, och förebyggande av sjukdomar på samma gång.

2. Vilken typ av mänsklig skada finns det idag?

Mycket mänsklig skada. Högt blodtryck, diabetes, hyperlipidemi, fettlever, hypertrofi, ryggmärgssjukdom, benförlust... det här är många av de sjukdomar som påverkar människor hos äldre, hur människor lever i nutiden, och början på utvecklingen av medelålders människor, såväl som andra människors livsstilar.

1) Att röka, dricka och äta är allt organiserat av många människor. Alla typer av livsmedel med olika smaker, glad mat, varm och fet mat, rik på hög fett, hög på socker, hög i socker, etc. Kisho acid drink, sakucha, etc.;

2) Bristen på regelbunden sömn, dåliga andningsvanor, lätt trötthet och långvariga hälsotillstånd. Dessutom ökar arbetet, styrkan i det dagliga livet, användningen av psykisk stress under lång tid, svår sömnlöshet, depression, och detta kan leda till en nedgång i kroppens immunförsvar;

3) Många människor älskar inte att röra på sig, de vill inte sitta länge, och när de återvänder till jobbet tar de alltid hand om folk.

Som ett resultat är canceråldern, eliminering av cancer och dålig livsstil och mat- och dryckesvanor (som att äta mindre grönsaker, äta mer bearbetat kött, röka länge och dricka alkohol, etc.) i hemlighet uteslutande.

3. Vinter himlakroppsvetenskap?

1. Regelbunden träning, onödig strålning basartiklar.

1) Blodtryck, blodsockernivå, längd och vikt är alla mycket viktiga, så BMI (body mass index) är en viktig indikator för bedömning. Det finns många människor med en årlig genomsnittlig blodvolym, och eftersom detta är en hårsjukdom för äldre har jag sett andelen personer med en årsålder, orsak为觉胺烦，不愿测测量的blod压，劝说或测Quant，blod压明显升高，大于180/90mmHg;

2) Övervakning av munhälsa och funktionshinder.

En stackars smak. För att förhindra att cancern regleras är det alltid känt, men det finns fortfarande ingen varning för de som orsakat den.

2. Kroppen kräver en viss nivå av flexibilitet, och urvalsmekanismen är flexibel.

Baserat på designen av en läkare i Japan, hans/hennes egen ålder, kön, sysselsättning, hälsostatus, livsstil, historia av tidigare sjukdomar och valet av viktiga områden och mål;

3. Onödigt utbyte av tankar.

Jämförelsevis kräver lungsjukdomar fullständigt X-sektion av bröstkorgen, CT-test. Som ett resultat är riskgruppen för lungcancer hög, det primära CT-testet med låg volym av bröstkorgen är perfekt varje år, frekvensen av lungcancer i det tidiga skedet är mer än 80 % och lungcancerdödligheten är så låg som 20 %;

4. Jag är rädd för onödigt onödigt arbete.

"Sammanfattningsvis" Jag är en vanlig kund. Ett stort antal människokroppar har dykt upp i ett enda fall, men ett speciellt samband har gjorts. Men i slutändan är det inte possessivt, men i slutändan är det cancer. Den medicinska föreningens grundläggande egenskaper, såsom form, täthet, blodtillförsel, etc., bestäms av det första steget. En rapport om den fysiska undersökningen av kroppen, en förklaring av huvudläkaren i byggbranschen.

4. Rapportera om kroppens hälsa, utveckla en hälsosam livsstil

I slutändan behöver du vakna upp, göra lämpliga justeringar i ditt dagliga liv, rapportera ohälsosamma livsstilsvanor, onödiga saker etc. och visa resultatet i olika situationer.

1. Andningsdisciplin, onödig värme.

Varje natt är det 10 poäng kvar och höger sömn, de mest onödiga 11 poäng;

2. Ät måltider i tid, ät hälsosamma måltider.

Mer färska grönsaker, frukt, mer högkvalitativ mat, mindre bearbetat kött;

2. Dålig smak, tidig utvisning.

Upprättande av föreskrifter, mindre alkohol, mer vatten, mer sockerhaltiga sockerdrycker;

3. Lite sittande rörelse, 积极锻炼.

Om du inte har någon rörelse bör du röra dig så lite som 150 minuter varje vecka, ha måttlig styrka eller ha så lite som 75 minuters rörelse och bibehålla en hälsosam vikt;

5. Öppna ditt hjärta och förbättra din förståelse.

乐观开郎s livssjukdom är inte lätt att leva, och livssjukdomskvoten är undertryckt, personens liv är lätt att förändra och det är hälsosamt;

6. Regelbunden träning och snabb behandling.

Sjukdomen är inte närvarande, och patienten är för närvarande sjuksköterskestudent på sjukhuset.