Behöver diabetiker vara försiktiga under normala tider?

Om du är en diabetiker är problemet att du kan äta mycket mat. Det är lätt för många att helt enkelt förstå och undvika allt socker, men för att förstå att socker finns är det få människor som finns. Det viktigaste indexet: Glycemic index GI (Glycemic index) Index) Japanskt glykemiskt belastningsindex, kort och gott kallat GL (Glycemi Load), är den viktigaste riktlinjen för diabetespatienters kost. Om du har en viss person, var försiktig med efterfrågan. Diabetiker som har kommit till Japan i normala tider har ett litet behov av att vara försiktig?

01, sockerindex GI

GI är en indikator på människokroppens blodsockernivå efter att ha ätit.

Efter att ha ätit och druckit olika livsmedel, på grund av skillnaden i själva matens natur, är människokroppens matsmältning och absorption av mat olika, och blodsockerförändringarna på grund av olika livsmedel är olika.

Som visas nedan kan det allmänna glykemiska indexet användas för att visa de olika aspekterna av blodsockertidskurvan, och den nedre delen är uppdelad i matkurvan för högt sockerindex och lågt sockerindex.

När diabetespatienter kom till oss valde de att ha ett lågt sockerindex och efter att ha ätit minskade deras blodsockernivå efter att ha ätit.

Sockerindexet för olika typer av mat är olika, sockerindexet för olika sorters mat är olika och sockerindexet för olika sorters mat skiljer sig från det nuvarande.

02, Blodsockerbelastningsindex GI

Samma vikt, olika sockerhalt i kosten och olika sockerhalt, under de omständigheter som vi införde samma mängd, är effekten på blodsockret fortfarande annorlunda, på grund av detta är sockerhaltsindexet GI detsamma som kostens sockerhalt. Observera i detta fall att matinnehållet inte ingår, notera sockerindexet, notera det faktiska sockerinnehållet och bildandet av det faktiska GL.

Om orsaken är rätt kommer vi att välja rätt mat för diabetiker, det GI vi redan har sett, det GL vi måste vara försiktiga med och rätt tidpunkt för att välja rätt mat.

03, Tsaiji prime index

Utöver detta kommer människor snart att introduceras för en annan persons index, som är konsumtionsindex, och påverkan av konsumtionen av specifika livsmedel på konsumtionen av mat.响、Men eftersom detta koncept inte har studerats tidigare är det fortfarande på gång, men det är en viktig referens för framtida forskning.

Såvitt jag kan se är det möjligt för många att få diabetesmat, och jag kan inte se det.

Det beror på att det finns många livsmedel som vi äter varje dag, och det finns många livsmedel som vi kan föreställa oss. Den typ av mat som folk vanligtvis ser är mycket liten, den huvudsakliga livsmedelskategorin är inte främmande för ris, kategorin sidofoder, kategorin kött är också den vanliga kategorin av vildsvin, nötkött, får, fisk och vatten, och maten krävs i allmänhet inte, och vattenfrukter är också sådana här. Du behöver bara förstå blommorna i ditt hjärta under en timme, och i detalj, ingredienserna i maten du vanligtvis ser, och livslängden för diabetes i framtiden, så det är fullt möjligt. Maoyas felaktiga beteende, faktiska diabetes och andra medicinska egenskaper, och den faktiska situationen är ensidig.

04, Hur anpassar du dig i vardagen?

Men i det dagliga livet är det nödvändigt att göra några små justeringar.

1, befruktning

Fetma är en viktig riskfaktor för diabetes, och flera forskningsstudier har bekräftat att fetma är en viktig riskfaktor för diabetes. När sjukdomsfrekvensen är närvarande är blodsockernivån olika och blodsockernivån olika.

Mitt i viktnedgången är bukfetma en viktig riskfaktor för diabetes, och dagens människor har suttit länge och bukfetman har ökat i proportion till deras födsel, så denna minskning är en av de viktigaste faktorerna. Forskning har dock visat att det inte är möjligt att minska svårighetsgraden av diabetes i en befolkning som är mer benägen att förebygga diabetes.

2. Felaktig modifiering, rök osv.

Det är en vanlig riskfaktor för diabetes, och rökning är en vanlig riskfaktor för diabetes. Självklart är rökning densamma. Det finns ingen risk för diabetes, många sjukdomar, cancer, hjärt- och kärlsjukdomar etc, vilket minskar mängden rökrökare i befolkningen.

3, Balanserad måltid

En poäng är att jämförelsen mellan diabetiker och att gå fram och tillbaka är tydlig, men om man inte har en balanserad kost är det ändå nödvändigt att öka antalet diabetiker. På grund av att diabetespatienter själva har små kostrestriktioner är det orimligt att anpassa sin egen kost och det är inte lätt att införa fysiskt intag. Men på grund av den lokala efterfrågan på mikroorganismer, spårämnen etc. uppstår en obalans i intaget, vilket resulterar i en påverkan på den fysiska hälsan, vilket är ett problem i balansen av kostintaget.

Råd om processen, vi kan se vad vi kan göra, vi har diabetespatienter tidigare, vi har tagit fram en guide till samma protokoll, i praktiken. ，Det påverkar människokroppens hälsa, som skiljer sig från andra typer av sjukdomar, och när människokroppens hälsa påverkas av olika typer av sjukdomar.