Det bästa sättet att eliminera ödem! Kvinnlig kinesisk medicinutövares privata bantningste

Är du benägen att få ödem? Traditionell kinesisk medicin tror att människor som är benägna att få ödem tenderar att ha fuktig värme i mjälten och magen. Magvärmen är svår att kyla ner, vilket leder till en överdriven aptit och en förvrängd figur. Om du vill gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt och eliminera ödem är det första du ska göra att rensa bort värme och fukt. Du kan också förbereda hemlagat svällningsreducerande och bantande te med coixfrö, poria cocos, röda dadlar, etc.

Om du vill minska ödem och gå ner i vikt kan du dricka mer antiödem och bantningste.

Stor aptit orsakas av "överdriven magbränna"

Den kinesiska läkaren Zhang Wenxin sa att människor som gillar att äta glass och kall mat bör vara försiktiga, eftersom den mest direkta skadan är på mjälten och magfunktionerna. fukt" och göra människor svullna och överviktiga. På sikt kommer det också att skada yangenergin i de inre organen och minska kroppens metabola cirkulationsfunktioner.

Att dessutom vara förtjust i kryddig, stekt, grillad och annan kraftig mat kommer att orsaka "magbrand". Kinesisk medicin tror att "magvärme kan smälta mat", vilket betyder att ju större magbränna är, desto lättare är det att vara hungrig, äta mer och tappa kontrollen över aptiten, vilket leder till att man äter för mycket. Den upprepade cykeln av felaktig mjälte och magfunktion och svårigheter att minska magbränna kommer att utveckla en fuktig värmekonstitution i mjälten och magen, vilket gör det svårare att gå ner i vikt.

Doktor Zhang Wenxin rekommenderar att personer med fuktig värme i mjälten och magen bör äta mindre glass, rå och kall mat som vattenmelon, päron, apelsin, pomelo, grapefrukt, kokos, drakfrukt, banan, aloe vera, stenlotus, sashimi, etc. Kryddig, stekt och grillad mat bör hon aldrig göra sin egen mat ence och bantningste, som kan "kyla" mage och tarmar och minska svullnad.

Anti-svullnad och bantande te

[Material]: Förbered en halv kopp coixfrö, 2 cent Poria cocos och 5 fröade röda dadlar.

[Förberedelse]: Tvätta först coix-fröna och blötlägg dem tills de är mjuka (du kan blötlägga dem i varmt vatten i 1 timme, eller i kallt vatten hela natten eller minst 5 timmar, lägg coix-fröna, poria cocos och röda dadlar i en kastrull, tillsätt vatten till 1500 cc och koka, vrid sedan till låg värme och koka i 3 minuter tills de är mjuka.

Ingredienser av anti-svullnad och bantande te. (Foto: Huang Zilun)

Dr Zhang Wenxin tillade att coix frön kan främja diures och minska svullnad, rensa bort värme och flytningar pus, medan Poria cocos kan stärka mjälten och magen, främja diures och eliminera fukt, och röda dadlar kan fylla på qi och ge näring till blodet, och försköna huden, för dem som vill att det aktivt kan kontrolleras och dricka, inte bara vatten eller socker. Poria cocos och coixfrö till frukost.