"Sitta länge" "lågt huvud" har mycket skada, undervisning är inte acceptabelt →

Att sitta i den övre gruppen, sitta i matsalen, sitta i vaktrummet, sitta i spelet, sitta i det första fallet, sitta i den övre gruppen och titta på bordet, Smärta i ländryggen, ryggont i nedre delen av ryggen, ryggont i axlarna... ``Sittande i sittande läge'' och ``lågt huvud'' gör att den fysiska skadan aldrig tar slut. Är det verkligen möjligt att göra zataku-beräkning? Är det mindre effektivt och mindre skadligt? Vakna och titta!

En liten skada för Kuza Ari?

Taku beräkning är Kuza? Allmän observation, håll dig vaken i mer än 5 dagar, spendera 8 timmar varje dag, eller 2 timmar efter lektionen, gå upp och rör dig, ändra sittställning och sitt länge.

Nana, Kuza Yuka mindre skada?

Effekter på det kardiovaskulära systemet

Ofördelaktiga symtom inkluderar svag blodcirkulation, otillräcklig blodgivning, nedsatt funktion av kroppen, atrofi av kroppen, atrofi av kroppen, panik och hjärtklappning.

Anledningen är att blodcirkulationen minskar, blodcirkulationen lätt hämmas, blodpropparna framkallas och patienter med hjärt- och kärlsjukdomar som högt blodtryck, höga blodfetter och gröthärdning är de viktigaste faktorerna för långtidsvården.

Inducerad kardiopulmonell funktionsnedsättning

Hjärt-lunginteraktion, otillräcklig blodgivning, lungfunktion, nedsatt hjärt-lungfunktion, lätt förvärrad hjärt-lungsjukdom, lungsystemsjukdomsliknande tillstånd.

Effekter, ben, hud och köttstruktur

"Långsittande blodstagnation i extremiteter och hud" leder till blodinaktivitet, hud, kött och slapphet. Långvariga sittningar leder till stela axlar, ländrygg, stelhet i ryggen, sur smärta, ryggradssjukdom och fysiska svårigheter att titta upp eller ner. Men under en lång tidsperiod, dålig sittställning, hållning och framåtkrökning av ryggraden, bildande av en krökt rygg.

Symtomen inkluderar långvarig stress på benen, nedre extremiteterna, blodcirkulationen i nedre extremiteterna, förstoppning, hemorrojder, degeneration av de nedre extremiteterna och stelhet och stelhet i underbenen.

Effekter av japansk översättning

Symtom inkluderar kvardröjande gastrointestinal motilitet, minskad utsöndring av matsmältningskörtlar och matsmältningsjuicer, aptitlöshet och symtom i matsmältningssystemet som ökad buksmärta, förstoppning och matsmältningsbesvär.

För att förbättra människokroppens nivå av arrogans, öka övervikten, öka blodfettet etc. leder det också till ökningen av typ 2-diabetes.

Det betyder "handling bleknar inte", resultatet är "lång sittande stam", eller det är "förmåga att sitta, inte sitta", att "kunna sitta, inte sitta".

Detta är det lägsta antalet skador som Masahisa ådragit sig.

Huvud: Axelnål, kikarögon tittar framåt, siktlinje parallell med den övre 1/3 av skärmen.

Hand och arm: Vid användning presenteras handen, handleden och underarmen bäst i en rak linje, med en naturlig kurva vid armbågen, och när de placeras på sidan av kroppen.

Rygg: Rak rygg, rumpan lätt att komma i kontakt med på ryggen, justerbar nedre rygg kan frigöras med en liten kudde, och ryggen kan hållas under en naturlig "C-formad" kurva.

Lår: Låren är i rät vinkel, nedre delen av ryggen i rät vinkel, kroppens tyngdpunkt är jämn och underlaget är utspritt över ischia, låren är parallella med marken, knäna är något lägre och rumpan är lägre.

Två ben: två ben platt på marken, som om två ben inte nådde marken, det gick att öppna skopåsen, boken låg under foten, användarens fot var i naturlig rät vinkel.

Hur skyddar du ländryggen?

Samma utseende förändras inte, kroppens vikt minskar, huden på nedre delen av ryggen, fascian och musklerna skadas, hudens små blodkärl minskar, blodtillförseln är otillräcklig och den mjölksyra som produceras i kroppen framkallar smärta.

Mjölksyra och andra egenskaper kan orsaka inflammation i huden, fascia och muskler, viskositet, reaktion, strukturförändring och skador på ländryggen. Under 2017 fick människor ländhud och deras utseende var dåligt.

Gruppen människor på Kuzak Station är en grupp sjuka människor. Kuzabiku Station Kaname Orimagoshi. Slagförhållandet är 1,4 gånger vikten när man sitter och vikten när man sitter är 1,85 gånger vikten när man sitter.

Vet du vad du gör? Fem poäng för självrannsakan:

Sur smärta i nedre delen av ryggen;

En del av nedre delen av ryggen;

Kyuzha vikt;

Går framåt och böjer midjan, sträcker midjan eller sträcker midjan;

Situationen är som utstrålande smärta i nedre extremiteter och underben.

Hur man behandlar smärta i nedre delen av ryggen, hur man stoppar smärta:

1. Tahiras vila. Observera: Titta inte uppåt, gå inte åt sidan! Minimal skada på nedre delen av ryggen vid liggande. Om du inte gillar din rygg, välj trägolv eller hårda golv.

2. Uttömmande aktivitet, faktisk efterfrågeaktivitet, konstruktion, ländryggsskada och ländryggsskada. Midjebandet kommer inte att bäras i mer än 1 månad, och du behöver inte bära det när du ligger i sängen.

3. Aktuell salva, värmebehandling och massage förbättrar blodcirkulationen i nedre delen av ryggen och huden, lindrar smärta. Observera: Massage har vissa fördelar, såväl som yrkesmässiga kvalifikationer och säkerhet, och bör inte undvikas.

Utöver detta, förebyggande av hudskador på nedre delen av ryggen, tre punkter att vara försiktig med under det dagliga livet:

1. Multipel funktionell makt. Enförmågasträning, tvåförmågasträning och ländryggsstyrka.

2. Patienter med hudsmärta i nedre delen av ryggen påverkas ständigt av kallt väder, och behöver förhindras från att bli kallt och blåsigt i nedre delen av ryggen.

3. Övningar som lätt kan ge ryggsmärtor, som att bära tunga föremål.

Kushinas sjukdom

Jag sitter länge och min ländryggssmärta visar sig lätt och mina axlar fungerar inte som de ska. Under lång tid är det lätt att utveckla en sjukdom, vilket är en viktig orsak till lågnivålek. Baserat på China Network Information Center (CNNIC) 2021 promulgeringsnummer är vårt lands mobiltelefonnummer 9,86 timmar, den genomsnittliga tiden per vecka är 26,2 timmar och den genomsnittliga tiden är 4 minuter varje dag. Med andra ord, varje gång jag vaknade, var jag nedsänkt i 16 timmar, och jag var nedsänkt i ungefär 1/4 av en timme.

En långvarig spelmaskin, en stolt och arrogant förändring i ditt utseende.

Praktiskt test

Storleken på handen och handen (storleken på handflatan), handens tid, kravet på tummen över tid, styrkan i handen och handen, tiden och hur lång tid det tar, det lätta att dra i handen och armen, handens tendinit, utseendet på fingret, ömheten i handen och armen, etc.

Ögonförändring

Långtidsanvändning av skärmen, lätt att styra synskärpan, torra ögon.

Kashimai Kanao

Du har en framåtblickande fysiologisk kurva, huvudet är lätt att använda, ryggraden är rak och kroppen och kroppen är böjda och sträckta före och efter mötet.

När kroppen är upprätt är medelvikten för en normal vuxen persons väska 5 kg; när kroppen hålls upprätt är huvudets vinkel ungefär 60 grader, och huvudets styrka är 27 kg, vilket motsvarar vikten av ett barn på 7 kg.

Slöjans djup

Samtidigt, när huvudet är i spel, är förhållandet mellan styrka och normalt stort, och huden och hudens kött är vertikalt långa, huden och huden på huden är låg, huden och huden på huden är korta och hudens åldrande accelererar.

Sur smärta i den övre delen av massagehålet

Långvarig stelhet, långvariga spelbord, ökade ländkotor, belastning på axeln/blåsan, smärta i axeln/blåsan, utskjutande ryggkotor etc. Symtom på avbrott när lämpliga hål tas isär:

Höst kudde hål. Baksidan av användarens hand är i position som en nedfallen kudde, det japanska fingret mitt på dagen är mellan handflatsbenen, de två falangerna är utmattade och tummen sträcks utåt. Använd tummen för att flytta fingertoppen och tryck på ``fallande kuddhålet'', håll i 5-10 minuter, flytta samtidigt fingret samtidigt som du placerar fingret och tryck in fingret i hålposition. Vänster och höger händer kan växelvis masseras. Massage, denna hålposition, förmågan att se smärtan, smärtan som lindrar kudden, förmågan att förebygga sjukdomen, armsmärtan, magsmärtan.

Vindhål. Ljudet från hålet i vindrutan är parallellt med öronsnibbarna. Öppna de fem fingrarna, släpp tummen i vindhålet, håll de fyra fingrarna i kudddelen, höj huvudet något, känn vinden i hålet, titta på den övre vänstra delen av huvudet, titta på den övre vänstra delen av huvudet, håll inte i höger tumme, stanna i 5 sekunder; upprepa i motsatt riktning. Symtom inkluderar sur smärta i nacken, ansträngda ögon och sömnlöshet.

Utöver detta är det möjligt att ändra utseendet på bilen och prova "Oku Special Man Hands".脖子气松，将手机渾收，旖视视线上位于horisontell position. Därefter stödde vänster hand den högra handen, och handen byttes till handen som handen höll.

Ursprung: Pekingfestivalen