California-rullar har över tusen kalorier! Högre än Big Mac

Japansk sushi, som består av vitt ris och sashimi, har blivit en vanlig mattrend i väst Jämfört med västerländsk mat är sushi lättare och portionsmässigt mindre. Men utländska dietister har nyligen framfört invändningar och påpekat att att äta sushi inte bara gör det lätt att konsumera för mycket stärkelse, utan särskilt California-rullarna har ett häpnadsväckande kalorivärde En låda med sushi som innehåller 2 till 3 California-rullar har fler kalorier än en Big Mac-måltid.

Nigiri sushi är främst gjord av högstärkelseris med en liten mängd protein, så det är lätt att få i sig för många kalorier om man inte är försiktig. (Foto/tagen från brittiska Daily Mail)

Brittiska Daily Mail rapporterade att Hollywood-kändisar som Victoria Beckham och Keira Knightley älskar japansk mat, som sashimi och sushi. Den brittiska nutritionisten Rachel Beller påpekade dock i sin nya bok att sushi, som är känd som en "lätt lunch", innehåller för många kolhydrater.

Dessutom tror vissa att de kan konsumera fisk genom att äta nigiri sushi, men den näringsmässigt rekommenderade portionen fisk är cirka 140 gram, och en portion nigiri sushi är bara 5 gram, vilket betyder att du måste äta 28 bitar nigiri sushi för att nå det rekommenderade intaget av fisk, då är det bättre att äta sashimi, vilket också ger mer fett, och omga, vilket ger mer fett. osv.

Det finns en typ av nigiri-sushi som heter "California Roll". är till och med högre än de 945 kalorierna i en Big Mac-måltid (hamburgare, pommes frites och läsk) på en snabbmatsrestaurang. Därför, medan du kalasar på japansk mat, ignorera inte kalorierna i en liten mängd sushi, så att du inte lyckas få en lätt måltid och gå upp i vikt istället.

<<:  Bekämpa cancer och gå ner i vikt med mat! Hemlagad hälsosam grönsakssoppa

>>:  Det finns många fördelar med att gå! 8 uppvärmningsövningar för att förebygga idrottsskador

Rekommendera artiklar

Att äta svamp i matlagningen kan hjälpa dig att gå ner i vikt! 4 recept avslöjade

Svampar är en typ av mat som är fördelaktigt för ...

Gillar du melonblommor? Vacker melon blomma gravid kvinna

丝瓜花为葫葫触family丝矜或粤丝瓜的花踝、丝瓜花 smakar söt, något bitte...

Fighting Beauty Wu Long: En perfekt blandning av action och berättelse

Fighting Beauty God Wulong - Kaktoubishin Oolong ...

Snabb fettförbränning löpmetod 4 viktiga punkter att komma ihåg

På senare tid har fler och fler kvinnor gjort löp...

乐视网视视视视视频三大大组组集沉斩

Makarna på kundtjänstavdelningen och personalen på...

HTC:s ledande allierade i branschen ska jag ta med min egen fysiska bas till VR?

Den 18 december hölls HTC Vive-utvecklarkonferens...

Ska jag få en komplimang av domaren och få lika mycket el?

"Problemet med demontering av den ofattbara f...

Vad sägs om Folli Follie? Folli Follie recensioner och webbplatsinformation

Vad är Folli Follie? Folli Follie är ett känt smyc...

De tolv orden är baserade på originalversionen och kortversionen har redigerats.

Under de senaste åren har den officiella premiäre...

赛芛芐芨员饮食大揭对、营养 Forskarrapporter 诉您

Båtar kommer från brittisk vattenverksamhet, och d...

Magspegeltest: Hur man testar magen

Mag-tarmundersökning, även kallad övre matsmältni...