Kommer barn att kunna sova länge?

Abstrakt

"Barn somnar tidigt, sover mycket, har förmågan att växa sig längre." Barn kan inte bli längre, vilket är ett problem i hjärtat av varje familjeledare. Om barnet kan sova mycket och sova tidigt, kommer familjeöverhuvudet att kunna ägna mycket tid åt att tänka på det, sjunga sånger, berätta historier och kopiera barnets arbete. Är det tillräckligt länge för ett barn att gå i skolan länge?

autentisk text

Den långa historien om denna familjs "sömn" och "livslängd" system har etablerats sedan början av läsåret, och barnens förmåga att sova mycket är lång och hög. Faktum är att det är många saker som jag jobbar med just nu.

1. Att sova är ett långt och intensivt system.

Nyckeleffekten av barnets långa liv under barnets långa utbildning.

De första nio punkterna på natten och de fem punkterna av He Lingchens sekret är toppen av sekretionsperioden, så skatten är lång och höjdpunkten är hög.

Egentligen är sömn den högsta perioden för sekretproduktion och toppproduktion under hela dagen, men det är inte en fast tidpunkt. Därför bestäms mängden sömnkvalitet baserat på hur lång tid de sover, och barn är i djup sömn efter 1 timmes sömn.

Därför är den enda garantin att barnet har tillräckligt med sömn av hög kvalitet, och barnets nattsömn är också ett problem.

Dessutom genomförde vi en experimentell forskningsstudie utomlands, fann att skillnaden i sömnkvalitet och effekten av tidsbrist på utsöndringen av sekret minskade under lång tid.

2. Påverkas barnets sömnbristhändelse?

NCBI (National Center for Biotechnology Information) presenterar en passage från de tidiga åren, med viktiga influenser på förändringar i sömntid och barns uppväxt [2]. År 2007 studerade 305 personer, 1 till 10 barn, studien av sömn och kroppsliv, och observerade studien av sömntid och kroppsliv [3].

En inhemsk forskningsstudie genomfördes för att mäta längden och vikten för 1 200 barn i varje grundskola i staden Shaoguan, och samtidigt barnsömn för barn som tillhör samma familj. När de sover i viloläge (CSHQ) bör barn sova för att kunna fortsätta, och som ett resultat kan de kanske inte uttrycka sig och sova utan att visa korrelation [4].

Att bestämma den viktigaste faktorn för personlig resning är den grundläggande orsaken, och den andra är sjukdomen [5].

3. Sömn är en viktig del av ett barns tillväxt och utveckling.

Omedelbar sömntid är direkt relaterad till självkänsla, men vi garanterar att sömntillfredsställelse är det bästa sättet att uppmuntra barn att leva en hälsosam livsstil, vilket är särskilt viktigt för tidig barndomsutbildning. Otillräcklig sömntid, barns utseende, vakenhet, beteende och inlärningsproblem; kan öka oväntade skador, högt blodtryck, fetma, diabetes och depressiva symtom.

4. Är Takukos talang, hälsa och hälsa?

American Academy of Sleep Medicine (AASM) publicerade 2016 års rapport om den bästa sömntiden för barn och ungdomar [6]

Vanligtvis rekommenderad bästa sömntid:

(1) 4-12 månader: 12-16 timmar (omfattande kort sömn)

(2) 1-3 år: 11-14 timmar (omfattande kort sömn)

(3) 3-5 år: 10-13 timmar (omfattande kort sömn)

(4) 18-12: 9-12

(5) 13-18 år: 8-10 timmar

I slutändan är det ingen fråga, sömn är mycket viktig, men barnet är långt, men familjens överhuvud måste bytas ut. Om barnets hjärta påverkas av sjukdomen kan barnets ålder bero på flera sjukdomar.

Referenser:

[1]Brandenberger G, Weibel L. 24-timmars tillväxthormonrytmen hos män: sömn och dygnspåverkan ifrågasatt[J]. Journal of Sleep Research, 2004, 13(3):251-255.

[2]Gulliford MC, Price CE, Rona RJ, et al. Sömnvanor och längd i åldrarna 5 till 11.[J]. Archives of Disease in Childhood, 1990, 65(1):119-122.

[3]Jenni OG, Molinari L, Caflisch JA, et al. Sömnlängd från åldrarna 1 till 10 år: Variabilitet och stabilitet i jämförelse med tillväxt[J]. PEDIATRICS, 2007, 120(4):e769-76.

[4]Huang Shuimei, Wei Mingxiang, Wu Lina et al. Shaoguan city xuedong barn sömn och vikt korrelation studie [J]. Kina praktisk medicin, 2017, 35

[5] Huanqing Zhao, Chuan Yong. Faktoranalys av inflytande på ungdomar och barns tillväxt [J]. New West, 2010(6):241-241.

[6]Ny AASM-riktlinje om optimal sömn för barn.Medscape. 14 juni 2016.

(Hatong City Yutong Hospital Jisen)