Är diabetes säker? Återköpte 2 artiklar till salu

Grattis! "Varje gång jag träffar dig kommer jag att ha det trevligt med dig och du kommer att kunna njuta av kvällsmåltiden." Detta är vårt lands första sommarupplevelse. 、Förutsatt att familjen och flottan är helt förberedda för dagens ankomst, är den självinpackning, och du kan också köpa den direkt. Jag gillar inte att se det, staden är full av människor och jag känner mig vacker varje dag.

Problemet med rätt svar är: Vad är svaret på problemet i norr och köttet i söder? Det är 1 000 personer som väljer 1 000 personer för att smaka på riskakorna, men många säger att smaken på riskakorna inte är bra och smaken inte är bra, jämfört med diabetespatientgruppen.

Är det helt omöjligt för någon annan att läsa berättelsen? Vill du köpa en present? Innan vi kommer till Japan, låt oss prata om detaljerna i min utställning.

01 粽子川池 门子众多总进一款让你Kärlek

Olika typer av ärter på marknaden, olika basråvaror, fem kategorier av separerbara föremål: vita ärtor, honungsärter, köttärter, ärter och bönärter.

① Vit gröt: Det är en vanlig lätt gröt, endast råvaran är klibbigt ris, och inga andra material tillsätts. Mer än 99 % av klibbigt ris blandas med stärkelsepulver, vilket utgör mer än 99 % av riset, och riset blandas med ris under normala tider. I detta är det glutinösa risets glykemiska index (GI) också högt, det glutinösa risets GI är 82, och det klibbiga risets GI är 87 och det glutinösa risets GI är 87.

Det viktigaste är, på grund av råvaran av vitt rismjöl, när många äter det smakar det illa, och när de äter vitt socker räcker det inte att äta hög värme, och efter att ha ätit förbättras blodsockernivån.

I vårt land bör det rekommenderade dagliga intaget av tillsatt socker ligga inom 25 gram (cirka 5 uns socker), och om vi tillsätter för mycket socker är fetma och diabetes vanligt, så det är nödvändigt att äta mindre socker. [1]

② Honungsbönpasta: Den huvudsakliga råvaran för honungsbönpasta är klibbigt ris, och det är bara den medelstora och ultragröna honungsbönpastan. Följande är en viss produktkategori av honungsbönpasta, den ungefärliga vikten av en kopp honungsbönpasta är 13g, värmeinnehållet är cirka 43kcal och innehållet i kondensvattenföreningen (huvudsockerkategorin) är cirka 10g.

▲Bild: Elektronisk butiksplattform

③ Köttdumplings: Köttdumplings har blivit populärt de senaste åren, huvudingredienserna inkluderar stora ris och japanskt kött, som innehåller mycket kött, fläskkotletter, stekt kött, men oavsett vilken typ av kött det är, är värmemängden inte låg. Speciellt har den en liten mängd hemlagat kött, som har en hög fetthalt, så den har en speciell smak.

Forskning har visat att efter tillsats av vildsvinsolja, efter att ha ätit klibbigt ris, kommer blodsockernivån att stiga till toppen, men blodsockernivån kommer fortfarande att vara hög, men blodsockernivån kommer fortfarande att vara hög, men blodsockerkontrollförmågan kommer att minska efter att fettnivån är hög. Samtidigt visades de faktiska resultaten av vildsvinsolja vara effektiva: Vildsvinsolja var effektiv för att främja resistens mot användning av mat och orsaka hyperglykemi [2]. Det är möjligt, men om du inte äter kött under en längre tid kommer du inte att kunna kontrollera ditt blodsocker.

④ Bean Shazi: De röda bönorna framställs på samma sätt som andra ingredienser, förutom de andra huvudingredienserna än klibbigt ris. Den unika smaken av finmalet klibbigt ris och röda bönor, som är söt och söt i gommen och har ingen bitter smak. Det är ett misstag, efterfrågan är försiktig, den bästa förutsättningen är att äga den röda bönshanen, och den röda bönshanen läggs till köpet.

En stor mängd vitt socker japansk matolja, ett bord med hög värmehalt.

⑤Porslinsbit: Under de senaste åren har människors hälsomedvetande ökat, och utseendet på 睂粮粽子, 睂粮粽子, svart ris 粽子, gult ris 粽子, 糙米粽子, har varit komplett med distribution av livsmedel, etc. rekommenderar diversifiering av mat, detaljerat arrangemang av baslivsmedel och ett relativt hälsosamt urval.

▲Bild: Elektronisk butiksplattform

02 Enkla och bekväma måltider och drycker för diabetiker

Det är viktigt att notera att produkten är säker för diabetespatienter, men det finns två punkter nedan som kräver viss försiktighet:

Toppen av huvudet är ett bra val. De ovan nämnda 5 typerna av riskakor är de mest rekommenderade, och den mest rekommenderade är huvudmåltiden, som faktiskt inte är en basföda, och den japanska måltiden av proteinkvalitet har höjts. Kostinnehållet, effekten på blodsockernivån efter måltid, och diabetespatienters förmåga att sänka blodsockernivån efter måltid i viss utsträckning.

Därefter måste du vara försiktig när du äter mat, du behöver inte äta den, du behöver inte äta den, du kan inte äta den efter att ha ätit och det är inte bra att kontrollera ditt blodsocker. Kostbehov inkluderar: Basföda: Grönsaker: Protein = 1:2:1.

Du kan välja att äta som huvudmåltid, men under allmänna omständigheter bör 1 bit gröt väga cirka 100 g och varje måltid bör ha max 1 portion. Under bilden är den totala värmekapaciteten för en risskål cirka 131kcal, och det är ingen skillnad i värmeinnehållet i en ångad risskål på 100g.

▲Bild: Elektronisk butiksplattform

Mängden grönsaker som kan tillagas i varje kopp (efter mognad) är cirka 100 g, bland vilka de mest föredragna är mer än en och en halv gröna grönsaker, japansk senap, liten kinakål, fet kål, japanska senapsgrönsaker, etc. Samtidigt ökar efterfrågan på stora och små livsmedel med hög proteinhalt, såsom tofu, tunna till exempel, fisk och små bitar av kött, hampa, etc. bitar av norrländsk tofu, en palmbit fiskkött och 78 stora bitar fläsk eller tre fingrar fläskkött.

Detta kan användas för att hjälpa diabetespatienter att kontrollera sitt blodsocker efter att ha ätit, och under normal användning av blodsocker kan de säkert njuta av den utsökta smaken av måltiden. Den viktigaste efterfrågeposten är fyra tecken: grunt slut.

03 Köp en bra bok i butiken.

I dagsläget är innevarande års upplaga den viktigaste. En omfattande distributionstabell och en omfattande lista över ingredienser finns att köpa vid vissa tider. Riskakan är hög i socker, hög i olja, och har hög värmehalt, så det finns inget tillsatt socker i prislistan. Kräv uppmärksamhet, inget tillsatt socker, vitt socker, inklusive: rött socker, issocker, honung, glukos, maltos, maltsocker, jadesocker, tångsocker, etc.

▲Bild: Elektronisk butiksplattform

Var samtidigt försiktig, när du köper en påse med samma smak är det nödvändigt att välja en annan ingredienslista, och mängden värme och mängden värme bör minskas.

▲Bild: Elektronisk butiksplattform

Dessutom, om en grupp människor som har mat är känsliga för efterfrågan på mat, notera att det finns ett behov av att maten ska ätas eller inte.

04 Liten Bao, ny livsmedelssäkerhet

Den finns inte att köpa, den är självförpackad, den kan förvaras i en förseglad islåda och den kan lagras i 3 till 5 dagar, och den har färdigställts så snart som möjligt under denna period. Faktum är att om du köper ett litet paket kommer du inte att kunna använda det omedelbart på grund av blodsockerproblem, och du kommer inte att kunna äta mer än 1 eller 2 personer, och du kommer att kunna äta mer än 1 till 2 personer.

Som ett resultat av detta ska tanken bevaras länge, och den ska hållas svalt länge, men den kommer också att hålla länge, och bygget kommer att vara klart inom ett halvår, och det kommer att ta lång tid för upplevelsen att bli klar.

Produktkvalitet: ``Bearbetning'' av ofullständig 粽子 还变着花样, en liten mängd oljekokt mat för äggvätskan på toppen av skåran; Tillsätt vatten till isbitarna sommaren 2013; du kan använda glassen för att skära isbitarna, men du måste vara försiktig när mängden basföda minskar.

Referenser:

[1] Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide [M]. People's Food Publishing House, 2016

[2] Mao Binxia, ​​Shen Xinnan, Jie Rui-Ning, et al. Icke-dubbelt dietfett, stor mus sockertolerans och befruktningskänslighet sexuella effekter[C]//Shanghai Guangyu Science and Technology Conference, Shanghai Guangyuan Society Annual Meeting. 2004.

Författare | Xue Qingxin Medlem av Chinese Academy of Health Care Techniques Health Management Specialist Public Health Care Personal

Hongkong | Song Shuang biträdande forskare, China Center for Disease Control and Prevention, Health Center

Text shu wa yu vetenskap äcklig plattform