Drickshjälp? Ska du ta en titt på nattklubben? Vilseledande! Uppvaknande

När säsongen av "kalla händer och kalla ben" kommer, är det den lyckligaste dagen på året? Om du håller med mig är den lyckligaste situationen en varm och varm sömn!

Det har dock gett det moderna livet mycket komfort, så många har fri tid att vila och maten är en vanlig del av familjens vardag. Om du inte är medveten om det faktum att du har samlat på dig mycket tid under lång tid, är det möjligt att gå igenom en lång period av sömn, och det är inte nödvändigt att justera om "måltiden", och att minska försvarskraften.

Nana, hur är det här lite vetenskap? Vet du var du ska gå och sova?

Ett glas nötkött innan sänggåendet hjälper dig att hålla dig frisk och sova gott?

Uttalade ord: Nakaya kurir, få ett shout out

Förlorat sömn, mental skillnad, hurrarop, varm biff, sömn, sömn? Den främsta anledningen är att nötkött har en viss sömnfrämjande effekt på kroppen, vilket beror på de rika färgsyraegenskaper som nötkött innehåller. Men när du tänker på det, kommer och går de olika färgerna av syra, och kroppen går snabbt in i sömntillståndet, och punkten är en annan när himlen är öppen.

På grund av mängden kolorektal syra i mitten av varje kopp nötkött har den en sömnbefrämjande effekt på grund av bristande intag. En kopp varmt nötkött med en kopp te innan du går och lägger dig med en liten kopp ris, förbättrad sömnkvalitet, och i princip den psykologiska effekten har fullbordats.

Under normala tider och kvällar, har du en övernattningsfest i slutet av veckan?

Översättning: 瞅瞅你肚子上的 Flesh、还轘GET下么么

"På natten är det nödvändigt att gå med i laget, och ljuset är på bordet", är det möjligt att se sanningen igen?

Så länge sömnen är lång, är den tid det tar att sova lång, varelsen har problem och den naturliga sömnlösheten uppstår. Forskning har visat att utsöndringen av svarta grundämnen inte räcker för att öka koncentrationen av kemikalien, och effekten av sänkningen av koncentrationen på det organiska materialet är ännu mer uttröttad. Störande biologiska influenser kan orsakas av hjärtsjukdomar, diabetes etc. I detta fall berodde slutet på perioden på ökningen av fysisk styrka.

Slutet av året, slutet av sömnen?

Översättning: Din långsiktiga hälsa

När en äldre person i hemmet hade ett möte med en liten följeslagare kunde långtidsvaktmästaren inte prata när som helst, utan han gick och la sig tidigt och vaknade tidigt, och även då försvann rösten tills han satt på sängen eller satt på sängen.

Vill du inte sova i år? Det är inte bra, efterfrågan på sömn i ålderdom är låg, den lilla mängden sömn är 80 hög, den långa sömnen innehåller inte lim, personen kan inte sova länge. Anledningen till att de flesta äldre sover dåligt beror på fysiologiska eller patologiska orsaker. I takt med att antalet år har ökat har sovtiden för de äldre blivit djupare, miljön har blivit känsligare, antalet uppvaknanden har ökat och sömnlängden har förändrats under lång tid. Även patologiska sömnstörningar, kronisk smärta, neurologiska sjukdomar etc. påverkar äldres sömn.

Ingen sömn, inget drickande?

Översättning: Du behöver inte upprepa det, snälla slå den gula melonen

Arbetet är ``arbetande människor'', och hyresvärden framför skärmen dricker i princip alkohol. Efter att ha kommit in i dricksandan släpps Guds önskan, och drömmen dricks lätt. Om en person skulle sova, skulle de välja att dricka och sova, och de skulle se botten av flaskan och se himlen.

Studieresultat, en drink före sänggåendet, mer än tillräckligt med drinkar, eventuell förändring av alkohol; dricka alkohol i kombination med sömn andningsstillestånd (även kallat "dragande"), möjlig bildande av liv; fler omständigheter, dricka alkohol, vilket leder till sömnstörningar, vakna på natten utan att somna.

8 timmar efter att du har lagt dig, är du plötsligt på dåligt humör?

Översättning: När jag somnade tittade jag på den andra himlen och spelade.

"I går kväll somnade jag vid 8-tiden, och jag somnade först vid 7-tiden och 59 minuter, och jag känner att det nuvarande tillståndet är annorlunda."

"Är du försvunnen?"

Jag är en person som kräver en viss nivå av självdisciplin och varje gång jag ska sova i åtta timmar kan jag inte låta bli att märka att personen är torr och har en död ande. Nana, är det nödvändigt för varje person att sova i 8 timmar? Den bästa sömntiden för olika åldersgrupper är olika. En vuxens sömntid är bara 4 timmar, och ett barns sömntid är 10 till 12 timmar, och ett barns sömntid är 8 timmar. Sömnlängden orsakad av olika människor, längden på tiden, de grundläggande orsakerna etc., och omöjligheten.

Sömn är dock inte bara en nödvändighet för människokroppen, utan också en fördelaktig fysiologisk aktivitet för människokroppen, en livsstil som är viktig för att odla ett bra liv, en garanterad sömnkvalitet, en kärleksfull kropp och ett hälsosamt liv.

Finansieringskälla: Xinhua Zheng, Keppu Kina, Health China, etc.

Vetenskap och teknik Kina—Forskarutövare inom vetenskap och teknik

Kina ömsesidig anslutning nätverksanslutning plattform

Shinhua University Institutionen för allmänna frågor

Lianhe utställning