Jag älskar dig, gillar du att sova?

"Långa nätter av sömn, sinneslös sömn." Varje gång jag når mina tankar kan jag inte sova utan att tänka självständigt. En persons ägo är annorlunda, och det finns många människor som inte vill sova i en riktig dröm. Det mest följdriktiga resultatet är ett turbulent hjärta, en våldsam mani, ett försvagat sinne och ett "björn-kattöga" som dyker upp varje gång. . . . . .

Förlust av sömn och att bli av med fetma är tre stora problem för dagens människor. Baserat på våra uppskattningar har ungefär en tredjedel av alla människor i världen symtom på sömnlöshet eller nedsatt sömnfunktion. I den här situationen är jag i mitt eget land, och jag är i ett tillstånd av sömnlöshet. Dessutom har sömnlösheten under de senaste åren uppträtt i åldersintervallet 31-40 år, och andelen sömnlöshetspatienter har stigit till 31-40 år, och den äldre befolkningen har närmat sig åldern 20-29 år [1].

Det är möjligt att sömnproblemet har utvecklats, vilket är sällsynt i dagens värld, och ett mycket litet antal människor lider av kronisk sömnlöshet, vilket också kan ha stor inverkan på andra fysiska hälsotillstånd, men inte på psykiska tillstånd. En rad sjukdomar som dålig sömn, långvarig sömnlöshet, högt blodtryck, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar [2].

Därför är sömnlöshet en långvarig nattlig ångest, och det är ett hälsoproblem.

Är sömnbristen orsaken till sömnlösheten?

Det finns många nya studier om orsakerna till sömnlöshet, och följande faktorer är allmänt kända:

1. Psykologiska faktorer, som kan leda till sömnlöshet, kan leda till sömnlöshet, kan leda till sömnlöshet, kan leda till sömnlöshet.

2. Sjukdomsfaktorer, många sjukdomar kan orsaka sömnlöshet, såsom kronisk smärta, överkänslighet m.m.

3.Kemiska faktorer, den viktigaste är en mindre stimulerande sömnfaktor, som liknar maten, orsaken till sömnen och effekten av sömn.

4、Fysiska faktorer, det vanligaste som ses är ljudproblemet [2].

I själva verket är 123 skäl relaterade till områdets relativa praktiska funktion, kraven från den allmänna situationen, anpassningen av kraven och de faktiska psykologiska problem som läkarstudenterna och de faktiska psykologiska problemen baseras på. Forskningen om forskningen avslutades och några av skisserna blev klara.

Det var därför texten redigerades och persimmonen publicerades som "Nan-on". De faktiska fysiska faktorerna är lättare att lösa än miljöfaktorerna.

Platsen där bruset orsakades av sömnens inverkan, den huvudsakliga närvaron av stimulansen och det stora antalet mottagningar som togs emot av publiken, orsakade lugnet och lugnet på denna plats.

Eftersom denna lösning kan lösa ljudproblemet är det bättre att lösa sömnproblemet.

Hur löser man ljudproblemet?

Det enklaste är att separera, men det går bara att använda en bra plats och ett lågt ljud.

Jämfört med tillägget av separat ljud är det möjligt att höra lågtemperaturljudet utomhus, vilket naturligtvis är en starkt rekommenderad produkt, och ljudet är öronbedövande.

Så fort ljudet blockeras i hörselgången är det möjligt att göra en stor del av bruset, vilket är bekvämt och starkt rekommenderat av många människor.

Men om du lyssnar på vissa personer kan det vara svårt att höra ljudet.

Å andra sidan kräver öronproppen djup penetration i hörselgången, vilket inte är lämpligt för vissa personer.

Å andra sidan skapades skillnaden mellan öronen och den ursprungliga kroppen av förändringen i öronen.

Utöver detta, om hörselgången är inflammerad, kan hörseln blockeras, vilket inte är att föredra.

Källan till det konstanta bruset i ansiktet?

Faktum är att det inte stör metoden att dölja ljudet från en persons öron.

Vitt brus är ett typiskt ljud med en jämn fördelning inom området. Bland dem finns naturens ljud som vi hör i våra dagliga liv, såsom ljudet av vitt regn, ljudet av regn, ljudet av vinden, ljudet av vatten, ljudet av havet, etc.

Effekten av att sova när du hör ett vitt brus är att det uppstår mitt i sömnen. Tidig forskarpersonal kan för närvarande förutsäga att barnets gråttid kommer att minska när barnets sovtid ökar. Men efter det kan problemet med dålig sömn på natten förbättras, och problemet med dålig nattsömn kan förbättras. Forskning på vuxna befolkningar har också förbättrat sömnproblemet i viss utsträckning.

Vad är ljudet av ett vitt brus när du sover? Forskning visar att ett vitt brus kan orsaka en stor ökning av alfavågor, en minskning av en stor minskning av betavågor, som är normala vågor under sömnen, och en minskning av mental manisk aktivitet när människor somnar. Det är dock möjligt att orsaken finns i bakgrunden, och den naturliga rösten i sig är en sorts viktig miljö. Under förändringens gång är vi arroganta och har en låg nivå av kontroll över ljudet av olika röster, och det är möjligt att svara på olika ljud av ljudet, och effekten av ljudet är att hjälpa till att sova [3].

Från och med nu, på marknadsytan, har jag använt det vita ljudet som hjälpte mig att sova, och effekten av användningen är inte heller lång.

I slutet är förhoppningen att varje gång hyresvärden kommer till himlen, så somnar han!

1 Vilka tankar. Analys av riskfaktorer för medelålders och ungdomars sömnlöshetspatienter och utforskning av distributionsregler för traditionell kinesisk medicinsk praxis [D]. Guangzhou University of Traditional Chinese Medicine, 2015.

2 Ohayon, Maurice M. "Epidemiologi av sömnlöshet: vad vi vet och vad vi fortfarande behöver lära oss." Sömnmedicin recensioner 6.2 (2002): 97-111.

3 Sezici E, Yigit D. Jämförelse mellan svängning och spelande av vitt brus bland kolikiga

spädbarn: En parad randomiserad kontrollerad studie[J]. Journal of Clinical Nursing, 2018, 27(3-4):

593-600.