Vem talar motsvarigheten till att dricka olja? Öka förmågan att äta

Melonfrön, blommor, persikofrön, frukt... Det här är en trivial stad, som är vårens festivalperiod, familjens hälsa är liten, och det finns ingen mat, och himlen är tom, och tiden för att titta på telefonen är okänd.

Installation, konsumtion av frukt, hög värme och en ansenlig mängd olja. Unga människor har genomgått år av självdestruktion, tanken måste öka sin vikt och har nått framgång.

Hur väljer du att ha en framgångsrik karriär?

01

Är det länge sedan jag träffade dig senast?

Bra mängd återhållsamhet, förmåga att öka gödsel!

坚口Bra吃、Många människor vill dock inte äta、Cause 俩字儿：怕胖. I verkligheten fungerar det inte som det ska, så det fungerar inte.

《美国临台营养杂士》上曾经发过一个关于长期摄入坚联过过试验发过誇kosttillskott som ökar vikten, ökar vikten, ökar viktminskningen och ökar känsligheten. Dokument Chuya uppgav också: Stora mängder ätbara bär (det är kärnpersikor) är låga och diabetiker. I det här fallet kan den användas som en vanlig måltid (dagligen varje dag), och är en del av hälsosam mat för typ 2-diabetes. [1]Dessutom har vi också genomfört andra inhemska forskningsstudier och har uppnått låga fetmafrekvenser.

Nana, har du några beräkningar? I vårt land (Chinese Resident Meal Guide) är mängden mat som äts per vecka 50-70g, och den genomsnittliga konsumtionen per vecka är 10g [2].

Originalbild: Kokta blommor (10~12 stycken per 10g)

Motsvarar 10 g frukt:

10~12 kokta blomknoppar

7-8 stycken

7~8 aprikoskärnor

2 gröna rötter

En och en halv bit melon

1 bit papper persika

Original bildbit: 10g pappersskal persika

02

Är det likvärdigt med att dricka olja?

Ursäkta besväret

I vårt dagliga liv ser vi ofta frukt: blomma blomma, melon, kärnpersika, tallfrö, shiguo, xiawei guo, blårotsguo, aprikosren, haruko, etc.

Fruktens gemensamma egenskaper är höga i fett, fetthalten når i allmänhet 40% ~ 60%, och fruktens fetthalt är i allmänhet över 70%, fetthalten i frukten är 71,97% och fetthalten i frukten är låg på 25,4%. [3]

Det är möjligt att säga detta i en fras: 吃坚frukt motsvarar att konsumera olja. Den har också en hög fetthalt, vilket är anledningen till att den har en så hög fetthalt.

Men i verkligheten: Frukten är ≠ oljan!

Värmeinnehållet hos de två parterna skiljer sig från varandra.

吃10g kvitten läggs till råvaran. 71,8 gånger, 57,5 ​​gånger, 2,9 gånger, 547 gånger, 151 gånger, men värmemängden är 3/5 av 10g stockrosolja. [3]

Det är därför, frukten av måltiden är så god!

03

Så här utmanar du din hälsa:

Självklart, om jag skulle köpa den, hur skulle jag välja att köpa den?

När man köper och distribuerar produkter finns det utmaningar att bygga, öppna och stänga alternativ. När den öppnas är det inte lätt att samla smuts, och det är lätt att byta. Priset är att när frukten öppnas är det också lättare att ta emot tidvattnet, huvudkomponenten i svavlet är det gula svavelgiftet och förekomsten av den levercancerliknande vinden.

Forskning om mänskliga epidemier avslöjade: Huangquyong-toxin är associerat med levercancer. [4] Resultatet är frukten av köppaketet, frukten av den ursprungliga smaken av urvalet, frukten av smaken som köp av fem kryddor, flaskan, kolet, etc.

Forskning har publicerats och under lång tid har förekomsten av kroniska sjukdomar och magcancer ökat. [5]

Dessutom kan varje typ av smakförpackning tillsättas under bearbetningsprocessen, såsom socker, olja, etc., och smaken kan ökas samtidigt, liksom värmeinnehållet i frukten.

Som du kan se nedan är en en melon med fem smaker och en är en melon med originalsmak. Skillnaden i innehållet av de två är 153 gånger, 100g av fem kryddor, 1230mg högkvalitativ mat, motsvarande 3g mat, 50% av mängden mat (6g/d) som har lagts till i vår nationella matguide.

Originalkälla: Elbutik Heidai (Goko Uriko)

Originalkälla: Elbutik Heidai (Uriko Harami)

Nedersta raden:

Frukten har en hälsosam kost, innehållet av icke-smältningsbara fettsyror har visats av forskning, och andelen personer som inte har ätit frukten varje dag på året är 24-28%, och förekomsten av hjärt-kärlsjukdomar är 22%-30%. [2]

Mängden olja du konsumerar är 10g per dag.

Det bästa valet är kvaliteten på originalprodukten, det bästa valet är kvaliteten på originalprodukten, och produkten är säker när produkten säljs.

Referenser:

[1]. Chandra L Jackson, Frank B Hu, 《坚fruit摄入加轻和胖性过期关 System》》《美国临板营养杂士》》, Volym 发葌publicerad, 1 juli, 100 juli 2014, nr 408S–411S, https://doi.org/ 10.3945 / ajcn.113.071332

[2]. Kinesiska köksföreningen. Kinesiskt köksguide [M]. Folkets matförlag, 2016.72/75/82

[3]. Yuexin. Kinesisk matsammansättningstabell, 6:e upplagan, volym 1 [M]. Peking University Medical Press, 2018

[4].Chuanhuan, Huang Tianjin. Huangquyong toxin och levercancer system forskning [J]. Medical Research Journal, 2008(01):99-101.

[5]. Jin Anqin, Yin Tingting, Huang Xiaojun. Forskning om sambandet mellan spårämnen i blodet hos människor som bor i Gaoqing-distriktet med magcancer, högt matintag och magcancer[C]// Samling av papper från National Association for the Study of Epidemic Diseases and Etiology of Gastric Aneurysms. 0.

Huvudtext: "Science Tiredness Pingtai"