Förebyggande av sjukdomar i Gotani, fårköttssoppa, kalla vinterlemmar

编者按: Att hålla fast vid den horisontella förbättringen av människors liv, kravet på att "bli bra", kravet på "få god hälsa", efterfrågan på mat för att äta, efterfrågan på smaklökarna och folkets fullständiga fysiska behov?

Gotani-sans förebyggande av sjukdomar

Sedan urminnes tider har vi använt "Gotani 为养"-stilen. Dongnan University School of Public Health Sciences Institutionen för livsmedelsvetenskap Institutionen viceprofessor Wang Shaokang sa, Gogu Peiji olika typer av matgrödor, det huvudsakliga fysiska utseendet på hälsovärlden är som följer: för det första är innehållet av vattenföreningar rikt, människokroppen är den mest raffinerade, den viktigaste källan till förmåga. 2. Rikehaltig kost, lågt blodsockerreaktion efter måltider, stark aptit, viktkontroll, viktminskning och förstoppning. 3. Förmåga att tillhandahålla en mängd olika biologiska material, inklusive biologiska material B1, biologiska material B2, stavar, järn, etc. Bland dem är det biologiska elementet B1 och det organiska biologiska elementet B2 mycket effektiva för att upprätthålla den mekaniska styrkan hos det mekaniska systemet, vilket är extremt viktigt, och stödet från blodkontrollsystemet är konstant. 4. Flerfärgad, rik på variation, mångsidig i föda, olika i färg, olika i aktiv substans kvalitet, liknande röd i epidermis. Färgen är lila, och den svarta färgen är ursprunget till blommor och blå ämnen, och den gula färgen innehåller korn av korn och det rika betasockret i korn och havre. Det har olika hälsofördelar, fördelar som förebyggande av cancer, kranskärlssjukdom, kontroll av blodfett, förlust av ögonlock, etc.

Men i de gamla människornas ögon är "Gotani" helt "grov", men det är också vad vi talar om just nu. Det finns inga raffinerade spannmål, och nu äter folk vanligtvis vitt ris, vitt ris och spannmål. Det kallas också ``细粮'', vilket är förfinad bearbetning som tar bort det yttre lagret av japanskt vetekorn, spannmålsskal, stärkelselager etc., men med en vit undersida och en enhetlig kvalitetsdel är det också polerat stort ris och polerat ytmjöl. Under bearbetningsprocessen togs det mesta av matsäd, B-bakterier och andra ämnen bort, och hälsofördelarna minskade kraftigt.

Wang Shaokang konstruktion, uttömmande kvantitetsval av autentisk "hel dal", omedelbart reserverat stärkelselager, dalgrodd etc. partiell "grov korn", dess mun känns grov gröt, pinoy havrekorn, svart ris, rostat ris, etc. Samtidigt kan följande kombination av rätter ordnas: 1. En blandning av olika grönsaker, Eight Treasure; 2. Blandade tillbehör, Röda bönor, Vackra bönor, blombönor kokta, mogna, kylda och blandade; 3. Skickliga matlagningstekniker, som att tillsätta en stor stärkelse, etc., kan också användas för att laga risgröt eller gröt.

Händer och ben svalkar på vintern

该汤品补补尤子 varm kropp, varm och varm mjälte, passform på vintern, händer och fötter är inte varma, kalla, trötthet, ländrygg och knävärk.

Innehåller 30 g kött, 50 g lilja, 250 g fårkött och 5 bitar ingefära (för 3-4 personer).

Allmän tvättning och skärning av fårkött, tömning av vatten, tillsätt ingredienser, tillsätt ingefära och kokande vatten, tillsätt 2000 ml vatten, 15 minuter på stor eld, 1 timme på liten eld, redo att lägga till en liten mängd mat efter smak. Resten av måltiden kan fårköttet förberedas och skäras i små bitar, och fläsket serveras med olja.

Effekten av fårkött är varm, den har mat av hög proteinkvalitet, den kan ätas på kalla vintern och den kan också ätas i kallt väder, vilket är mycket lämpligt. Köttsoppa är ett varmt urval av råvaror, långt i öknen, även känd som "ökenginseng", och samma namn kan användas som "ökenginseng", såväl som på samma sätt som i världen. Det är också möjligt att lindra förstoppning hos äldre, att lindra förstoppning hos äldre, att ta hand om din hälsa, och att lindra din mjälte och mage samtidigt.

Upprätthålla dynamisk jämvikt för barn och ungdomar med normalvikt

Under 2012 diagnostiserades kinesiska invånare med kroniska medicinska tillstånd, och viktminskningsfrekvensen för 6-17 år gamla barn och ungdomar var 9,6 % respektive 6,4 %. Hu Xiaoqi, en forskare vid Chinese Center for Disease Prevention and Control and Health Center, visar att reglerna för att äta och dricka japansk vetenskap är baserade på mängden rörelse, vilket är att hålla barn och ungdomar i normalvikt, och nyckeln är att förstå balansen mellan de två.

1. De tre måltiderna ska stå i proportion till varandras förmågor och stå i proportion till varandra. Det är nödvändigt att se till att barn äter tre måltider om dagen, har ett brett utbud av mat och äter en mängd olika måltider. Tiden för båda måltiderna kan justeras, cirka 4-6 timmar, garanterat. Bland dem är spådomen för morgonmåltiden 25 % till 30 % av den totala energin, spådomen för eftermiddagsmåltiden är 30 %–40 %, och spådomen för kvällsmåltiden är 30 %–35 %. Frukost är viktigt, varje måltid krävs, garantin är tillräcklig för snabba måltider, livsmedelskategorier inkluderar jams, fågelkött och proteinkategorier och bönor. Dessutom rekommenderas att förbereda livsmedel som färskt kött, grönsaker, frukt och grönsaker; samtidigt rekommenderas det att äta barnmåltider, mellanmål och annan mat;

2. För de som inte kan äta, ät godis eller ersätt tre måltider. Maten ska vara ren och lätt, innehålla små mängder alkohol, innehålla höga mängder socker och innehålla mycket fett. Rimligt val av noll måltider, tillräcklig mängd drycker, icke-ätbara sockerhaltiga drycker och förbjudna drycker. Utbildning, utbildning, barns urval, livsmedelsproduktion, noll måltider, frukt och grönt, andra produkter, sojabönor och andra produkter eller frukt. Inget behov av oljig, hög socker eller hög socker mat.

3. Liten mängd dricksvatten, 800 till 1400 koppar per dag. Skolelever väljer barns huvuden, öppnar vattnet, lyssnar till vänster och höger en kort stund och lyssnar igen 200 rutor varje gång. Drycker som innehåller mindre socker eller mindre alkohol. Förbjudet drickande.

4. Förutsättningslöst ätande, opartiskt ätande och viktökning. Elevens utbildning ledde till utmaningen att äta opartiskt, att äta och dricka opartiskt och att skydda viktökningen. Vi introducerar produkter som är rika på kvalitet, som fisk, kyckling, ägg, kött eller bönor. Supertunga barn behöver ha förmågan att kontrollera sin fysiska aktivitet, utifrån rationell kost och fysisk aktivitet.

5. Garantera varje flygtid, öka flygtiden. Barn i skolan bör öka sin tid för extra idrott, varje dag bör vara minst 60 minuter av måttlig fysisk aktivitet, och huvudaktiviteten bör vara mer än 10 minuter varje gång. Minimum 3:e ordningens högstyrka fysisk aktivitet (gå långa sträckor, simning, slå bollen, etc.), 3:e ordningens motståndsrörelse (röra sig på marken, stå upp, sitta, dra i kroppen, etc.) och stärka de japanska benen (slå bollen, hoppa, etc.). Konferensens nyckelpunkter eller sessionens längd är så få som en aktivitet.

6.Reducerad tyst livstid. Aktiviteter när som helst, upp och ner skolaktiviteter, hushållsaktiviteter etc. Det är nödvändigt att minska den tid du sitter och inte rör dig under lång tid, och det är nödvändigt att ha tillräckligt med tid för att vakna upp och vara aktiv. Det bästa alternativet är att lämna rummet utan uppsikt, minska användningen av elektricitet, minska användningen av utrustning, titta på elen och använda andra elektroniska produkter, som att titta på skärmen varje dag i mer än 2 timmar.

7. Garanterad sömn. Grundskoleelever sover 10 timmar om dagen, mellanstadieelever sover 9 timmar per natt och gymnasieelever och högstadieelever sover 8 timmar om dagen.

"Kungen av torkad frukt" Itaguri Kashita

Kastanjer, kända som "Kungen av torkade frukter", är kända för sin höga kvalitet. Kastanjer innehållande kostfibrer, pepparkorn och olika andra ingredienser såsom kyckling, porslin och cylindriska nötter; 维biotiska element, jämfört med 维biotiska element B2, har en munhälsa eller någon som alltid har en "näbbhörn" vän, har alltid en poäng av kastanjer.

När det gäller värmeinnehållet är värmeinnehållet i 100g rostade kastanjer (cirka 6 stycken) 214kcal, och värmeinnehållet i en skål med ångat ris (200g) är cirka 232kcal. Därför är det stor skillnad i värmeinnehållet i sex kastanjer och en skål med ris. Som ett resultat är mängden värme och mängden värme okalkylerade. Innehåller en stor mängd kiseldioxidföreningar, 3-4 gånger mer än andra frukter; proteinhalt: 5,7%-10,7%; fetthalt: mindre än 2%-7,4%; värmeinnehållsförhållande: mycket lite mer än 1,5 %; Därför, under premissen av det nuvarande värmekontrollsystemet, kan mängden mat som kan ätas som en partiell basföda, såsom mängden ris, minskas beroende på tiden och mängden mat som konsumeras.

I lagen är den vanligaste metoden sockerstekta kastanjer, smaksatta med rostade kastanjer. Kraven från hyresvärdarna är höga, de rostade kastanjerna kräver användning av socker och japansk olja, och kastanjerna är rostade och rostade, och det är lätt att absorbera det externa sockret och oljan. Ett visst antal onödiga drycker, en gång är möjligt eller fler än 3 eller 4, och det maximala antalet onödiga på en dag är fler än 10. Rostade kastanjer utan socker, råa kastanjer och mogna kastanjer är också olämpliga att äta, kastanjer är lättare att smälta än råa är lättsmälta och lätta att äta. Personer med magsvaghet och dålig matsmältningsfunktion, särskilt de som äter för mycket.

Stekt socker för att bli av med det, vänner kan prova med kastanjer och grönsaker. Ingredienser: 200 g mald melon, 50 g kastanjer, 200 g ben och andra kryddor. Metod: Tvätta och ta bort benen, ta bort skalet på röd potatis, öppna kniven för att rengöra kastanjerna (helt borttagning av skalet); släppa benen med varmt vatten i grytan Färskvatten, nytvättat ris; Ingredienser i japansk stil som torkade ben, melon och kastanjer läggs till den kokta riskakan. Den har också växtbaserade organiska egenskaper, inklusive kastanjer, vatten och melon, som har förmågan att absorbera fett från benen, ta bort ben och fylla på kroppen med proteinegenskaper. Den nuvarande maten kan dock ätas, smaken är tillräckligt bra och smaken är tillräckligt bra. Naturligtvis, när det äts, är mängden intag den lägsta och basfödan.

Hanao Yusei Sex fantastiska hälsobevis

"Förmågan hos blommor att växa ökar alltid, och hälsofördelarna med blommor bekräftas av forntida människor." Namnet på blomman är ``Long Life'', och namnet på blomman är ``Chienzi''. Vinkelanalys av aktuell jordbruksvetenskap, blomma rik på proteinkvalitet, icke-utarmade fettsyror, olika mikroorganismer, persimonkvalitet och fytokemikalier som vitbönpasta, och ett brett utbud av konventionella hälsoprodukter.

Gymnasieminne. Blommor i mitten av den vita bönpastan är en sorts antioxidation, det går att skydda den stora mängden immunitet och demens, och inflammationen är synonym med demens.

Skydda ditt hjärta. Dessutom är fruktfasförhållandet, blomproteinkvalitet, svavelsyrainnehåll mycket högt och innehållet av bakteriell B1 är också mycket rikt. Forskningsresultat, konstant blomning, förebyggande av fysisk aktivitet, förebyggande av hjärtsjukdomar och minskad hjärt-kärlsjukdom.

Ennen Masuju. Vacker vetenskaplig forskarpersonal, forskargrupp i Shanghai, Kina, stor konsumtionsgrupp forskargrupp, alltid med blommor, dödligheten minskade med 21% och 17%.

Medicinsk kronisk sjukdom. Kvaliteten på persimmons på blomstermarknaden är viktig, vikten av att kontrollera blodsockret, påverkan på produktionen av sockerprodukter. Bildandet av gallstenar påskyndas på grund av ett stort antal gallstenar, och nivån av gallstensbildning är mindre skadlig.

En känsla av förbättring. Blommig färg som innehåller syra, olika typer av bassyra stödjer stimulering och tillväxten av blodserumet.

Aneurysm. Kinesiska vetenskapsakademin, Shanghai Xuanyo Health Research Institute, 发玑玑玑, ett slags originalblommor som innehåller blomfoder, och dess anti-tromboseffekt, skriven av 较为显.

Blommor, röda kläder, blod, svarta kläder, anti-förfall

Variationen av blommor är riklig, variationen av produkter är olika, jordkvaliteten är annorlunda, utseendet på blommans "ytterkläder" är annorlunda, färgen på pulver, svart etc. är annorlunda.

Pulverlackerad blomma: Kvaliteten på blommans råa skal är tjock, kornens diameter är stor och det finns 2 till 3 korn av råris med en kornyta, och utseendet på den yttre pälsen är pulverformig. Innehåller mjöl och blommor, har en hög mängd mjöl och har en spröd munkänsla.

Rödbelagd blomma: Blomman har ett tunt skal, kornen är små och den inre blomman har 4 korn råris, och den yttre pälsen är röd eller mörkröd och kallas även "fyrkornsröd". Kinesisk medicin har kommit och gått, röda klädblommor har en gynnsam effekt på blodet, den bästa tiden att äta kläder är att börja äta, det första man ska göra är att gå upp och ha en liten söt smak.

Svartklädd blomma: Även känd som lila-klädd blomma, rik svartklädd blomma, en ny sort som odlas speciellt i Kina. Förhållandet mellan ljusa blommor, dess proteinkvalitet, enhetligheten i dess substanskvalitet, dess multikategoriegenskaper, dess innehåll av syrakomponenter, dess antioxidanteffekt, dess styrka.

Det bästa sättet att äta blommor är genom att dunka eller ånga.

På gatan kommer en liten måltid till en nationell bankett, en måltid på en restaurang serveras, en liten rätt serveras, en blomma är inte tillgänglig, tillagningsmetoden är också annorlunda, och talangen för matlagning är hälsosam.

Den bästa raw food. Uppvärmningsprocessen ledde till mittendelen av blommans tillväxt, vilket resulterade i en viss mognadsgrad och sänkning av blommans tillväxt. Blommor är inte starka, ytliga ytterkläder har hemostatisk koaguleringseffekt, speciellt de som har problem med blodpropp.

Ångad och fräschast. Efter ångkokning av blommor är den lämplig som människoföda. Vattenhalten i stärkelseblomman är hög, så den kan i vissa fall kokas. Dessutom finns det andra sorters gröt som kan användas för att göra ris, som risgrynsgröt, risgrynsgröt, risgrynsgröt och så vidare, som har goda effekter på mjälte och mage.

Hög mängd värme. Efter att blomoljan exploderat förstörs en stor mängd fytokemikalier i det yttre lagret, blomväxten förstörs av en stor mängd fytokemikalier, mikroorganismerna i B-gruppen, mikroorganismerna E och andra har en viss förlust, fettet, värmeinnehållet etc. förändras, fettet höjs lätt och växtens långsiktiga tillväxt ökar kraftigt. Överdriven oljeexplosion är lätt att orsaka cancer och är skadligt för hälsan.

Goka kinbunda. Rått ris med fem kryddor är ett utsökt och ätbart lokalt mellanmål, och riset serveras med ris, peppar, sojabönor, ingefära, etc., och det äts efter kokning. Men på grund av den överdrivna användningen av utbildningsmaterial är det lätt att överskrida mängden.

Sval och rörande smak. I allmänhet rör man om kokta blommor och andra grönsaker, och grönsaker är uppfriskande och har naturliga oljor och fetter i munnen, uppfriskande och inte oljiga. Jämförelsevis åldern på rått ris och gröna grönsaker, rodnaden i blandningen, smaken av sötsur smak och den ökade aptiten.

Jag gillar känslan av det. Blommor har en mjuk munkänsla efter att ha krossats och kan odlas till blommor och rispasta etc. som är lämpliga att äta av personer med tugghandikapp.

En blomsterstudent erbjuds var tionde och en halv dag.

Utmanande blomma väsentligheter studera "En blick, två blickar, tre blickar": Resultatet är om det är enhetligt eller inte, utsikten utåt är komplett, blomman är full av korn, utanför. Kläder, frukt, lätt och lätt smak, ingångs- och eftermunsensation; 鏑霉s "harasmak", bittra stickande näsa.

Blomblommor är bra, icke-mänskliga möten, människor som är noga med att ta bort dem, följande listas nedan: blomblommor med hög fetthalt, patienter med höga blodfetter som stammar för mycket, och associationen höjs. Ökade blodlipider; mat med hög fetthalt stimulerar gallblåsan, främjar gallsekretion, orsakar kolecystektomi hos patienter, tillåter inte galla att existera, får gallblåsan att blomma.

《Chinese Resident Meal Guide (2016 Edition)》Konstruktion, genomsnitt per person och vecka är 50-70 gånger, genomsnitt är 10 gånger per dag, ungefär motsvarande en halv blomma och råris. (Människans hälsonätverk kombinerat med egen livstid, Guangzhou daglig rapport, kinesisk kurtisanrapport, folkets regeringsrapport)