Tillsätt frukt, tillsätt bönor och njut av ett långt liv!

Redaktör: Changhui, biträdande professor vid Food Research Center vid Third Medical University Medical University. Under den södra Songdynastin, när du var i forntiden, hade du inga tänder och du hörde ingenting, och du nådde slutet av ditt liv för 85 år sedan. Det finns dock många sorters gröt, olika åldrar, olika människor som kommer från olika branscher, olika ställen att äta och äta gröt på.

Gamla människor: Kokta

De äldre och matsmältningssystemet är inte fullt utvecklade och barnen är inte välutbildade, matsmältnings- och sugfunktionen är svag, fettet är för svagt, magen är svag och magen är svag. Du kan välja litet ris, stort gult ris, klibbigt ris etc, som är lättsmälta.

Förare för fysisk styrka: Kakaku

Personer med hög fysisk styrka och fysisk kondition har ett stort krav på proteinkvalitet och andra basämnen.

Uteslut valet av havre och andra proteinrika livsmedel som gröt, tillsätt små blomfrön, ärtkärnor, melonfrön etc. och lägg till mer smak till gröten.

En vuxen med mycket konflikter: Soe Mame

Om du sitter länge blir det lite aktivitet på kontoret, det blir lätt att gå upp i vikt och du kommer inte att kunna dricka alkohol under normala tider, och din lever blir svag och din magfunktion kommer att vara ofördelaktig. Det kan läggas till gröten, såsom linser (som röda bönor, gröna bönor), grönsaker etc. som kan tillsättas i kosten för att tillföra fett, tillföra fett och ha förmågan att upprätthålla blodsockerregleringen.

Elektrisk familj: Råmaterial i flera mörka färger

Regeringskansliet och familjen har alltid en elektrisk mobiltelefon, de kan äta gröt, de har en liten ögonlocksmat, och de har stora gula ris, små ris, svart ris, lila ris, vattenmelon, rött ris, etc. Stort gult ris, litet ris och andra mörkfärgade livsmedel innehåller en stor mängd violett A, vilket är fördelaktigt för människors hälsa; och svart ris och japanskt lila ris innehåller en stor mängd slem, som motstår ögonens åldrande.

Vattenmelonskal gröna böngröt

Vattenmelonskal är användbart för urinändamål och kan användas för att kyla ner värmen. Gröna bönor har också förmågan att rensa värme och lindra värme, avgifta värmen och har goda effekter på mage och mjälte.

Så här använder du det: koka riset med haricots verts i 10 minuter, ta bort det yttre hårda skalet på vattenmelonskalet, tillsätt den hackade gräslöken i grytan, koka den på låg värme, koka om risgröten på låg värme och tillsätt lite vitt socker eller skalet när du äter.

Liljekonvaljgröt

Yurigu har en lugnande och lugnande effekt på lungorna och lindrar hosta. Shohei Reiko, Anjin Nōka, Ken Spleen. Denna gröt renar doften, och effekten av regelbunden användning är god ätförmåga, uppblåst mage, matsmältningsbesvär, aptitlöshet, bra effekt och skönhetseffekt.

Hur man använder: Allmän lilja skuren och liten, kokad med varmt vatten för Reiko, tillsatte sedan stort ris och kokat med 100 risbitar, väntar på att vattnet ska öppnas, släpps ut igen med Reiko, kokas på medelvärme tills det är moget.

Ångad och ångad vintermelon köttgröt

Effekten av vintermeloningredienser är att stoppa värmen och värmen. Den kan kokas med ris och kött, har bra värmeavgiftning, hälsosam mjältdiures, har en gynnsam effekt på gödning och kan ätas under värme och värme.

Så här använder du: Tillsätt stort ris och låt koka i 25 minuter, skär sedan vintermelonen, tillsätt fläsk, rör ner det blöta mjölet och tillsätt detsamma i grytan, koka i 10 minuter.

Melongröt för att lindra värme och värme

Melonsmak är söt och sval och kan lindra värme och värme. Ätbar melongröt har förmågan att förhindra värme, rena slem, återfukta och avgifta. En person som har värme, väsande andning och hosta, och har en liten mängd mat.

Hur man använder det: Efter att generalens stora ris har släppts ut i grytan, kokas det på låg värme och kokas sedan tills det är sex år. Skölj och skala melonen igen, skär den i stora ärtor, tillsätt den i gröten, koka den och koka den för omedelbar konsumtion.

Krysantemumgröt med bitter melon och krysantemumblommor

Bitter melon har en unik bitter smak, undertrycker förmågan och stimulerar kroppens temperaturcentrum, kan rengöra värme avgifta, och rensa ögonen. Krysantemumen har en sval, söt och bitter smak och har effekten av en sval, varm vind. Den här gröten är varm och varm, och symptomen på värmen och värmen är sådana att folk inte äter mycket.

Hur man använder: Allmänt ris och krysantemum kokas i vatten, kokas i vatten, kokas i kokande vatten, kokas i kokande vatten, kokas i kokande vatten, kokas i risgröt och kokas i kokande vatten.

Gröt gjord på torkat fett och torkade löv

Den har en söt och rik flytande smak, har en kylande effekt, har en unik doft, har förmågan att eliminera värme, återfukta och stagnera blod. Symtom inkluderar närvaron av värme och värme, effekten av att minska fett och fett, förmågan att minska värmen och värmen, få huvudet att svimma, äta lite och känna sig hungrig.

Så här använder du den: Efter att du har tvättat och skär bladen, lägg den i grytan, öppna det kokande vattnet och skicka sedan bladen, låt soppan vara kvar, skär riskakan i små korn igen, tillsätt stora ris till riset och koka det i soppan, gör det ätbart.

莲子山药粥补Mjälte- och magbrist

Barnets mjälte, mage och mage påverkas ofta av missfärgning i ansiktet, gulfärgning, trötthet, aptitlöshet, aptit efter att ha ätit, sällsynt avföring etc. och vid behov. Det är möjligt för läkarstudenter att vägleda sitt urval av ``vit risgrynsgröt'', ``sju-smakad vit doftsoppa'', etc., och förbereda en måltid under normala tider.

Tillverkad av: 30 bitar Reiko, 80 bitar yam, 50 bitar ris. Sholizi skal och kärnor, Kayama yam, klibbigt risvatten, kokt risgröt, lämplig för användning vid mjälte, magsvaghet, aptitlöshet och viktminskning.

Grötsoppa

Personer med mjältbrist har ofta kalla extremiteter, kall buksmärta och magsmärtor när de äter rå kall mat. Typisk mjältgröt kan användas i vardagsmaten.

Tillverkad av: 芡实15K, 萯蓓15K, 大米适。 Tillsätt smaken före tillagning, koka riset, tillsätt mer ris, koka risgröten och dela riset i portioner. En hälsosam mjälte, fukt och en stark effekt.

Sha, vete, vinterböna, gröt, magsirap

Symtom på brist på magslem inkluderar torr mun, muntorrhet, muntorrhet, varma händer och fötter, vidgad mage och mun samt förstoppning. Zhongchengyu kan användas för att förbereda den magförbättrande vätskan, och maten kan tillagas med ginseng, vete och höstbönsgröt.

Producerad av: 10 bitar vardera av Shajin och Mugidong, 15 bitar platta bönor och 50 bitar klibbigt ris. Tillsatte ginseng, korn och vatten och kokade i cirka 20 minuter, avrunnen soppa, tillsatte klibbigt ris och kokt plattböngröt.

Tallgröt risgrynsgröt

Tallfrön, klibbigt ris och kokt gröt, klibbig brist, slem, lungor, smörjeffekter, speciella applikationer för medelstora och gamla människor och för tidig minskning av fysisk styrka, kroppssvaghet efter födseln, yrsel i huvudet, torr hosta, hostblod, kronisk förstoppning och andra symtom.

Specifik användning: Välj 50 kg pinjenötter, 50 kg klibbigt ris och lämplig mängd honung. Efter att den första generalen Matsuko Ren forskat, kokades samma ris och gröten kokades, och efter att gröten hade mognat tillsattes lämplig mängd honung för att göra den färdig att ätas.

Du kan äta gröt till frukost, efter att du har vaknat kan du äta den när du är hungrig, och självklart kan du äta den innan du lägger dig på kvällen.

Shohei Matsuko, smak söt, rik oljig syra, hampoljesyra, biokemisk E, 钙,铁,磷、钾etc., aktuellt forskningsuttalande, Matsuko har lagt till blodkärl, justerat blodfett, anti-kardiovaskulär sjukdom effekt, ytterligare Matsuko kan användas för skönhet, tarmrörelser, anti-aging. Kinesisk medicin certifiering, Song Zi förmåga att stärka lungorna, undertrycka hosta, öka blodtrycket, torra vätskor.

Den innehåller olika ingredienser som ris rikt på protein, fett, järn, järn, järn och mikroorganismer från B-gruppen, vilket har effekten att minska värme, eliminera värme, främja en hälsosam mjälte, mage och lungor.

Var försiktig när du dricker risgrynsgröt.

1. Tre måltider är inte möjliga med risgrynsgröt

Lämplig att dricka gröt är definitivt fördelaktigt för hälsan, men inte att dricka. Det är skillnad på att äta gröt och att äta ris på samma sätt. Gröten är "inte utsökt", det är dags att äta den, men det är gott igen. Sedan dess har de äldres kapacitet varit otillräcklig och otillräcklig. På grund av detta måste du vara försiktig och balanserad. Vi har kapacitet att tillaga en mängd olika rätter som kokt risgrynsgröt, tillagade kötträtter och annan dim sum under måltiden.

2. Isgröt är inte tillåten.

Isgröt är en varm sommarmat, men den lämpar sig inte för kalla, svaga äldre och barn. Isgröten har mycket effekt på kroppen, svettporerna blockeras, och porerna utsöndras inte så lätt.

3. Erforderlig mängd gröt för diabetiker

För diabetespatienter är det lätt att äta, och gröt har fördelen att vara lättsmält. Inko, mängden gröt som krävs för diabetespatienter, tillgänglig direkt i en liten skål varje gång.

4. Magovänliga människor kan dricka mindre.

Inte tillräckligt många kan få i magen gröt. Men i verkligheten finns det vissa brister i denna aspekt. Anledningen är att gröten inte behöver tuggas och tuggas, vilket gör det omöjligt att främja matsmältning och salivutsöndring; och på grund av det obalanserade vatteninnehållet kommer gröten in i magsäcken, vilket gör att magsäckens sura verkan accelererar, orsakar accelererad magexpansion, saktar ner magens rörelse och samma ogynnsamma matsmältning. På grund av detta äter patienter med magsjukdomar inte gammal gröt, så de väljer andra livsmedel som är lättsmälta och absorberas, vilket resulterar i trög hals och accelererad matsmältning. (Människans hälsonätverk kombinerat med självförsvarsmänniskors dagliga schema, livsschema, hälsoschema)